Yoga liée à la perte de graisse

Le yoga aide à la réduction du stress et la perte de poids.

Can`t vous blâme pour suivre le chemin de la sueur à la classe de yoga cardio, mais vous pouvez vous épargner la douleur.

Une douce forme de yoga utilisé pour la réduction du stress a été liée à une perte importante de graisse sous-cutanée têtue dans une nouvelle étude.

Lorsque les femmes en surpoids ont suivi des cours de yoga réparatrice deux fois par semaine pendant 12 semaines, puis deux fois par mois pendant six mois avant de pratiquer en solo, ils ont déplacé plus de graisse sous-cutanée d`un groupe d`étirement.

Les chercheurs ont épinglé l`effet sur la production de cortisol ralentissement de l`hormone du stress, ce qui favorise le stockage des graisses.

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