Mangez des aliments sains selon votre dosha

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Plusieurs fois, il arrive que l`on tombe malade sans aucune raison apparente. Nous prenons différents types de médicaments, mais sans aucune sortie positive.

Video: Troubles de digestion-Ballonnements, gaz, fatigue chronique, dépression, épuisement surrénal

Savez-vous que cela peut arriver parce que nous ne prenons pas notre nourriture, conformément à notre constitution (doshas)?

Il est essentiel pour vous de prendre la nourriture selon votre constitution pour rester en bonne santé et en forme.

Ci-dessous, nous donnons le genre de nourriture que vous devriez manger sur la base de votre dosha. Il vous dit que la nourriture à manger à quel point de temps dans une journée.

Video: Best Gujarati Thali in Ahmedabad | Indian Food Taste Test S2EP03

Il se différencie également de la nourriture sur la base de la saison, à savoir, l`hiver et summer.Eat des aliments sains selon votre dosha

Video: Health Competition - Motu Patlu in Hindi WITH ENGLISH, SPANISH & FRENCH SUBTITLES

Video: SE NOURIR SAINEMENT! 10 lois fondamentales Ayurvédique [Sous titre FR Disponible]

Test de l`alimentation Ayurveda: Cette application vous permet de vérifier votre dosha

Ayurveda Vata régime

Juste après le réveil

Tisane ou l`autre de Triphala, Ashwagandha ou cardamome (été)
lait chaud avec soit le ghee, le miel, le gingembre frais, ghee ou Chyavanprash (hiver)

Déjeuner

Crème de riz avec demi-tasse de lait bouilli avec du sucre à la cannelle et la canne ou à la cardamome de beurre fondu et le sucre de canne (été)
Crème de blé ou d`avoine avec du sirop d`érable, la cardamome et le ghee (hiver)

casse-croûte

fruit sucré ou de sucre de canne douce à la cardamome (été)
du beurre d`amande sur chapattis à la cardamome et du ghee ou du thé aux herbes (hiver)

Le déjeuner

Le riz blanc basmati, Mung jaune fendu dal, ghee, patate douce, lassi (été)
Toutes les choses énumérées ci-dessus avec chapatis de blé entier (hiver)

casse-croûte

beurre de graines de sésame, le fenouil et le beurre fondu sur chapati (été)
Pomme au four à la cannelle et le miel et le thé aux herbes (hiver)

Dîner

pâtes Artichaut, ghee, squash, cardamome ou lassi (été)
Orge / pois chiche, soupe, beurre fondu, le chou, lassi ou cardamome (hiver)

casse-croûte

gingembre, thé de réglisse avec du miel et du ghee (été)
lait bouilli, ghee, gingembre frais ou de miel (hiver)

Note- Si vous avez constitution Vata, il est conseillé pour vous de prendre la nourriture toutes les 3-4 heures.

Ayurveda Pitta régime

Juste après le réveil

Shatavari, le curcuma et le fenouil avec du ghee, sucre de canne (été)
lait chaud avec du ghee, le curcuma et Chyavanprash (hiver)

Déjeuner

riz soufflé ou de blé avec du ghee, la coriandre et le lait de coco (été)
Crème de blé ou de l`orge avec du ghee, la coriandre ou du lait de soja (hiver)

Casse-croûte

fruit sucré ou amer (été)
Apple ou poire (hiver)

Le déjeuner

Le riz blanc basmati, fendu yellowmúng dal, ghee, le brocoli, la coriandre, lassi, salade (été)
Comme ci-dessus chapattis de blé entier (hiver)

casse-croûte

Graines de tournesol, de fenouil ou de thé de citronnelle (été)
Lait burfi et thé à la menthe (hiver)

Dîner

pâtes Artichaut, ghee, chou-fleur, la coriandre ou lassi (été)
Orge / soupe de pois chiche, le ghee, le chou, Lassi et de cardamome (hiver)

Casse-croûte

Noix de coco et Macaron (été)
Tarte à la citrouille et le thé aux herbes (hiver)

Ayurveda Kapha régime

Petit-déjeuner (non requis)

Ginger / thé Réglisse (été)
Chyavan prash, café avec du lait de chèvre (hiver)

Des collations (non recommandé)

Cranberries (été)
Compote d`abricots (hiver)

Le déjeuner

Orge, split múngdal jaune, ghee, le céleri, la coriandre, lassi (été)
Sarrasin chapatis, les haricots, Bruxelles, choux, ghee, poivre, thé à la menthe (hiver)