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10 Secrets du bonheur à vie qui va changer votre vie

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10 Secrets de bonheur à vie qui va changer votre vie

Si vous avez demandé la plupart des gens ce qu`ils veulent plus de la vie, vous pouvez parier que beaucoup diraient qu`ils venaient comme pour être plus heureux. Mais ce qui est précisément le bonheur?

Comme il apparaît, être heureux est pas seulement sur une ou deux choses dans votre vie. Il est de vous trouver la paix et l`harmonie avec tout. Il ne suffit pas que vous avez ceci ou cela - vous avez besoin pour le faire fonctionner tous ensemble.

Voici 10 secrets de bonheur à vie qui va changer votre vie:

Commençons par les bases

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Video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger

Une erreur commune des gens font quand ils font leur mission d`être plus heureux est qu`ils commencent immédiatement les choses importantes. Ils quittent leur travail, commencer à rêver de posséder leur propre entreprise, et d`atteindre leur but de trouver leur âme sœur le plus tôt possible.

Video: LE SECRET DU BONHEUR - DONNER DE LA RECONNAISSANCE

Mais en commençant par les choses importantes ne sont pas une bonne idée, car cela signifie que vous sauter toutes les bases qui vous rend malheureux. Par exemple, essayez d`aller dormir plus tôt et se réveiller plus tôt. Il est un simple changement dans votre mode de vie qui pourrait vous faire beaucoup plus heureux.

fake It

Peut-être le bonheur permanent truqué? Non, mais vous pouvez d`abord faux votre bonheur jusqu`à ce que vous commencez à vous sentir vraiment il.

Après les actions venir sentiments. Si vous vous promenez avec les épaules et se lamentent tout rabattus et tout le monde autour de vous, vous commencez à vous sentir exactement comment vous agissez - négatif, amer et triste.

De même, si vous commencez à agir délibérément de bonne humeur, vous allez commencer à ressentir plus joyeux! Vous pourriez ne pas croire que cela est vrai en ce moment, mais tout ce que vous avez à faire est de lui donner un coup.

Video: Louise Hay une pensée POSITIVE peut CHANGER votre Vie

Arrêtez de traiter vos Blues avec des friandises

Il était un peu d`un réveil personnel quand mon ami m`a signalé que j`avais tendance à me traiter toujours au chocolat ou virées shopping ou même du vin à chaque fois que je me sentais vers le bas.



"Alors j`ai demandé. Je ne voyais rien de mal avec elle.

« Eh bien, ne voyez-vous pas? Le traitement de vos bleus avec ces friandises vous fait sentir bien temporairement. Mais une fois qu`ils auront fini, vous vous sentez coupable, plein de remords - et bien pire que ce que vous avez fait plus tôt « .

Mon ami avait raison. Si vous avez l`habitude de traiter les bleus avec des corrections rapides, vous allez vous faire plus de mal que de bien.

Aller dehors

Selon la science, le soleil vous rend plus heureux. Et obtenir l`extérieur plus vous libérer des confins gris de votre espace de bureau, assurant un coup de pouce mentale.

Dors plus

J`ai abordé la nécessité de dormir un peu plus tôt, mais il vaut la peine en expansion sur. Le sommeil est une bonne façon de laisser votre corps à se réparer après une longue journée - en fait, il est le meilleur façon. En tant que tel, il va automatiquement vous rendre plus heureux parce qu`il vous rend plus sain.

Renoncer à vos mauvaises habitudes

Pouvez-vous vraiment le bonheur à vie si vous continuez à appuyer sur les mauvaises habitudes? Très probablement pas. Bien que nous continuons à livrer nos mauvaises habitudes, et même si elles peuvent donner du plaisir et de soulagement temporaire, nous savons au fond que nous nous déplorons pour continuer cette mascarade. Et cela vient de nous rend malheureux et malheureux.

vous libérer de vos mauvaises habitudes est incroyablement libérateur. Si vous fumez, buvez ou Cuss trop, arrêter vos vices instantanément, vous vous sentirez plus positive sur la vie, et il sera également vous rendre plus heureux.

Plus heureux avec vos amis et la famille

Saviez-vous que l`un des 5 premiers regrets d`une personne mourante est qu`ils ne passent pas assez de temps avec leurs amis et la famille? Il est si facile de dire non à un ami aujourd`hui parce que nous sommes trop occupés. Mais dans quelques temps années quand vous regardez en arrière sur tous ces moments que vous avez dit Non, vous pourriez bien regretter maintenant qu`ils sont hors de votre vie.

Le temps est super précieux. Si vous passez trop de temps enveloppé dans votre travail, voir plus de ceux qui aiment et prendre soin de vous vous requinquer.

Évitez la technologie

En vérifiant constamment votre Facebook et envoyer des SMS personnes sur votre téléphone peut être suffisant pour vous rendre malheureux, isolé et désenchanté. Il peut même vous faire sentir jaloux, surtout quand vous comparez votre vie à la vie de vos amis sur Facebook.

Alors pourquoi ne pas prendre un certain temps de la technologie?

Arrêtez viser la perfection

Au cours de ma quête personnelle du bonheur, on m`a dit que j`étais une personne tout ou rien.

« Qu`est-ce que cette dire? » demandai-je.

Cela signifiait que je soit quelque chose à la perfection poursuivais, ou je n`ai pas pris la peine avec du tout. Il n`y avait pas de milieu. Je ne pouvais pas se contenter de la deuxième meilleure - et il me rendait malheureux.

Le perfectionnisme est malsain. Si votre cible est constamment hors de portée parce que vous visez pour des hauteurs impossibles, il va vous empêcher d`être heureux. Réduisez vos sites et acceptent que parfois les choses vont être aussi bons qu`ils vont obtenir.

Be Kind To Personnes 

« La bonté de pratique chaque jour et vous vous rendrez compte que vous êtes déjà dans le ciel. »

- Jack Kerouac 

Peut aider les autres réellement aider toi se sentir mieux? Bien sûr, il peut! La compassion et le respect des autres est la clé de leur bonheur et le vôtre. Il suffit de regarder sourire quelqu`un à cause de quelque chose que vous avez fait est assez pour faire instantanément vous sentir que la vie est belle après tout.

Et la bonté est le don qui continue à donner toute votre vie.

Restez heureux et en bonne santé!

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