Avantages de l`eau potable

Avantages de l`eau potable

améliore la digestion

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L`eau aide dans le processus de la digestion. Il agit comme un agent de mélange et contribue à briser la nourriture. La consommation d`une quantité suffisante d`eau peut améliorer la circulation de l`intestin et prévenir la constipation. Le manque d`eau dans le corps, d`autre part, peut entraîner des troubles digestifs.

Prévient le gain de poids

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L`eau est la seule nourriture qui est sans calorie. Il peut aider à maintenir le corps repu. Toute personne qui veut perdre du poids devrait consommer de l`eau avant chaque repas. Cela évite de trop manger. L`eau potable bénéficie également vous en rinçant loin toutes les toxines du corps. vous garder hydraté rend la peau radieuse. L`eau est un hydratant naturel et empêche la peau de se sécher. Boire tonnes d`eau peut même réduire l`apparition de calculs rénaux et de la recherche a constaté que le cancer de l`intestin peut également être inhibée par celle-ci.

Avantages de l`eau potable - Réduit la fatigue

Video: Les avantages de l`eau adoucie - Culligan

Video: Le traitement de l`eau potable

On boit souvent de l`eau après l`entraînement. Ceci est parce que l`eau peut conjurer la fatigue et peut aider à détendre les muscles. Après l`exercice, le corps perd de l`eau et la déshydratation peut entraîner des crampes musculaires. Ainsi, vous profite de l`eau potable pendant l`exercice.

L`eau pour améliorer l`humeur

L`eau est un activateur de l`humeur naturelle. Le manque d`eau peut entraîner un stress, le manque de concentration et la fatigue du cerveau. Il est parce que la perte de fluide est directement relié à la performance du cerveau. En outre, vous pouvez rencontrer des maux de tête lorsque vous êtes déshydraté. Alors, vous garder hydraté toute la journée et éviter de boire trop d`eau d`un seul coup.

Pas plus la gueule de bois

L`une des principales raisons de la gueule de bois est la perte de liquide. Ainsi, l`eau potable vous procure des avantages en gardant le niveau d`électrolyte intact et vous empêche de gueule de bois. Assurez-vous de boire de l`eau avant d`aller dormir et garder une bouteille d`eau à proximité afin que vous puissiez déguster au milieu de la nuit si nécessaire.

Régule la température corporelle

L`un des avantages de l`eau potable est que sa régule la température corporelle. Le procédé de vidange en bas de la sueur par les glandes sudoripares moyens de refroidissement de la chaleur et donc le maintien de la température du corps.

cartilages forts

Cartilage dans notre corps contient 85% d`eau. Ainsi, la consommation d`eau contribue à maintenir les articulations lubrifiées et devient donc moins sujettes à des crampes et des blessures.

Conseils sur la façon d`augmenter la consommation d`eau

• Commencez votre journée en buvant 2 verres d`eau. Il commencera le métabolisme dans le corps et vous fera active.
• Faire un point de boire des boissons ainsi que tous les repas. Évitez les boissons gazeuses. jus de fruits frais vous aider à obtenir des antioxydants, des minéraux et des vitamines ainsi.
• Ayez toujours une bouteille lorsque vous travaillez ou sortir au soleil. Beaucoup d`eau est perdue tout en travaillant. Ainsi, l`eau potable à des intervalles réguliers vous garder actif et hydratée.
• Avoir une salade de fruits dans l`après-midi ou une collation en soirée. Les fruits contiennent principalement de l`eau et vont ainsi maintenir le niveau d`eau dans le corps.