Vitamines pour l`acné - traitement de l`acné naturel

Ici, nous allons discuter de certaines des vitamines les plus importantes pour l`acné qui peut être fait une partie d`un de traitement de l`acné naturel par jour. Comme toujours: il est très important de tenir compte des recommandations formulées par un expert médical en ce qui concerne ceux-ci, principalement pour éviter une dose qui peut entraîner des effets secondaires indésirables.

Vitamines pour l`acné

La vitamine A- Le premier dans la liste des vitamines pour l`acné est la vitamine A. Non seulement cela peut être pris par voie orale, il est également disponible en tant que traitement topique de l`acné. Dans Fact Retin A, qui peut être considéré comme une « forme de molécules de vitamine A tordu a été mis au point il y a près de 50 ans comme un remède efficace contre l`acné. Il travaille essentiellement en aidant la peau de ses cellules abri mortes qui conduisent à la formation de l`acné. En dehors de l`acné, Retin A est également recommandée pour les diverses autres affections de la peau, y compris les rides, la pigmentation et aussi kératolytiques pour aider exfolier la peau. orale de vitamine A supplémentation ne doit pas dépasser la dose prescrite par votre dermatologue (900mg habituellement pour les hommes et pour les femmes adultes 700mg) puisque, en grande amounts- il peut causer des maux de tête, la fatigue, et d`autres effets secondaires. La vitamine A peut être pris en toute sécurité sous la forme d`une multivitamine ou par des aliments naturels comme le jus de carotte, les épinards, le chou frisé et les abats comme le foie, etc.

complexe de la vitamine B- Souvent négligé, le déficit de la famille des vitamines B peut aussi conduire à l`acné et d`autres affections de la peau et des cheveux. La vitamine B6 est l`un des plus importants de cette famille de vitamines car elle contribue à la régulation et le métabolisme des hormones. Cela peut aider à prévenir ainsi que pour traiter l`acné. La vitamine B6 est soluble dans l`eau vitaminées son apport quotidien recommandé est d`être entre 1 à 2 mg par jour pour les adultes. Les sources naturelles des vitamines B pour l`acné qui peuvent être faites en tant que partie d`un traitement de l`acné naturel comprennent la consommation de grains entiers, la viande, les légumes et les noix.

La vitamine E- La vitamine E est un antioxydant naturel qui peut aider à éliminer les toxines de la peau, empêchant ainsi l`acné. Cette vitamine est également nécessaire pour la guérison de la réparation de la peau et des tissus. Les dermatologues recommandent souvent cette vitamine pour la lutte contre les dommages cellulaires des avantages anti-vieillissement. apport recommandé pour les adultes comprend 400 unités internationales une fois par jour.

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D`autres minéraux- En dehors de ces vitamines pour l`acné qui peut être une partie d`un de traitement de l`acné naturel par jour, il faut également inclure des oligo-éléments comme le zinc, le chrome et le sélénium dans l`alimentation. Le chrome diminue les infections de la peau, le zinc contribue à faciliter la capacité de guérison de la peau pour réduire les cicatrices d`acné et aide aussi à la prévention de l`acné en régulant l`activité des glandes sébacées, tandis que le sélénium travaille en synergie pour protéger les niveaux d`autres antioxydants dans le corps pour réduire l`acné existante et prévenir de nouvelles les. Les doses recommandées sont: Zinc (30-50mg par jour) Chrome (de tous les jours de 150mcg) et le sélénium (jour 50 mcg). Le zinc se trouve en abondance dans les huîtres, les noix, les fruits de mer, des flocons d`avoine et les graines. Sélénium peut être obtenu à partir de saumon, les noix et les céréales alors que le chrome est naturellement présent dans les grains entiers, le bœuf, la viande, le poulet, la levure de bière et des œufs, etc.

En conclusion

Video: Fini L`ACNE, LES BOUTONS ,et un TEINT LUMINEUX ( ###*vidéo traduiction)

Comme on le voit ci-dessus, les vitamines pour l`acné sont une partie importante du régime de traitement de l`acné naturel. Malheureusement, notre alimentation quotidienne est étonnamment faible dans la plupart de ces vitamines recommandées et oligo-éléments. Par conséquent, la supplémentation en vitamines pour l`acné peut être un meilleur pari en matière de traitement et la prévention de l`acné naturelle.