Une nouvelle étude indique que vous ne fait pas besoin de 8 heures de sommeil

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Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Current Biology prétend que les êtres humains ne ont pas besoin de 8 heures de sommeil par nuit. L`hypothèse a toujours été que la montée de l`électronique dans la société moderne que nous recevons de moins en moins de sommeil que nos ancêtres, cela a été avéré être faux. Après avoir suivi autour de trois sociétés préindustrielles (Hadza de Tanzanie, le San de Namibie, et la Tsimane de la Bolivie) pendant 1000 jours cumulés d`une valeur de la recherche, les scientifiques ont pu suivre les niveaux de sommeil ces sociétés obtiennent.

Gardez à l`esprit que le Hadza, le San et la Tsimane ont été choisis parce qu`ils n`ont pas tous les signes extérieurs électroniques qui vont de pair avec la société moderne (iPhones, tablettes, ordinateurs, téléviseurs, etc.), et leurs habitudes de sommeil sont en grande partie déterminés en fonction de la montée et la chute du soleil. Alors, combien les gens ont besoin de sommeil ne fait? Environ 6,5 heures de sommeil par nuit.

J`ai dit aux gens de toute ma vie que j`ai besoin de plus de sommeil que l`être humain moyen. Pour moi de se réveiller et se sentir à 100% j`ai besoin habituellement 9 heures (que je ne me). Je ne suis pas vraiment sûr comment se sentir au sujet de cette étude. Sur le plan individuel, j`imagine que les résultats peuvent changer beaucoup, et je parie qu`il ya des membres de la tribu des San qui ont besoin de plus de sommeil que d`autres. Et c`est précisément ce chaps toujours mon cul en matière de recherche sur le sommeil, parce que tous ne sont pas créés égaux en termes de besoins de sommeil.

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Los Angeles Times rapports:

« Une nouvelle étude de trois sociétés préindustrielles révèle que nos ancêtres humains début probablement eu peu près la même quantité de sommeil que nous. Les membres des Hazda, les sociétés San et Tsimane sommeillent pour une moyenne de seulement 5,7 heures à 7,1 heures la nuit - et pour la plupart, ils ne prennent pas les siestes.
« Ils ne dorment pas plus que la plupart des individus dans les sociétés industrielles, » les auteurs de l`étude ont écrit jeudi dans la revue Current Biology « .

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