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Comment faire un smoothie fraise banane? 5 façons différentes

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Comment faire une fraise banane Smoothie? 5 façons différentes

Bénéficiant d`un smoothie sain et rafraîchissant de temps en temps est une bonne idée qui ne blessera pas votre figure. Il y a effectivement beaucoup saines recettes de smoothie disponible de nos jours, par rapport à avant, puisque de plus en plus d`idées de recettes de smoothies sont créés avec des ingrédients différents. Ils sont particulièrement populaires auprès des gens qui se soucient de manger sainement et rester en forme. Les smoothies sont extrêmement sains, car ils, au fond, contiennent de la glace pilée, fruits frais et baies, qui sont mélangés avec d`autres ingrédients sains, comme le lait, une faible crème glacée calories ou yogourt et, dans certains cas, peuvent également contenir du beurre d`arachide ou du chocolat .

Voici 5 différentes recettes de smoothie santé faits avec la crème glacée, le yogourt, le jus d`orange, d`ananas ou de miel:

Comment faire un smoothie fraise banane avec la crème glacée? Il est simple et facile! Cela est particulièrement parfait pour ceux qui aiment la crème glacée. Cette recette  dure environ 3 minutes pour se préparer et il est bon pour 2 portions.

Ingrédients:

1 tasse de lait

1 tasse de fraises fraîches ou congelées

½ crème glacée à la vanille de tasse (vous pouvez choisir une option à faible teneur en calories)

1 banane

Instructions:

Mettre la banane et le lait dans un mélangeur et bien mélanger. Ajouter les fraises et bien mélanger. Ensuite, ajoutez la crème glacée et bien mélanger à nouveau. C`est prêt!

recettes de smoothie avec du yaourt sont toujours un vrai plaisir aux amateurs de yaourt. Cela ne prend que 5 minutes pour préparer et est bon pour 3 portions.

Ingrédients:

2 tasses de fraises

2 bananes mûres

1 tasse de yogourt nature

1 tasse de lait



instructions:

Peler les bananes avant de les trancher. Laver les fraises avant de couper leurs sommets. Ajouter les bananes et les fraises coupées en tranches dans le mélangeur avec le yaourt et le lait. les mélanger complètement et servir.

Video: Le Meilleur Cocktail sans Alcool !

Si vous voulez impressionner vos invités, vous devez savoir comment faire une banane fraise Smoothie avec le jus d`orange, puisque c`est l`un des plus rafraîchissants smoothies jamais. Sa préparation ne prend que 5 minutes. Cette recette est bonne pour 2 portions.

Ingrédients:

1 banane mûre

1 tasse de fraises

cubes de glace (vous décidez combien vous voulez mettre)

¾ tasse de jus d`orange

Instructions:

Mettez les bananes, les fraises et les cubes de glace tout à fait. Verser le jus d`orange dans le mélangeur. les mélanger complètement jusqu`à consistance mousseuse et lisse. Prendre plaisir!

Si vous voulez faire un smoothie à l`ananas comme l`un des ingrédients, puis, cette recette est pour vous. Ceci est l`un des saines recettes de smoothie à l`ananas que vous devez absolument essayer. Il ne prend que 5 minutes pour préparer et est bon pour 3 portions.

Ingrédients:

2 tasses de cubes de glace

¾ tasse d`eau

2 cuillères table de sucre (ou miel utilisé comme une option plus saine)

2 bananes

½ ananas frais, évidées, pelées et hachées

Video: [ RECETTE N°4 ] Un smoothie vert ?!!

½ pinte fraises

Instructions:

Mélanger les tout à fait dans un mélangeur. Il est alors prêt à servir ou vous pouvez également congeler jusqu`à neige fondue.

Cette recette est l`un des saines recettes de smoothie qui peuvent être préparés en quelques minutes, ce qui est idéal pour ceux qui sont toujours dans une course.

Ingrédients:

½ à ¾ tasse de lait

¼ tasse de crème sure (ou de yogourt nature)

2 bananes

2 cuillères à soupe de miel

7 grandes fraises

½ tasse de bleuets

Instructions:

Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur. Bien mélanger jusqu`à consistance lisse. Profitez de votre traitement rapide!

Connaissez-vous d`autres variations de la façon de faire un smoothie fraise banane?

Ne hésitez pas à partager vos conseils dans la section commentaires ci-dessous.

Rester en bonne santé et heureux!

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