Recettes Juicing pour la perte de poids

Il fonctionne comme un coupe-faim afin qu`ils vous aider à perdre du poids. En plus de vous aider à perdre du poids, il fournit également votre corps tous les nutriments essentiels. Voici les recettes juicing pour la perte de poids qui vous aidera à t obtenir le résultat souhaité.

Recettes Juicing pour perdre du poids:

1.) La carotte et le pamplemousse Smoothie

Tout le monde sait l`importance du jus de carotte pour la perte de poids. La carotte est extrêmement faible en calories et riches en fibres qui rend le jus de carotte un parfait jus de légumes pour la perte de poids. Riche en fibres, il contribue également à maintenir votre ventre repu pour un temps plus long et empêche soif sans esprit, qui est considéré comme l`une des principales raisons de gain de poids. Des études ont montré que la consommation de pamplemousse après avoir consommé un repas riche en graisses peut aider à découper les calories par un cinquième. Par conséquent, la combinaison de ces deux aliments rend le smoothie idéal pour brûler des calories.

• Peler un pamplemousse et couper la chair intérieure en cubes rugueux.
• Prenez 4 carottes et les couper en petits cubes.
• Ensuite, ajoutez tous les ingrédients dans un robot culinaire et ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron et un pouce de gingembre pelé à lui.
• Mélanger pendant environ 3 à 4 minutes et versez dans un verre de smoothie et profiter de vos jus.
• Ceci est considéré comme l`une des meilleures recettes de jus pour la perte de poids.

2.) Betterave, carotte et Smoothie fraise

Betterave contribue à améliorer l`endurance physique et l`endurance afin que vous puissiez entraîner plus longtemps dans la salle de gym sans se sentir drainé. Il contient de haut niveau à la fois des fibres solubles et insolubles qui contribue à la perte de poids. Anthocyanes et d`acide ellagique dans les fraises aident à perdre du poids en réduisant l`inflammation et la restauration des fonctions des hormones amaigrissants. Les anthocyanes présents dans les fraises aide à la production de l`hormone adiponectine qui stimule votre métabolisme et supprime la faim en ralentissant la vitesse de digestion des féculents. Il est l`une des meilleures recettes de jus pour la perte de poids.

• Prendre 2 et éplucher beetroots la peau et couper en petits cubes.
• Ensuite, ajoutez une tasse de fraises et une tasse de carottes dans un robot culinaire.
• Ajouter ¼ tasse d`eau dans le mélange et bien mélanger pour former une pâte lisse.
• Verser ce mélange dans un grand verre de service et profiter de votre smoothie.

3.) Kiwi et Smoothie concombre

Le concombre est l`un des meilleurs légumes qui aide à perdre du poids naturellement. Riche en eau et pauvre en sodium, il contribue également à réduire les ballonnements et la rétention d`eau. Il ne contient que 45 calories, ce qui le rendent étonnamment collation à faible teneur en calories que vous pouvez manger à tout moment et travaille aussi dans les salades grossissent. D`autre part, le kiwi est chargé de l`énergie, des vitamines et des nutriments et faibles en calories qui le rendent fruit parfait pour ceux qui tentent de perdre du poids. Kiwi est également riche en fibres alimentaires qui aident à vous satisfaire plus longtemps et éviter mâchant sans esprit.

• Épluchez et hachez 2 kiwis et 1 concombre.
• Mettez-les dans le mixeur et ajouter une pincée de lime et les feuilles de menthe.
• les mélanger bien et l`expérience de la puissance de combat de graisse de ce smoothie vert moyenne.

4.) Poivron et Apple Smoothie

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Il est l`une des meilleures recettes de jus pour la perte de poids. Les poivrons aux couleurs vives, en particulier le poivron rouge sont riches en capsaïcine qui lui fournit la fonctionnalité épicée et brûlante. La capsaïcine présente dans le poivron augmente la température du corps et accélère le métabolisme à travers la thermogenèse qui aide le corps à brûler les calories et améliorer l`oxydation des graisses. Manger environ 6 mg de capsaïcine sur une base quotidienne peut augmenter la combustion de graisse abdominale chez les femmes et les hommes. Apple est faible en gras, en calories et en sodium et riche en vitamines et en fibres qui en font la nourriture de perte de poids parfait. L`eau des fibres solubles présentes dans l`aide de la pomme dans l`extraction du cholestérol à partir du flux sanguin et de garder le coeur en bonne santé.

• Couper un poivron et une pomme et l`ajouter dans un mélangeur
• Ensuite, ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et une demi-tasse d`eau pendant quelques minutes.
• Puis versez le mélange dans un verre et apprécier le goût épicé et chaud de ce délicieux smoothies rouge.

5.) concombre, céleri et Apple Smoothie

Il est considéré comme l`une des meilleures recettes de jus pour la perte de poids. Un régime de perte de poids équilibré doit inclure le céleri cru comme collation croustillante et rassasiant qui n`ajoute pas l`excès de calories au corps. Il est extrêmement faible en calories et riches en vitamine C, K, potassium, acide folique et des fibres alimentaires, il est également un ingrédient important pour le jus de perdre du poids. Une combinaison de céleri aux pommes et concombre contribue à améliorer l`efficacité pour la perte de poids encore plus loin.

• Hacher 3 céleri, le concombre 1, et une pomme en morceaux de taille
• Ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire et ajouter une demi-tasse d`eau et les mélanger bien pour faire une pâte lisse. Verser dans une tasse de boisson et profiter d`un filet de citron.

6.) menthe, melon d`eau et chou frisé Smoothie

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Toute perte de poids régime végétarien doit inclure la menthe. Il contribue non seulement à améliorer le goût des plats, mais il contribue également à la perte de poids en supprimant l`appétit. Mint est un coupe-faim naturel, mâcher quelques feuilles de menthe entre les repas aide à vérifier l`envie de collations malsaines. Melon d`eau contient principalement de l`eau et extrêmement faible en calories. Il est un fruit parfait pour la perte de poids. Il est également le meilleur fruit pour le nettoyage et la détoxification du corps. Kale est aussi appelé le roi des légumes qui sont riches en antioxydants, fibres et bêta-carotène que l`aide non seulement dans la perte de poids, mais il améliore également la santé cardiovasculaire et prévient le cancer. pastèque et menthe Kale Smoothie fait l`une des meilleures recettes pour juicing perte de poids.

• Tout d`abord, laver et hacher les feuilles de menthe et le chou frisé et versez tous les ingrédients dans le robot culinaire avec une demi-tasse d`eau. Mélanger tous les ingrédients bien pour faire une pâte lisse. Versez ce jus dans une grande tasse de service et en profiter avec une pincée de graines de chia poudre sur le dessus.

7.) concombre et ananas Smoothie

L`ananas est l`un des meilleurs aliments pour la perte de poids en raison de sa teneur élevée en fibres et de l`eau qui aide à la réalisation des objectifs de perte de poids en gardant votre satisfaction plus longtemps. Ananas contribue également à supprimer l`appétit et de réduire le besoin de collations malsaines. D`autre part, les épinards est un légume à feuilles vertes qui aide à prévenir les envies alimentaires et jouent un rôle important dans le repas à faible teneur en calories. Il est l`une des meilleures recettes de jus pour la perte de poids.

• Hacher un concombre, une tasse de chaque ananas et les épinards et ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire et ajouter une demi-tasse d`eau à elle. les mélanger bien et versez dans un verre et apprécier le goût acidulé et savoureux de ce smoothie de perte de poids.

8.) le brocoli, le concombre, la laitue et smoothie

Le meilleur régime pour la perte de poids doit inclure le brocoli. Seule une tasse de brocoli contient environ 40 calories et il est une riche source de la vitamine A, C, K ainsi que l`acide folique et des fibres alimentaires. Il est également une source d`acides gras oméga-3 qui aide la perte de poids. Le brocoli aide à vous garder plein sans ajouter de calories vides. laitue roumaine est extrêmement efficace pour brûler la graisse du ventre et accélère la perte de poids du ventre. Il est chargé avec l`acide folique, le bêta-carotène, la vitamine C et de fibres alimentaires. Il est également riche en chrome qui aide la perte de graisse et conserve et promouvoir la formation de la masse musculaire maigre. Ceci est considéré comme l`une des meilleures recettes de jus pour la perte de poids.

• Couper la laitue, le brocoli et le concombre et tous les ingrédients dans le robot culinaire. Ajouter une demi-tasse d`eau et bien mélanger pour obtenir une pâte lisse. Verser ce mélange dans un grand verre et ajouter un peu de jus de citron pour elle. boire ce jus d`abord le matin.

9.) de tomate, les carottes et les asperges smoothie

la tomate rouge délicieuse et juteuse est riche en antioxydant qui aide à réduire les effets néfastes de l`inflammation et la rétention d`eau dans le corps. Tomate contribue également à inverser la résistance à la leptine dans le corps qui aide à réguler le métabolisme, l`appétit et le processus de combustion des graisses du corps. Tomate en fait l`une des meilleures recettes de jus pour la perte de poids. Les asperges peuvent être utilisées de différentes façons de perdre du poids. Il est une grande source de fibres solubles, et vous aider à rester pleine et supprimer la faim. Asperges aide aussi à contrôler la glycémie en aidant à la métabolisation de glucose dans le sang. Il est un diurétique naturel qui aide à éliminer le liquide en excès du corps et un remède naturel pour les ballonnements.

• Prendre 3 tomates moyennes, 6 tiges d`asperges et 3 carottes.
• Laver et hacher grossièrement tous les ingrédients et les ajouter à un robot culinaire.
• Ajouter ¼ tasse d`eau et bien mélanger et verser dans un verre de service.
• Profitez avec un soupçon de menthe et le jus de citron.

10.) les poires, les fraises, les épinards et

les poires sont riches en glucides et faibles en calories qui le rendent parfait avant et après l`entraînement alimentaire qui améliore la masse musculaire maigre et aident à réduire le besoin impérieux d`aliments malsains en augmentant la satiété qui en fait un ingrédient parfait pour la perte de poids. Une poire contient environ 100 calories et 6 grammes de fibres qui prend le temps de se décomposer dans l`estomac et maintient la glycémie sous contrôle en libérant une quantité contrôlée de glucose dans le flux sanguin.

• Pell la peau et enlever les graines de la poire.
• Couper les fraises et les épinards et ajouter tous les ingrédients dans le robot culinaire.
• Ajouter 1/4^e tasse d`eau à elle.
• Versez ce jus dans un verre et profiter de la soirée.