Boostez les performances de votre chambre avec ce plan

It `s bien connu que l`exercice peut prévenir les maladies, améliorer la santé mentale et de l`aide perte de poids efforts, mais il peut aussi améliorer la fonction érectile et sexuelle chez les hommes, une étude récente publiée dans le Journal of Sexual Medicine rapports.

Bien que les études ont noté la relation entre le sexe et l`exercice mieux avant, les hommes afro-américains ne sont pas inclus dans la recherche. En fait, l`étude en cours est le premier à relier les niveaux d`activité à l`amélioration de la fonction sexuelle, quelle que soit la race. Pour arriver à cette conclusion, près de 300 participants à l`étude autodéclarées sur plusieurs aspects de la santé: la qualité de l`activité de, la fréquence et la capacité d`avoir des érections et la fonction sexuelle orgasms- et dans l`ensemble. Les données ont révélé que les personnes qui y ont participé à au moins deux heures d`exercice intense par semaine (comme la course ou jouer au basket) avaient des niveaux plus élevés de la fonction sexuelle que les participants qui étaient moins actifs. Les hommes qui ont terminé trois heures et demie d`exercice modéré (comme la marche rapide ou le levage de poids) ou six heures d`exercice léger ont récolté les mêmes avantages.

Alors here`s votre plan de jeu: Hit la salle de gym deux à six heures par semaine pour des séances plus chaudes entre les feuilles. Assurez-vous que votre programme d`exercice est adapté à vos capacités individuelles puisque vous pouvez récolter les mêmes avantages d`une chambre à une gamme de niveaux de condition physique.