Comment peut-graisse quitter le corps?

Essayer de perdre quelques livres supplémentaires peut être difficile. Vous pouvez essayer et essayer de changer vos habitudes alimentaires. Vous pouvez constater que vous "yo-yo" haut et bas. Vous pouvez être vous-même mourir de faim et de ne pas perdre quoi que ce soit. Cela peut vous laisser demander, comment laisser la graisse du corps? Vous devez manger moins et brûler plus de calories, en ajoutant un peu d`exercice. Ici, nous essayons de comprendre les secrets cachés de la réussite dans un régime et quelques conseils pour vous aider à démarrer.

Comment peut-Fat quitter le corps?

La graisse est pas nécessairement une mauvaise chose. La graisse est une source majeure d`énergie pour votre corps. Il est également le stockage des vitamines et des nutriments dont vous avez besoin. Trop de graisse n`est pas bonne. Le secret pour se débarrasser de la graisse supplémentaire est de transformer simplement dans l`énergie dont vous avez besoin. Pour cela, vous avez besoin d`un déficit calorique, ce qui signifie que vous prenez moins de nourriture, coupez votre apport en calories, augmentez votre métabolisme avec l`exercice, et votre corps va récupérer les cellules graisseuses pour obtenir ce dont il a besoin. Il prend des acides gras et de glycérol stocké et fournit certains à vos organes et les muscles de l`énergie et excrète le reste par l`urine. Vous transpirez aussi un peu de ce qui est des restes. Voilà comment cela fonctionne:

1. Le métabolisme de la graisse

Votre principale source d`énergie à la fonction est en triglycérides et du glucose. Ils sont facilement disponibles dans le flux sanguin, mais l`offre pour une période relativement courte. La principale source de ces nutriments sont stockées dans vos cellules graisseuses et votre foie.

Comment peut-graisse quitter le corps? La réponse est que lorsque vous êtes à court d`énergie à partir de ce paquet de frites que vous avez mangé au déjeuner, votre corps va se transformer en graisse stockée pour obtenir plus d`énergie. Tout cela est fait à partir d`une hormone produite par le pancréas, la lipase. Lipases communique avec vos cellules graisseuses stockées pour lâcher des triglycérides stockés. Une fois qu`ils sont activés, ils se transforment en acides gras et de glycérol nécessaires et sont libérés dans le sang. Le glycérol va dans le foie et les acides gras libres entrent dans vos muscles et sont convertis en l`énergie nécessaire.

Enfin, les acides gras libres sont convertis en ATP ou adénosine triphosphate, le dioxyde de carbone, la chaleur et l`eau. Votre corps continue d`utiliser l`ATP pour l`énergie et la chaleur qui est créée à partir de la source d`énergie la sueur de cause. Cette sueur libère l`excès de dioxyde de carbone et de l`eau. Dans ce processus, vous avez effectivement utilisé l`excès de graisse pour l`énergie et excrétée à partir de votre corps par votre foie, les reins et dans votre urine et la sueur.

2. Processus d`exercice

Vous voulez transformer votre niveau d`activité à brûler les excès de graisse. Cela doit être un engagement à long terme. S`il vous a fallu un an pour gagner 10 livres, il peut vous prendre un an pour le perdre. juste couper les calories pendant une semaine ou l`exercice d`une semaine ne sera pas suffisant. Une fois que vous vous engagez, si vous mangez bien et engager à l`exercice sur une base régulière avec cardio-training et de poids, vous verrez une augmentation de votre métabolisme. Votre corps va alors apprendre à utiliser l`excès de graisse pour l`énergie rapidement et efficacement!

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