Comment désintoxication de votre corps facilement

En nettoyant le corps, vous pouvez vous débarrasser de tous ces problèmes et encore plus. Vous vous sentirez mieux à l`envers.

Un programme de nettoyage total du corps aide à améliorer votre système immunitaire qui conduit à une protection plus efficace contre les maladies courantes telles que la grippe. Vous aurez plus belle peau et il aide même à votre cerveau à mieux fonctionner. Il est une solution tout en un pour débusquer les mauvaises choses de votre corps.

Qu`est-ce que la désintoxication?

Grâce à vous dépuratif nettoyer votre sang des choses indésirables. Les processus de nettoyage se produisent dans le foie, la peau, les reins, les poumons, le côlon et lymphatique. En consommant le type et la quantité de boissons aliments et d`autres méthodes, vous éliminez les toxines de votre corps naturellement. (Explication détaillée ici)

Source: hofholistichealingcenters.com

Quelle est la première étape?

À mon avis, la première étape de détoxification du corps est de réduire la quantité que vous prenez les toxines dans. Il est la prévention par le biais d`un mode de vie sain.

Avez-vous déjà pensé à combien vous mangez indésirable? Aliments transformés, les boissons gazeuses et des millions d`autres aliments et boissons contiennent des tonnes de produits chimiques toxiques. Ils sont également riches en graisses saturées, les graisses trans, en particulier le sucre raffiné, et de mauvais glucides. Tous ces actes comme des toxines.

Fumer, boire trop d`alcool et de la caféine provoque également les mêmes effets nocifs et déshydrater votre corps.

La solution est simple. Consommer moins d`aliments transformés et se tourner vers ceux organiques. Coupez les mauvaises habitudes de consommation de tabac et d`alcool.

En plus de cela, nous utilisons des produits chimiques partout ailleurs. Nous utilisons des nettoyants qui contiennent des composants toxiques pour se débarrasser des bactéries dans la maison, mais ces choses sont aussi nocifs pour nous.

En outre, nous utilisons divers produits de soins capillaires et soins de la peau qui sont aussi riches en composants naturels. Il suffit de penser des shampooings, dentifrices, parfums, etc. que vous utilisez. Tous les éléments malsains de ces produits sont à l`intérieur vous. Par conséquent, essayez d`utiliser moins de ces produits et trouver des alternatives naturelles.

Pour résumer, le meilleur remède est la prévention. , Est fortement recommandé un programme de désintoxication Comme la plupart d`entre nous ne paient habituellement pas d`attention à ces facteurs.

Le mieux est que vous n`avez pas besoin de changer votre style de vie de façon drastique au cours du processus de détoxification, et il y a différentes façons de le faire.

En outre, elle ne dure que quelques jours et en plus des bienfaits pour la santé, vous pouvez également perdre du poids. Maintenant let`s voir quelques-unes des meilleures méthodes sur la façon de désintoxication de votre corps.

Juicing

Boire du jus frais à base de fruits et légumes biologiques est certainement la façon la plus agréable. Mais attention, je m `ne parle pas des jus que vous pouvez acheter dans les magasins, vous devez faire vos jus. Ces produits contiennent des additifs divers. Par conséquent, ils sont inutiles, plus ils font tout le contraire.

Il y a des tonnes de boissons de désintoxication pour les recettes de perte de poids en ligne et vous trouverez certainement certains que vous pouvez profiter. Ne pas avoir peur d`essayer des jus inhabituels à base de chou, la carotte, le céleri, les épinards et les fruits. J`étais sceptique aussi bien, mais après avoir essayé quelques recettes que je changé d`avis.

Les jus aident non seulement à la désintoxication de votre corps, mais tient aussi beaucoup de nutriments bénéfiques tels que des vitamines, des minéraux, des fibres et d`autres enzymes qui sont vitales pour votre corps. La consommation élevée de fibres contribue également à nettoyer votre tube digestif.

En plus de cela, par les jus de consommer pendant quelques jours, vous pouvez perdre du poids rapidement aussi bien.

Pendant combien de temps devez-vous faire le jeûne de jus?

Pas plus de 1-3 jours en fonction de votre santé, mais toujours consulter votre médecin avant, surtout si vous voulez faire le jeûne plus longue. Vous ne devriez pas faire le nettoyage du jus 3-4 fois par an.

Personnellement, je préfère cette méthode pour le nettoyage de mon corps. J`adore les smoothies et les jus, il est donc facile à suivre.

Voici quelques recettes de désintoxication de jus de 3 jours

Source: atspace.eu

Jeûne d`eau

Il est un régime de désintoxication plutôt radicale, et il doit être fait pour juste un jour. Puisque vous ne consommez pas d`aliments solides à tout votre système digestif a une journée entière pour se reposer et récupérer.

L`eau vous nettoie tout le système digestif et la circulation des toxines et les autres accumulations malsaines. Il est une méthode rapide mais efficace.

Personnellement, je ne fais pas ce type de programme de désintoxication car il est trop radical pour moi, et je ne rentre pas dans mon style de vie actif.

Au lieu de cela, je fais attention à la quantité d`eau que je prends à jour, ce qui représente environ 8 verre par jour ou plus, pour garder mon corps hydraté. Je bois aussi des herbes, le thé vert en particulier.

D`autres conseils sur la façon de nettoyer votre corps des toxines

Si vous pensez que le jeûne pendant 2-3 jours ne sont pas pour vous, alors il existe des moyens plus doux pour vous garder propre.

Régime équilibré

Comme je l`ai mentionné avant de manger est la façon dont nous prenons dans la plupart des toxines dans notre corps. Par conséquent, en modifiant votre alimentation, vous pouvez éviter l`accumulation.

Une alimentation saine est pas compliqué du tout. Avoir les aliments peu transformés que possible et d`éviter ceux qui sont riches en sucre et en graisses saturées. Plus verts, Consommez des fruits, des grains entiers et la viande maigre. C`est aussi simple que ça.

Vous pouvez également essayer un régime de désintoxication de 3 jours.

Source: thedetoxspecialist.com

Sauna

Comme vous le savez dans de nombreux pays sauna est largement utilisé pour maintenir une bonne santé. Le sauna permet de se débarrasser des produits chimiques qui sont accumulés dans les cellules adipeuses, et si elle est associée à une alimentation saine et l`exercice régulier, il est une solution complète pour nettoyer votre corps.

Brossage de la peau sèche

Il semble être une méthode moins efficace, mais si elle a combiné avec une bonne alimentation, l`exercice, il fait de la magie. En brossant votre peau avec une brosse à poils naturels retirer les cellules mortes de la peau et que les toxines. En outre, la brosse de la peau stimule ainsi le système lymphatique.

Vous pouvez en savoir plus sur la peau sèche brossage de la vidéo suivante.

Yoga pour le nettoyage de votre corps

Je crois que le yoga est le moyen ultime de l`exercice physique pour la santé et de l`esprit. Les différents exercices de respiration et se déplace remplit votre sang en oxygène que l`augmentation de votre énergie et les processus de nettoyage naturel du corps.

Par ailleurs, les mouvements uniques stimulent les organes en les massant légèrement qui les aide aussi à se débarrasser des toxines. Il est également le meilleur traitement naturel contre le stress.

FAQ

Comment désintoxication de votre foie

Conclusion

Dans notre monde où nous consommons tant indésirable, et nous sommes sous tant d`autres effets néfastes, il n`y a pas de doute que la désintoxication est nécessaire. Si vous suivez les conseils mentionnés ci-dessus, vous pouvez faire un grand pas vers une meilleure santé. Il est à votre tour si vous désintoxication de votre corps ou garder sentir mal dans votre peau.

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