Rencontrez notre modèle de couverture: Meaghan Terzis
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Vous voulez abs comme ça? Nous demandons à notre modèle de couverture Décembre
Meaghan Terzis de partager ses secrets commerciaux.Contenu
Vous voulez abs comme ça? Nous demandons à notre modèle de couverture Décembre
Meaghan Terzis de partager ses secrets commerciaux.Sur la sagesse:
Sur la nourriture:
Je ne veux dire que je suis un pour moi il s `Diet un mode de vie. En termes d`esthétique et de performance, je crois que la cuisine joue un rôle énorme. Une alimentation saine pleine de fruits, de légumes, des graisses et des sources de protéines maigres est utile, comme manger tous les deux à trois heures pour garder votre métabolisme montée en régime et d`éviter la faim qui pourrait conduire à trop manger ou de mauvais choix.
Sur les envies:
De temps en temps je ce besoin de quelque chose de salé et croustillant si j`ouvre une boîte de pois chiches et les placer dans un four plat allant, arroser un peu d`huile d`olive et ajouter une pincée de sel de mer et les rôtir au four pendant une heure.
Sur les excès de la saison de fête:
En ce qui concerne les vacances et la saison des fêtes, une chose semble venir à l`esprit: la nourriture, et beaucoup. Pour gérer les événements sociaux ancrés par des boissons riches en calories, sucettes, canapés et desserts, je suggère de boire beaucoup d`eau et soit sauter l`alcool ou avoir un verre. Pour garder un contrôle sur des portions, servez ce que vous prévoyez de manger sur une assiette plutôt que de choisir comme vous Go- `s facile de perdre!
Sur la motivation d`entraînement:
Je vais toujours célébrer un accomplissement ou un objectif atteint passe - s`il s `participation à une compétition de remise en forme, une course de 10 km ou participant à un défi Crossfit. Je crois qu`il est bon de vous récompenser ou offrez-vous une fête avec vos amis et votre famille ou toute personne qui vous a aidé à atteindre votre objectif.
Le solde:
Le corps de préparation:
Dans la période précédant l`été, ou une séance photo, j`aime garder les choses cohérentes plutôt que de faire quoi que ce soit drastique. Je suis un plan d`entraînement régulier, nettoyer mes habitudes alimentaires, obtenir beaucoup de repos et de boire beaucoup d`eau. Être en bonne santé et en forme est sur l`intégration de saines habitudes dans la vie quotidienne - non isolée « kicks` pour un événement ou de la saison.
Sur la beauté:
Pour les événements spéciaux, je reçois mes cheveux colorés et les racines retouchées et une manucure et une pédicure la veille pour assurer le vernis à ongles est unchipped. Je reçois un spray tan léger pour me donner ce soleil embrassé lueur sans les rayons UV nocifs.
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Photographe: James Patrick.