10 Aliments végétariens indiens pour les cheveux et le cuir chevelu sain

Indian Vegetarian aliments pour la santé des cheveux et du cuir chevelu

Nourriture que vous mangez joue un rôle important dans la façon dont votre peau et regarde les cheveux. À moins que vous êtes génétiquement béni avec de beaux cheveux magnifiques, vous devez garder un onglet sur ce que vous mangez, si vous voulez des cheveux sains et le cuir chevelu. La carence en certaines vitamines, minéraux et protéines peut entraîner une perte de cheveux, les cheveux cassants, un retard de croissance et même amincissement des cheveux. Alors, que devez-vous manger ou quels aliments sont là pour vous donner des cheveux sains et le cuir chevelu? Pas tout le monde est un végétarien non nous partagerons donc un peu de nourriture indienne végétarienne pour obtenir de beaux cheveux.

Végétarien aliments indiens pour les cheveux et le cuir chevelu sain

Voici quelques aliments sains végétariens indiens pour cheveux sains qui brille.

Noix

Noyers sont enrichis en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga 3 sont des acides gras essentiels qui maintiennent l`arbre des cheveux et des follicules sains. Ils lubrifient le cuir chevelu empêche ainsi la sécheresse du cuir chevelu. Un cuir chevelu sain signifie cheveux d`apparence saine avec la croissance des cheveux appropriée par conséquent, vous devriez consommer régulièrement des noix pour obtenir de beaux cheveux. Connaissez-vous les noix sont une excellente nourriture végétarienne indienne pour les cheveux en bonne santé au cas où vous pouvez manger du saumon, qui est une source non végétales d`acides gras oméga 3 ..

Carottes

Les carottes sont riches en vitamine E. Nous savons tous que, pour maintenir une bonne vision jus de carotte ou de carotte c`est très bien. De même, la vitamine A et de la vitamine et de minéraux dans les carottes contribueront à la santé, mais improvisent en gardant la force des cheveux et aussi en faisant grandir plus vite. La vitamine A facilite également la production de sébum dans le cuir chevelu. Sébum est ce qui maintient les cheveux et le cuir chevelu lubrifiée. Alors, la prochaine fois que vous dites pas de penser le jus de carotte à nouveau. Il est un excellent nourriture végétarienne pour obtenir de bons cheveux.

Thé vert

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Le thé vert est une boisson miracle qui contient des polyphénols, un antioxydant qui maintient les cheveux sains. La consommation quotidienne d`une tasse de thé vert non seulement vous donner une bonne santé, mais une grande santé des cheveux lustrés aussi bien. Le thé vert est un aliment brillant pour les cheveux en bonne santé

Lentilles

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Savez-vous que les lentilles sont considérées comme la viande pour les végétariens car ils ont une grande quantité de protéines comme la viande. Les lentilles sont également chargés d`acide folique et des minéraux essentiels comme le cuivre, le sélénium, etc. qui maintient les cheveux sains et super brillants. Il contribue également à la croissance des cheveux.

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Pois verts

Les pois verts sont bons pour avoir de la nourriture végétarienne pour obtenir des cheveux en bonne santé. Ils sont riches en minéraux, vitamines qui sont essentiels pour le cycle de croissance des cheveux. Mangez des pois verts pour obtenir leurs avantages pour vous améliorer la santé hair`s.

Patates douces

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La patate douce qui est populaire dans indienne pendant les hivers sont riches en bêta-carotène, tout comme les carottes donc il aidera à obtenir un cuir chevelu sain qui contribue à une bonne croissance des cheveux et donc des cheveux sains.

Poivrons

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Les poivrons sont riches en vitamine C. Cette vitamine est grande pour la peau éclatante et des cheveux plus brillants. La vitamine C est également un antioxydant qui favorise la croissance des cheveux et le taux de renouvellement des cellules dans le cuir chevelu. Ainsi, vous obtenez le cuir chevelu sain et les cheveux.

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Grains entiers

Alors que les grains sont enrichis en fibres alimentaires et de nutriments, tout cela se reflétera dans les cheveux de votre santé. Ils sont en effet une grande nourriture végétarienne pour les cheveux et le cuir chevelu sain qui vous donnera briller ainsi.

Produits laitiers

produits laitiers comme le yaourt, le fromage sont riches en calcium et des protéines. Vous obtenez non seulement de grands os et des dents avec cela, mais les produits laitiers sont des aliments végétariens pour cheveux sains qui pousse plus.

Donc, vous devriez certainement inclure ces aliments pour les cheveux et le cuir chevelu sain.