Les trois règles pour un régime sérieux de nettoyage de la peau

Voici un régime sérieux de nettoyage de la peau pour vous, créé avec une bonne cuillerée utile de mon fait maison, la logique d`auto-brassée.

Video: Voici 10 erreurs que vous devez éviter pour préserver votre jeunesse !

Ceux d`entre vous qui ont lu mon compte du Caveman Regimen (et la plupart des autres messages sur ce blog, en fait) savent que je ne suis pas fan de nettoyants, nettoyants pour le visage, hydratants ou tout autre régime de soins de la peau de l`acné « normale » .

Sauf dans certaines circonstances limitées, comme celui-ci.

La raison de ce point de vue, en dehors de ma propre expérience, est que je crois fermement que la peau sujette à l`acné est plus que capable de se guérir et par la suite, se gardant libre de l`acné et de maintenir un niveau raisonnable de la production pétrolière si nous l`acné souffrant serait seulement laisse faire.

Ceci est basé sur la science du manteau acide, et l`alimentation et la supplémentation, vous pouvez lire ici.

Et donc, à mon avis, lavage à l`eau fraîche est juste suffisante « nettoyage de la peau ». Il est tout notre peau avait pour les premiers 1.000.000 années de notre évolution et il fonctionne très bien now.But hey, nous allons tourner pas dans une autre diatribe sur la façon dont les fabricants de traitement de l`acné ont aucune incitation financière pour guérir votre acné, et tout intérêt à empêcher aller mieux.

Cependant, bien que cela semble tenir pour la majorité des cas d`acné moyenne, y compris moi-même, il est vrai aussi que certains d`entre vous ne pas avoir de l`acné « moyenne », et que certains d`entre vous ne pouvez pas obtenir avec l`idée que eau - et de l`eau seulement - est la meilleure façon de garder votre peau propre.

Avec cela à l`esprit, pour ceux d`entre vous obsédé par la pompe bouteille voici mes réflexions sur la conception d`un moins-pire régime de nettoyage pour la peau sujette à l`acné.

1. Lavez vos mains en premier!

C`est la plus grande omission que je vois dans à peu près chaque routine de nettoyage de soins de la peau.

Si vous lavez votre visage à la fin de la journée, les chances sont que vos mains ont ramassé toutes sortes de saleté, la crasse, les bactéries et qui sait quoi d`autre de vos activités quotidiennes.

Si vous exécutez simplement un robinet, remplir le bassin d`eau froide, puis passez à se frotter les mains mouillées sur votre visage, vous êtes juste transférer la moitié de cette saleté de vos mains à votre visage.

Si vous étiez à l`hôpital que vous seriez assez Cheesed hors si votre médecin et poussé votre visage sans piquer d`abord désinfectante ses mains droite?

Eh bien, fais de même!

Se laver les mains doit toujours être la première étape dans votre routine de nettoyage.

2. Nettoyage - être bref, gardez pas cher

Un nettoyant, comme son nom l`indique, est là pour nettoyer votre peau. Il est savon, rien de plus, rien de moins.

Juste au sujet de tout autre ingrédient, il donne la liste dans la bouteille dans le cadre de sa commercialisation spin - que ce soit « essentiel » des huiles ou de camomille ou de vitamines ou d`un extrait de rorqual buttcrack - est relativement inutile.

Avec un nettoyant aucun de ces ingrédients est sur votre peau assez longtemps pour réellement faire du bien.

Vous lavez à l`eau froide, vous utilisez vos doigts pour masser doucement sur un produit nettoyant, puis dix secondes plus tard vous rincez à nouveau. C`est si simple.

Note de côté: L`utilisation d`un nouveau gant de toilette est acceptable, mais pas aussi bon que l`utilisation du bout des doigts propres dans mon opinion.A débarbouillette frais peuvent encore abriter des bactéries et pour certains types de peau l`exfoliation ajoutée que vous obtenez avec un gant de toilette peut être un peu dur.

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Il est tentant d`obtenir un nettoyant cher et le laisser sur votre peau pendant une minute ou deux pour travailler sa magie. Ce n`est pas ce que les nettoyants sont conçus pour cependant - les ingrédients savonneux finissent par stripping votre peau brute et dessécher.

La clé, si vous devez nettoyer, est de le garder bref, enlever l`huile de surface, mais en conservant autant de l`humidité à l`intérieur et entre les cellules que possible.

En ce qui concerne le nettoyage, vous devriez penser à votre visage comme mon poêle à griller.

J`ai eu mon bac à plaque chauffante pendant quatre ans, et en ce moment-là (ce avec mon régime cétogène), il est assez de viande à la plancha pour maintenir une ferme de taille moyenne dans de bons bénéfices.

Quand j`ai fini mon steak plaque en fonte, mon poêle à griller est recouvert de graisse et la graisse (comme un visage gras à la fin de la journée).

Mais quand je me lave, je ne récure pas loin à ma pauvre vieille casserole de la plaque chauffante pendant cinq minutes avec résistance supplémentaire du liquide vaisselle.

Je lui donne un rinçage sous l`eau chaude, parfois avec un peu de savon si nécessaire pour nettoyer les morceaux brûlés, tout en conservant la couche constante, toujours présente de la graisse de la viande que j`ai travaillé si dur pour construire - parce que ce qui est ajoute à la saveur.

Avec votre peau, il est exactement la même - rincer dans votre peau l`excès de sébum, tout en conservant assez d`huile du jour pour le garder humide et lubrifiée, parce que c`est que très huile qui aide votre peau à se défendre contre P. acnes les bactéries.

Et en termes de Prix- encore, un nettoyant est un savon, rien de plus et rien de moins.

Acheter du savon pas cher, et enregistrer les produits avec « actifs » ingrédients pour hydratants et lotions qui trempent dans votre peau pendant des heures à la fois.

En ce qui concerne les produits à utiliser, à moins qu`il ait l`acide salicylique (ce qui est sur le seul ingrédient actif que je vous recommande d`utiliser, en particulier pour l`acné légère) il n`y a vraiment aucune raison de dépenser plus que quelques dollars sur un nettoyant.

Le moins dommageable et meilleur nettoyant rapport qualité-prix est encore Cetaphil Nettoyant doux de la peau, à mon avis, et parce qu`il est si doux qu`il convient à presque tous les types de peau.

Mais là encore, je ne pas utiliser de nettoyants plus et de maintenir fermement que tout nettoyage à l`eau est généralement mieux. Si c`est des avis nettoyant détaillés que vous êtes après, vous lisez le mauvais blog!

3. Nettoyer deux fois par jour au plus, mais une fois par jour est mieux

Pourvu que vous dormez sur un beau taie propre, le nettoyage de votre peau la nuit dernière chose signifie qu`il n`y a généralement pas besoin de le faire à nouveau la première chose le matin - vous êtes juste aggraver les effets de décapage huiler ces produits à base de savon ont sur ta peau.

Ma recommandation, même pour les peaux sévèrement huileux, est de nettoyer le soir, une fois que vous avez construit la valeur des particules d`huile et la saleté d`un jour, puis rincez votre visage le matin en utilisant seulement l`eau froide et le bout des doigts.

Cela permettra d`éliminer le lustre que vous avez construit pendant la nuit sans enlever l`huile de votre peau a besoin de se défendre tout au long de la journée. Après tout, pendant la nuit votre peau n`a pas été exposé à quoi que ce soit particulièrement sale ou irritant, donc il n`y a pas beaucoup besoin de nettoyer à nouveau le matin.

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Pour résumer une routine de nettoyage efficace puis, pour ceux qui ne peuvent pas ou ne veulent pas aller plein homme des cavernes.

Du matin:

• lave t`es mains
• Massage eau fraîche sur votre visage pour enlever l`huile de surface et « éclat »
• Éponger

Dans la soirée:

• lave t`es mains
• Mouiller votre visage partout à l`eau froide
• Faire de cette partie suivante aussi vite que possible, pas plus de dix secondes -
• Du bout des doigts seulement, massage dans le meilleur nettoyant doux et le rapport qualité-prix, vous pouvez trouver, comme Cetaphil Nettoyant doux visage. Assurez-vous qu`il a aussi peu d`ingrédients que possible.
• Rincez votre visage à l`eau froide
• Éponger

Si vous le faites correctement, toute la routine devrait prendre environ trente secondes au plus.

Un point final - une fois nettoyé et rincé, pat (ne pas frotter) votre visage avec une serviette propre ou mieux encore, un morceau de tissu papier.Utilisation propres tissus virils sécher avec, sans rouleau de papier toilette qui vous laissera avec des morceaux minables de papier blanc sur votre visage.

Je vous laisse le soin de concevoir une méthode appropriée pour tester la résistance de votre tissu choisi contre les liquides ...

Si vous devez nettoyer, faire rapidement, faites-le à moindre coût et de le faire une fois par jour au plus.