Comment différencier la paresse, la fatigue et la fatigue? - de ayurveda lense

Il arrive de nombreuses fois que les gens qui disent - « Je me sens fatigué tout le temps » sont victimes de la paresse et les gens qui disent « Je me sens paresseux » souffrent souvent de la fatigue et la fatigue. Connaître la différence entre la fatigue et la paresse est crucial pour une solution complète.

La fatigue, la fatigue et la paresse

La fatigue et la fatigue - Nous avons eu une discussion détaillée sur Se sentant fatigué tout le temps. Lassitude est appelé comme « shrama » en sanskrit. Il a son origine dans Vata. Par exemple, une surdose d`exercice conduit à un déséquilibre Vata - fatigue.

Fatigue peut être décrit comme la fatigue continue provenant de stress physique et mental constant. La fatigue se pose également de Vata. Par exemple, le travail continu au fil du temps pendant deux mois peut vous laisser fatigué. Vous ne serait plus en mesure de continuer avec la même force et une attitude positive.

Le plus souvent la fatigue est associée à des aspects physiques, la fatigue est liée à la fois les aspects mentaux et physiques. Le corps et l`esprit sont impliqués dans la pathologie de la fatigue.

Les maladies chroniques (de longue date) ou d`une maladie cachée peut être une cause de la fatigue. Exemple, le diabète peut causer de la fatigue.

Le traitement de la fatigue et de la fatigue dans l`Ayurveda - 

Traitement, des herbes et des aliments qui provoque l`équilibre Vata est recommandé dans l`Ayurveda.

traitements du pétrole tels que Shirodhara, etc huile de massage sont les traitements adoptés et

Régime alimentaire riche en Sugarcane, les raisins secs, la grenade, les dates est généralement conseillé.

Lassitude affecte à la fin d`une longue journée, mais la paresse se produit craignant une longue journée à venir. 

Paresse - 

Paresse est l`incapacité de faire un travail, si vous avez la force et les ressources. Nous avons discuté "je me sens paresseuse"

la paresse provient de Kapha. Par exemple, vous venez de terminer le déjeuner et ne vous sentez pas envie de faire quoi que ce soit. Kapha est dominant à cette période de temps.

Vous dormez trop, et ne veulent pas se lever tôt le matin. L`excès de sommeil est un symptôme de Kapha et est donc la paresse.

En général, pour traiter la paresse, des mesures fortes et stimulateurs sont adoptées. Comme une tasse de café fort, Triphala, miel, etc.

Stimuler les organes des sens cerveau et l`amélioration de la capacité de digestion de l`estomac est très important de se débarrasser de la paresse.

Le rôle du cerveau dans la fatigue et la paresse

La fatigue et la paresse - les deux se renforcent mutuellement.

La fatigue pendant une longue période de temps peut injecter une attitude négative et couple peut avec la paresse d`aggraver la situation.

Alors que la paresse continue peut se manifester par la fatigue sur une longue période de temps.

Que pouvez-vous faire au sujet de la paresse et la fatigue? 

Suivez ces étapes de base -

• routine quotidienne fixe. Aller au lit et se lever à heure fixe
• Montant fixe du sommeil - 6 - 8 heures, en fonction de votre activité physique et mentale.
• Se lever tôt le matin
• Évitez les excès de gras, les aliments frits.
• Évitez les aliments lourds non veg. soupe de viande ou de poulet soupis une bonne option.
• Comprendre Amla et les raisins secs dans le régime alimentaire. Ils ont tous deux sont riches en anti-oxydants et de renforcer et stimuler les organes et le cerveau.
• Consultez votre médecin pour une maladie cachée.
• Bien que vous pouvez avoir une véritable fatigue, garder votre esprit actif en lisant des biographies d`inspiration, des livres, jouer à un jeu d`échecs, résoudre un casse-tête ou su faire ku .. faire tout cela pour garder à l`esprit loin de la fatigue, la fatigue ou la paresse.