5 Aliments vous ne devriez jamais manger tout perdre du poids

La nutrition notre corps a besoin provient principalement de la nourriture et les repas que nous consommons. Comme l`air et de l`eau, la nourriture est essentielle pour la survie humaine. Un cœur en bonne santé, un cerveau actif, les muscles qui travaillent complimenté par des os en bonne santé sont les sous-produits de bonne nutrition. nutriments appropriés nous fournissent de l`énergie pour poursuivre les activités de la journée à la vie quotidienne. Les nutriments sont également responsables de la régulation de la pression sanguine et la digestion.

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La nourriture qui fait appel aux papilles est souvent consommé plus et les gens sont souvent moins pris la peine de sa valeur nutritive. Malbouffe et les aliments transformés est savouré comme un mets délicat, mais il est extrêmement malsain.

Beaucoup se abstenir de manger des légumes, en disant qu`ils ne les aiment pas. Au lieu de manger des fruits frais, la plupart consomment des boissons en bouteille achetées dans les supermarchés. Ceux-ci font plus de mal que de bien. Catégorisant les aliments que vous ne devriez jamais manger vous sauver de problèmes de santé.

Manger pour la gestion du poids

Manger est juste la première étape vers un mode de vie sain. Un mode de vie sain comprend plusieurs autres facteurs, le plus important d`entre eux est la gestion du poids. Les deux, sont considérés comme étant en surpoids ou une insuffisance pondérale malsaine et de maintenir le bon poids, vous devez manger des aliments appropriés. Les gens luttent en particulier tout en perdant du poids et faire des choix malsains. Afin de rendre plus simple pour vous d`adopter une routine de perte de poids saine, nous avons compilé une liste de 5 aliments que vous ne devriez jamais manger tout en essayant de perdre du poids.

5 aliments que vous ne devriez jamais manger tout perdre du poids

1. Les tomates en conserve

tomates en conserve en tête de liste des 5 aliments que vous ne devriez jamais manger. Bien que les tomates sont extrêmement sains, les conserves sont traités et contiennent de nombreux agents de conservation artificiels. Les revêtements de résine sur la boîte des tomates contiennent des œstrogènes de synthèse qui a été liée à l`obésité. 50 microgrammes d`œstrogènes BPA est présent dans une seule peut.

Alternative: Mangez des tomates emballées dans des bouteilles en verre ou en emballages tetra. Il est préférable d`acheter des tomates crues fraîches du magasin ou du marché.

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2. Pain blanc

Un autre aliment de consommation courante est le pain blanc, ce qui est extrêmement mauvais pour votre régime de perte de poids. pointes de pain blanc votre insuline, qui conduit à un gain de poids car elle augmente la capacité du corps à stocker plus de graisses. Cet effet a apporté à la liste des 5 aliments que vous ne devriez jamais manger tout perdre du poids. La grande quantité d`hydrates de carbone vous donnera plus d`énergie, mais vous empêcher de brûler la graisse corporelle stockée.

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Alternative: Quinoa, l`avoine et du pain brun sont des alternatives de glucides sains que vous pouvez manger pour fournir de l`énergie et de garder les graisses et les calories faible.

3. Frites

La malbouffe est la première chose que vous devez supprimer hors de votre routine alimentaire. Surtout frites, une collation très embouche couramment disponibles, qui ruine votre régime de perte de poids. Une frite moyenne contient 14,5 grammes de gras trans qui augmente votre taux de mauvais cholestérol. Aussi bas que trois pour cent de gras trans si consommé par jour peut augmenter le risque de maladies cardiaques de 23 pour cent.

Alternative: Essayez des recettes de collations santé qui sont faciles à faire et fournir l`alimentation si nécessaire. Perdre du poids peut être difficile avec la sensation de faim. Des collations vous aider à mettre fin à vos envies sans dévier des objectifs de perte de poids que vous avez défini vous-même.

4. crevettes

Les crevettes sont peu de nourriture de mer savoureux, qui sont difficiles à être tourné vers le bas. Mais là encore, si vous voulez perdre et que flab tonifier votre corps, les crevettes sont l`un des 5 aliments à ne jamais manger. Crevettes sont élevés sur le cholestérol et non recommandé pour les personnes qui tentent de perdre du poids.

Alternative: Mangez des protéines riches en fruits de mer comme le thon ou le saumon. Ces aliments riches en protéines de la mer vous aider à perdre du poids et vous garder rassasié plus longtemps.

5. Fruits non-organiques et légumes

Les fruits et légumes sont les meilleurs quand une croissance organique dans les fermes - naturels et frais. Ils ne sont pas censés avoir des implants scientifiques. Et s`ils le font, vous savez quoi faire droit? Il suffit de les jeter dans la liste des aliments que vous ne devriez jamais manger. Les produits biologiques est exempt de pesticides externes et chimiques. Par conséquent, ils doivent combattre les parasites eux-mêmes. Cela conduit à la production de plus en plus des anti-oxydants, qui sont absents dans les produits non-organique. De plus, l`énorme quantité d`engrais dans les produits non biologiques ont tendance à enlever tous leurs nutriments.

Alternative: Sortez et les acheter frais. les stocker dans le réfrigérateur. Faites-les cuire vous-même juste la façon dont vous le voulez.

Nous espérons que vous ne serez pas manger ces aliments 5 à nouveau. Nous, les humains, au fil du temps, ont oublié le fait que notre corps a été construit pour survivre sur les aliments qui poussent sur les arbres et non sur les aliments transformés qui sont artificiellement créés. La clé d`une bonne hygiène de vie jusqu`à ce jour réside dans les habitudes alimentaires saines, que vous devez adopter un régime de perte de poids réussie.

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