Conseils pour économiser 100 calories de petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner

Vous voulez perdre du poids? Réduisez votre consommation de calories. Ceci est la meilleure façon de perdre du poids efficacement. Mais vous devez prendre soin d`avoir assez de nourriture nécessaire par votre corps. Si vous avez 100 calories supplémentaires chaque jour, vous pouvez gagner jusqu`à 10 livres chaque année. Alors, toujours regarder la quantité de calories que vous consommez.

Au début, vous trouverez peut-être confus, mais en suivant les petits swaps dans vos habitudes de repas, une grande différence dans l`apport de calories peut être faite. Vous pouvez économiser environ 400 calories par jour avec 1 échange à chaque repas. Suivez les moyens simples mentionnés ci-dessous pour quelques calories de sauver votre chaque repas.

Conseils pour économiser 100 calories au petit déjeuner:

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