La marche peut freiner les envies de sucre

Votre Conseil santé pour la journée

Video: Hypnose pour perdre du poids et réduire l`appétit

Précharger votre séance d`entraînement avec de l`eau! Selon Jay Cardiello, conditionnement physique et expert en nutrition qui a sculpté les corps de certains des plus grands superstars de la musique, dont 50 Cent et Jennifer Lopez, « L`eau peut juste être le meilleur supplément de pré-séance d`entraînement lorsque vous avez envie de perdre du poids. des études ont montré que la formation de la force alors que dans un état déshydraté peut augmenter les niveaux d`hormones de stress qui font obstacle à des gains musculaires jusqu`à 16 pour cent! Quand un client cherche à réduire la voilure, je leur dis de boire au moins huit, 8- verres d`eau chaque jour et au moins 8 onces au cours de leur entraînement « .

REUTERS: La marche peut aider en surpoids gens sucre Cravings Curb

Video: COMMENT NE PAS GROSSIR PENDANT LES FÊTES

"Marcher pendant 15 minutes peut aider les personnes en surpoids à réduire au moins temporairement les envies de haute teneur en calories, les collations sucrées, une petite étude suggère." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

QUOTIDIEN SCIENCE: œufs et poulet au lieu de boeuf récolter des gains climatiques majeurs

Video: Graine de chia : un super aliment aux miraculeuses propriétés

"Boeuf sur nos assiettes est l`un des plus grands méchants du climat, mais cela ne signifie pas que nous devons adopter un régime végétalien pour atteindre les objectifs climatiques. Résultats de la recherche d`une nouvelle étude montrent que l`adoption d`un régime dans lequel la protéine dérive de la volaille est une façon intelligente et peu coûteuse pour réduire notre impact sur le climat." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

QUOTIDIEN SCIENCE: manger des œufs réduit le risque de diabète de type 2, l`étude indique

"La consommation d`oeufs peut réduire le risque de diabète de type 2, selon une nouvelle étude. Diabète de type 2 est de plus en plus répandue dans le monde. La recherche a montré que les habitudes de vie, tels que l`exercice et la nutrition, jouent un rôle crucial dans le développement de la maladie. Une nouvelle étude a constaté que la consommation d`œufs a été associée à un risque moindre de diabète de type 2 ainsi qu`avec le taux de glucose sanguin. Les hommes qui consommaient environ quatre œufs par semaine avaient un 37 pour cent plus faible risque de diabète de type 2 que les hommes qui ne consommaient environ un œuf par semaine." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.