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Manucure

<p>Les ongles sont souvent négligés en matière de régimes de soins de santé réguliers. Nous oublions que les ongles sont la partie de notre corps qui ont un contact direct lorsque nous mangeons, grattent la tête, laver le visage, choisir un sac ou jeter des ordures. Soins des ongles est indispensable pour maintenir l`hygiène et de prévenir la contamination des aliments et les maladies. Soin des ongles assure également que nous ne connaissons pas les ongles cassants, les ongles ou les cuticules sèches sans éclat.
Nous aimons prendre soin de notre peau, mais il ne faut pas oublier que les ongles sont également un élément important de notre corps. En ayant peu de nutrition supplémentaire et après un certain régime sain, nous pouvons réaliser de beaux ongles forts. Ci-dessous sont les conseils pour des ongles sains.

Manucure

Gardez vos ongles secs nettoyer



Les ongles doivent être propres et secs, autant que possible. Chaque fois que vous faites la vaisselle, utilisation de produits chimiques ou de prendre une douche pour un long de temps il est recommandé de porter des gants. Trop d`exposition de clous à l`eau peut les endommager.

Soin des ongles: couper régulièrement vos ongles

Coupez vos ongles quand vous vous sentez les ongles se sont développés de manière adéquate ou tendance à se salir. Coupez vos ongles en gardant directement les extrémités recourbées. classez correctement pour enlever les bords rugueux. Ne jamais essayer de couper ou retirer les cuticules. Oui, ils ont tendance à se démangeaisons et irritating- mais cuticules aident à prévenir les bactéries ou d`autres germes de pénétrer dans le corps. Coupe la cuticule expose les tissus internes et pourrait les infecter.

Omega 3 acides Consommez des gras

Video: 18 ASTUCES MANUCURE

L`acide alpha-linolénique, l`acide éicosapentaénoïque et l`acide docosahexaénoïque sont des acides gras que l`on trouve en oméga-3 acides gras. Maintenant, ce sont des nutriments essentiels pour la kératine dont les ongles sont faits. Noix, le saumon Consommez des, le thon, les sardines pour obtenir des acides gras oméga 2.

Ne pas endommager vos ongles volontairement

Inutilement nous avons tendance à endommager nos ongles en essayant d`ouvrir des bouteilles, des cartes à gratter ou une boîte. Ce endommage les ongles et peut les rendre fragiles et sensibles aux blessures. Assurez-vous d`utiliser d`autres alternatives pour garder vos ongles forts. manucure et pédicure régulière sont une excellente façon de garder vos ongles bien rangé, fort et en forme.

Consommez des protéines pour le soin des ongles

Kératine est une sorte de protéines dont les ongles sont faits. Avoir une alimentation riche en protéines va renforcer vos ongles et leur donner le lustre. Optez pour les œufs, les produits laitiers faibles en gras, les poissons de la mer, le soja, les légumineuses pour donner à vos ongles un coup de pouce de protéines.

Avoir une alimentation riche en fer

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