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Insistant sur la santé sur maigre: la vie comme une fille sororité

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Mettant l`accent sur la santé Skinny Plus: La vie comme Sorority Girl

Il ne fait aucun doute que les jeunes adultes sont souvent confrontés à des problèmes de pression et l`image corporelle, surtout si ces jeunes adultes essaient de se trouver loin de chez eux et à l`université. En tant que membre d`une sororité, cette pression peut être multiplié. Tout le monde a entendu les stéréotypes, et a vu ces stéréotypes joué dans les films et à la télévision. En général, ces stéréotypes dépeignent une fille de sororité d`être celui qui maintient un régime strict, manger rarement quoi que ce soit, et accorde plus d`attention à ce qu`elle porte à la salle de gym au lieu de se concentrer sur sa routine et une goutte de sueur.

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Avant de se joindre à une association d`étudiantes, les jeunes filles peuvent devenir très préoccupés par la façon dont ils vont être critiquées en fonction des regards au cours du processus de recrutement. Cependant, lors du choix d`une sororité j`ai réalisé combien de modèles positifs que je gagnais instantanément. La plupart des filles étaient en bonne santé et tonique, l`évaluation de la santé et de remise en forme sur juste être mince, contredisant tous les stéréotypes que j`avais une fois perçu pour être vrai. Observer eux et leurs routines, j`ai réalisé que je pouvais aussi résister à succomber à la pression que les stéréotypes imposent aux filles impliquées dans la vie grecque.

Garder une mentalité positive et rester concentré sur les objectifs de remise en forme et la santé sont cruciales pour maintenir une image corporelle positive au cours de l`université.

Bien que l`université est un pack coincé dans le temps extrêmement occupé complet des engagements sociaux, les tests et les papiers se tailler le temps de travailler au cours de la semaine doit être considérée comme une priorité. Tracey, un étudiant et membre de l`association d`étudiantes à l`Université de Californie du Sud a déclaré: « O2 MAX Fitness a aidé des étudiants comme moi en bonne santé et garder concentré malgré les horaires chaotiques. Leurs séances d`entraînement individualisés facilitent l`adapter à une séance d`entraînement où que je sois. » Être en forme et en faisant partie de l`exercice d`une routine, et un mode de vie actif, plutôt que de regarder comme une corvée, rend régulièrement des séances d`entraînement plus facile à entretenir.

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College est l`environnement parfait pour essayer de nouvelles choses et le renforcement des zones de confort à l`extérieur. Par exemple, de nombreux campus universitaires ont un éventail de différentes classes de conditionnement physique qui peuvent être jugés sur une base d`essai, comme Zumba et Pilates. L`exercice ne doit pas avoir lieu dans un gymnase. Les étudiants peuvent faire preuve de créativité et de changer leurs routines d`entraînement pour refléter leurs propres objectifs, les besoins et les horaires. Les exercices peuvent même se faire à partir d`une chambre de dortoir ou un appartement. Lorsque l`on regarde de remise en forme comme quelque chose qui est amusant, les possibilités sont illimitées. Mise en forme et rester en forme, dépend des besoins et des objectifs individuels, parce que chaque personne est différente.

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Malheureusement, parfois les filles dans la tentative de l`université pour trouver des façons d`économiser des calories pendant la journée en ne mangeant pas le petit déjeuner ou le dîner à sauter entièrement. Cependant, ne pas manger assez de calories pendant la journée ralentit le métabolisme d`une personne et peut avoir divers effets négatifs sur la santé. Bien que l`auto-contrôle doit être exercé pour éviter les tentations malsaines que le collège présente souvent, comme la combinaison dangereuse pizza et de la bière, les régimes extrêmement restrictifs sont pas non plus la réponse à rester en forme. Le problème que beaucoup d`étudiants, y compris les filles sororité, ne se rendent pas compte que la modération, tant en termes de consommation et dans l`exercice, est ce qui est plus sain. Elle contribue également à l`idée que l`alimentation saine et de remise en forme est à long terme, ou un mode de vie, au lieu de quelque chose qui est temporaire.

Interrogé sur sa vision de la condition physique et la santé, Tracey a dit ceci: « Je me suis rendu compte que ce n`est pas ce que je me prive ou supprimer de ma vie. Au contraire, il est ce que j`ajouter à ma vie « .

Par exemple, au lieu de devenir obsédé par la suppression du sucre complètement de son régime alimentaire ou craignant le mot « glucides », Tracey met l`accent sur l`ajout de légumes verts, les fruits, et de protéines pour sa vie.

Dernières pensées

Dans l`ensemble, le maintien est la clé pour rester en forme un mode de vie équilibré qui comprend manger avec modération et l`exercice régulièrement (mais pas obsessionnelle) en dépit d`être loin de la maison et dans un environnement nouveau et souvent stressant. En restant concentré sur la santé, plutôt que maigre, les élèves peuvent développer des routines qui les garder heureux et tonique pendant leurs années de sororité et au-delà.

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