20 Min séances de formation d`intervalle de haute intensité pour perdre du poids

Haute intensité d`intervalle (HIIT) séances d`entraînement pour la perte de poids.

En ce qui concerne la perte de poids, perte de graisse et stimuler votre métabolisme, l`entraînement par intervalles à haute intensité est la voie à suivre.

Vous passerez moins de temps, et vous allez atteindre plus rapidement votre objectif de perte de poids.

l`entraînement par intervalles à haute intensité améliore à la fois votre condition physique aérobie ainsi que vos systèmes anaérobies.

Et parce que vous allez dépenser moins de temps de travail, vous préservez la perte musculaire, ce qui est quelque chose qui se produit avec de longs exercices cardiovasculaires réguliers.

Étant donné que les muscles sont un des facteurs les plus importants pour garder votre métabolisme fonctionne efficacement, cette préservation musculaire est essentiel.

Video: HIIT Brûle GRAISSE en 5 MIN + Comment CHARGER en muscu ?

Nous avons couvert cela en détail dans notre poste, cardio vs formation de poids qui est un est meilleur pour perdre du poids.

Si vous n`êtes pas familier avec les différences entre les deux types d`exercice, lisez le message et revenir à ce poste pour une courte séance d`entraînement cardio.