5 Recettes de smoothie super-santé

Riche en antioxydants recettes de smoothie pour améliorer votre santé et de bonheur. Prendre plaisir!

Petit-déjeuner Antioxydant Smoothie

Ingrédients (1)

• 1 tasse d`eau

• 1 cuillère à café de graines de chia

• ¼ tasse de lait de coco

• ½ banane

• épinards une poignée

• 1 framboises poignée

• 1 cuillère à café de cannelle

• 1 cuillère à café de poudre de maca

• 1 cuillère à café de beurre de noix

• 1 pois cuillère / chanvre poudre de protéine

• 1/3 glace plateau

méthode
Ajouter l`eau et les graines de chia au mélangeur et laisser reposer pendant 15 minutes pour les graines de chia pour aller travailler.

Ajouter le lait, la banane, les épinards, les framboises, la cannelle, le beurre de maca et de noix et bien mélanger.

Ajouter la poudre de protéine et de la glace et mélanger jusqu`à consistance épaisse mais lisse. Ajouter plus de glace si on le souhaite.

Verser dans un pot et le transport avec vous si nécessaire.

recette de le magazine Nourrit.