HemWomenThat.com

Après avoir appris les avantages de jus d`épinards ici, vous aurez toujours boire

<div>

L`épinard est un vert adulées de la région méditerranéenne depuis l`âge moyen. Si nous vérifions la valeur nutritive de celui-ci, les épinards contiennent le plus de minéraux et de vitamines par rapport aux autres légumes. Il devrait donc être dans votre alimentation.

Vous pouvez acheter des épinards frais laisse tout le temps de l`année, et il y a beaucoup de façons dont vous pouvez l`utiliser. Il peut être cuit ou utilisé pour les salades, mais comme vous le verrez, vous pouvez faire des jus ultra-nutritifs ainsi.

Dans cet article, vous apprendrez les avantages de jus d`épinards et comment l`utiliser pour faire des boissons parfaites.

Comment acheter les épinards pour juicing

Lorsque vous magasinez pour les épinards, les feuilles doivent être vert foncé, et la tige ne doit pas être jaunâtre. Les feuilles doivent être frais et tendre, et ne doivent pas être endommagés. épinards frais a le meilleur état et la valeur nutritive plus élevée.

Si vous voulez stocker, ne pas laver parce qu`il raccourcit sa fraîcheur. Il suffit de mettre les feuilles dans un sac en plastique ou une boîte et mettre dans le réfrigérateur. Ils vont être frais pendant quelques jours.



Avant les épinards juicing nettoyer soigneusement. Ne pas couper toutes les tiges juste un peu, parce qu`ils détiennent beaucoup de vitamines. Bien sûr, ne pas utiliser les feuilles jaunes et endommagées pour votre jus.

Maintenant, vous savez comment préparer les épinards, et vous pouvez trouver de nombreuses recettes juicing les épinards ci-dessous. Mais avant, vérifier pourquoi il est si bénéfique de consommer cette boisson.

Le saviez-vous? En raison de Popeye, la consommation d`épinards aux Etats-Unis augmente de 33%!

Avantages de jus d`épinards

Épinards peut être appelé un superaliment car il est extrêmement riche en vitamines, minéraux et protéines. Il est particulièrement riche en vitamine A et C.

L`avantage de c`est que les juicing vitamines ne disparaissent pas comme ils le font si vous chauffez les feuilles.

  • Il contient beaucoup d`autres antioxydants comme le zinc, la vitamine E, le manganèse, le cuivre et le sélénium. La vitamine B1 et B2 qui sont responsables de l`énergie.
  • Le potassium et de phosphore pour la santé des os.
  • Les acides gras oméga-3 qui prennent en charge votre système immunitaire.
  • Il ne faut pas oublier sa haute teneur en fibres alimentaires qui prend en charge votre système de digestion et aide même à perdre du poids.
  • Comme il a été dit avant, il est une excellente source de protéines qui est nécessaire pour les muscles.
  • Épinards détient phytonutriments qui se trouve dans les fruits et légumes. Ce sont des produits chimiques bénéfiques qui donnent les couleurs vives des plantes et de les protéger contre les effets néfastes de l`environnement.
  • Comme le jus d`épinards est riche en antioxydants comme la vitamine E et C, elle contribue à réduire la quantité de radicaux libres dans votre corps. Par conséquent, il est une prévention du cancer naturel.
  • Sa teneur en potassium et magnésium régule la pression sanguine.
  • Il est riche en vitamine A (sous forme de bêta-carotène) et la lutéine, il aide à garder vos yeux en bonne santé.
  • Avoir le jus d`épinards crus est non seulement bénéfique, car il est riche en nutriments essentiels, mais parce qu`il est faible en calories. Par conséquent, il est une boisson parfaite pour la perte de poids.

Vous connaissez maintenant les bienfaits pour la santé de jus d`épinards, il est temps d`apprendre à faire de délicieuses boissons à la maison. Consultez les recettes ci-dessous. Ne vous avez encore une bonne centrifugeuse? Obtenez un ici!

RAPPORT

Video: The Real Matrix - 101 Reasons to Go Vegan

FitBodyBuzz
Propriétaire
12 articles 1 2 votes suiveurs 291 vues

Délicieux Recettes de jus d`épinards nourrissante

Listly par FitBodyBuzz

Cuisinez-vous que les épinards? Saviez-vous que vous pouvez aussi faire des jus goût et la santé de celui-ci aussi? Voici quelques excellentes recettes de jus d`épinards.

La source: http://fitbodybuzz.com/spinach-juice-benefits/

Video: Le jeûne, la fête du corps 9 - Jus de rupture de jeûne - www.regenere.org

  • Articles
  • Queue

As-tu aimé cet article? Partage avec tes amis!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes