Un guide complet pour les soins de la peau ayurvédiques

Connaître votre type de peau:

Selon l`Ayurveda, il y a généralement trois types de peau.

1. Vatta

Ce type de peau est sèche, délicate, fine et fraîche au toucher. Il obtient facilement dehydrated.It est plus affectée par le temps sec et venteux.

Il est plus affectée par le temps sec et venteux.

la peau Vatta est sujette à être sèche, rugueuse et squameuse.

2. Pitta

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Ce type de peau est d`épaisseur moyenne, juste, doux et chaud. Elle est sujette à des problèmes tels que des taches de rousseur et les taupes.

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Ce genre de peau est plus sujette à l`acné, des éruptions cutanées ou des taches solaires, lorsque hors de l`équilibre.

3. Kapha

Ce type de peau est grasse, épaisse, pâle, doux, froid et plus tolérante au soleil. Il vieillit plus lentement que d`autres types de peau et forme moins de rides.

Les problèmes avec ce genre de peau sont le teint pâle principalement, les points noirs, boutons et l`excès d`huile.

Il peut également exister une peau mixte, qui peut être la peau Vata-Pitta, Kapha-Pitta ou Kapha Vata-.

Cela dépend principalement des facteurs saisonniers et environnementaux.

Vata la peau Pita est à la fois sèches et sensibles. Kapha peau Pita, d`autre part, est grasse et délicate, et la peau Vata-Kapha est sec avec des zones huileuses.

Les soins de la peau ayurvédiques pour le type de peau mixte dépend des facteurs saisonniers.

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peau Vata-Pitta se comporte comme la peau Pitta dans la peau et l`été Vata en hiver.

Kapha type-Pitta agit comme Pitta en été et en hiver Kapha.

Type Vata-Kapha agit comme Vata seulement, mais nécessite un nettoyage supplémentaire des zones huileuses.

Selon le comportement de la peau les soins aurait dû être prise.

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Vata Soins de la peau:

Pour Vata Soins de la peau, il est essentiel d`aller se coucher à l`heure, de manger des repas réguliers et de suivre un routine.It quotidien est également important de manger des aliments qui aide à équilibrer et nourrit la peau Vata.

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les types de peau vata les gens devraient manger plus d`aliments chauds et onctueuses. Ils devraient favoriser les goûts sucrés, acides et salées qui aident à équilibrer le dosha Vata sèche et rugueuse.

Il est essentiel de fournir de la nourriture supplémentaire à la peau en incluant du lait biologique et les légumes à feuilles vertes dans l`alimentation. Boire beaucoup d`eau tiède tous les jours pour l`hydratation interne est bénéfique.

Manger beaucoup de fruits juteux aider à nettoyer le corps de l`intérieur et de fournir l`hydratation. Y compris un peu de graisse saine tels que ghee (beurre clarifié) ou l`huile d`olive dans le régime alimentaire ajoute la lubrification.

Auto-massage à l`huile chaude est excellent pour garder la peau lubrifiée. Prenez beaucoup de repos afin que votre esprit, ainsi que votre corps peut recharger.

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Pitta Soins de la peau:

Pour Pitta type de peau, le refroidissement et l`éducation est essentiel.

Pitta, les gens de type de peau, doit se développer sur les goûts astringent, amer et doux. Elle se trouve principalement dans les fruits juteux, pétale de rose préserver et légumes verts cuits. Ils doivent éviter les aliments chauds et épicés.

Il est préférable pour eux de rester loin de cosmétiques synthétiques dures, car ils peuvent endommager la peau sensible et causer des éruptions.

Ils devraient éviter un excès d`aliments frits, car elle agit comme ajouter de la chaleur à une constitution déjà de feu.

Beaucoup de fruits juteux et une confiture de rose pétale dans le lait frais chaque jour vous aidera à Pitta les types de peau. La rose est considérée comme un liquide de refroidissement pour l`esprit, le corps et les émotions. huile de refroidissement comme l`huile de noix de coco peut être utilisé pour le massage quotidien.

épices de refroidissement comme le fenouil et la réglisse peuvent être utilisés pour la cuisson. Une attention particulière de la peau est nécessaire quand vous sortez au soleil.

produits de soins de la peau douce et naturelle devraient être utilisés pour le nettoyage et hydratant.

Kapha Soins de la peau:

la peau kapha est épaisse et grasse donc il est plus enclin à accumuler des toxines ama à savoir sous la peau.

les types de peau kapha personnes a besoin de désintoxication sur une base régulière, à la fois interne et externe désintoxication pour éliminer les toxines de la peau.

Nettoyage de la peau avec de l`argile exfoliante douce peut aider le nettoyage externe. Ils peuvent aussi avoir besoin de prendre des formulations à base de plantes pour nettoyer la peau de l`intérieur.

La peau de type Kapha devrait avoir un régime qui est plus léger, moins grasse, plus chaud ne contenant pas lourd, dur à digérer les aliments.

Manger piquantes, les goûts astringentes et aident à stimuler la digestion Bitterer et aussi aider à équilibrer la peau Kapha.

Il est préférable d`éviter les aliments trop sucrés et frits. Ils ajoutent à l`onctuosité de la peau. L`exercice chaque jour améliore la circulation. Daily massage à l`huile chaude peut également servir dans le même but.

Manger beaucoup de fruits et légumes bio aide à nettoyer le corps de l`intérieur. Nettoyage de la peau deux fois par jour et exfolier avec une boue masque au moins une fois par semaine permet de réduire l`huile.

Cuisiner avec des épices chaudes comme le gingembre et le poivre noir attise le feu digestif et empêche l`accumulation de ama à l`intérieur du corps.

Vous pouvez utiliser les points marma de l`Ayurveda sur le corps pour stimuler le flux d`énergie et de donner à votre visage un look impeccable.

Je suis sûr que si vous allez suivre ce guide de soins de la peau ayurvédique votre peau sera en bonne santé et obtenir la nourriture nécessaire dont il avait besoin. Commentaire ci-dessous vos réflexions sur ce sujet. Je vais beaucoup entendre parler de vous.