3 Astuces Slim-down de l`entraîneur de kate upton
Mais elle ne reste pas prêt à photographier sans un peu d`aide. David Kirsch, fitness célébrité et expert en matière de bien-être est le chanceux chargé de garder le régime alimentaire de la starlette et le régime d`exercice sur la bonne voie. Pour aider à garder Upton tonifiée, l`assiette et sexy, son approche de régime est simple: « Lorsque la perte de poids est l`objectif, je vous recommande d`éviter l`alcool, les glucides et les sucres raffinés ajoutés, et boire beaucoup d`eau tout au long de la journée, » Kirsch explique.
les fans de ces conseils Nous `re car ils sont en train faciles à suivre et pas trop restrictives. Leah Kaufman, MS, RD, CDN, un New-York Souscrit diététiste-City et explique pourquoi ces hacks sont si efficaces: « L`élimination des sucres ajoutés et les aliments à base de farine blanche (glucides raffinés) peuvent [perte de poids aide] parce qu`il vous oblige pour faire des swaps comme des muffins aux bleuets pour les bleuets ol` ordinaire et le pain blanc pour la variété de grains entiers-germé « . Et l`alcool? Il emballe sept calories par gramme, donc découper ces calories sera naturellement accélérer votre perte de poids sans vous causer d`avoir faim. De plus, la consommation peut diminuer vos inhibitions, ce qui peut conduire à manger des aliments qui si régime `t amical (pensez pizza, des hamburgers et des frites) et de faire dérailler vos efforts, explique Kaufman. Peu importe la façon dont vous regardez, en disant buh au revoir à la bouteille pendant que vous essayez de perdre du poids à la Kate Upton fait une tonne de sens.
Inquiet, vous vous sentirez restreint? Consultez l`un des repas délicieux prospectifs de Kate:
Image: FashionStock.com / Shutterstock.com
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