10 Les aliments qui vous aideront à arrêter de sortir

<

Contenu

• Video: 3 trucs pour trouver la paix intérieure dans les moments de stress et d`anxiété
• Video: remèdes à la maison pour la constipation

div>

10 aliments qui vous aider à arrêter de sortir

L`acné - bien que loin d`être mortelle - est une maladie de peau très invalidante qui peut ruiner votre confiance. Et il semble toujours venir au mauvais moment: Que ce soit pour la préparation `re un entretien d`embauche ou si une date a obtenu`ai chaud aligné, l`acné semble profiter à sortir ces moments les plus importants de votre vie!

Mais les poussées d`acné ne sont pas soumis à une Lotto- au hasard, ils n `juste apparaissent chaque fois qu`ils se sentent comme ça. Au lieu de cela, les poussées d`acné sont souvent liés à votre alimentation. En 2010, les chercheurs ont finalement conclu que l`acné peut en effet être causée par une mauvaise alimentation. Cela signifie que ce que vous mangez peut avoir un énorme impact sur la qualité - ou mauvais - votre peau ressemble.

Le résultat de tout cela est que si vous mangez les bons aliments, vous pouvez empêcher une évasion ne se produise en premier lieu. Il y a eu beaucoup d`exemples de femmes disant comment contrôler leur régime alimentaire a finalement mis fin à des poussées, renforçant ainsi leur confiance. Let`s jeter un oeil sur les 10 meilleurs aliments que vous devez manger pour éviter une cassure baissière.

Thé vert

Les bienfaits pour la santé du thé vert sont copieux, et je n `a vraiment l`espace pour entrer dans tous ici. Mais, ainsi que la lutte contre le cancer, stimuler votre système immunitaire et vous donner de l`énergie, le thé vert peut aussi lutter contre l`acné.

Video: 3 trucs pour trouver la paix intérieure dans les moments de stress et d`anxiété

Vous avez même don `t boire vert à la place d`un plateau, vous pouvez appliquer des sachets de thé à toutes les zones refroidies affectées pendant environ 15 minutes chaque jour avant de rincer. Si vous préférez boire du thé, 3 tasses par jour devrait être suffisant pour garder l`acné à la baie. Et si vous aimez vraiment pas le goût, vous pouvez boire du thé vert parfumé, qui offre tous les mêmes avantages.

Eau

La grande chose au sujet de l`eau est que tous obtenu il nous`ai disponible sur le robinet. Et pourtant, combien d`entre nous boire en fait assez?

Si vous voulez éliminer et éviter les ruptures de rupture, il s `temps de fossé des boissons énergisantes et boire plus d`eau. L`élixir d`origine de la vie, l`eau évacue toutes les toxines désagréables dans votre corps qui ont construit la veille, hydratantes votre peau.

Poisson

Bien que le poisson est une partie de la nourriture la plus saine sur la planète, trop beaucoup d`entre nous éviter ce plat de viande, préférant se tenir à des plats traditionnels, comme le poulet et le steak.

Mais alors que beaucoup d`entre nous sont les champions du monde en matière de manger beaucoup d`acides gras oméga-6, beaucoup d`entre nous ne quand il s`agit d`obtenir assez d`acides gras oméga-3.

Les poissons gras, comme le saumon et le maquereau, sont riches en oméga-3`s. Ces oligo-éléments sont absolument essentiellement si vous avez un problème d`acné récurrent que vous voulez vraiment étouffer dans l`œuf.

orties

Woah ... Quelqu`un a dit orties? Mais ... mais ces Nettles `t ravageurs du jardin qui piquent et vous faire éclater dans une éruption?

Video: Remèdes à la maison pour la constipation

Ouaip! Orties étaient la bête noire de nombreuses enfances. Un grab (ou même une légère brosse) d`une feuille d`ortie et votre peau seraient des picotements et des démangeaisons pendant au moins les 6 heures.

Mais lorsqu`ils sont consommés, les orties ont un effet énorme sur votre corps détoxifiant - et ils peuvent éliminer l`acné.

Vous pouvez boire du thé d`ortie, ou faire bouillir des feuilles d`orties et les inclure dans une délicieuse soupe.

Huîtres

Jusqu`à il y a quelques années, je wasn`t même pas au courant que les gens ont mangé des huîtres en fait. Je savais qu`un homme effrayant de Alice au pays des merveilles avait mangé beaucoup d`huîtres et suis tombé malade, mais je sais que les gens ne voulions pas les mangeaient.

Puis j`ai découvert que les gens qui se soucient de leur santé manger des huîtres - et ils mangent beaucoup d`entre eux.

Les huîtres sont riches en zinc, un minéral puissant qui peut prévenir l`acné. Et pendant que vous pouvez prendre des suppléments de zinc, le plus savoureux (et le meilleur) pour obtenir votre solution de zinc est d`huîtres. Vous pouvez également essayer de graines de citrouille grillées et le foie de veau.

Grains entiers

Les grains entiers - comme l`orge, le sarrasin, le quinoa et la farine d`avoine - sont chargés de bienfaits pour la santé, y compris la capacité d`éliminer l`acné.

Thé à la menthe poivrée

Thé à la menthe est à peu près irréprochable. Il a un goût fabuleux, et il est livré avec des avantages pour la santé impressionnants pour votre peau. Même si vous venez de boire une tasse par jour, vous devriez être en mesure de voir les résultats.

Ainsi que la compensation d`acné, thé à la menthe peut également favoriser une meilleure digestion et soulager les maux de tête.

jus

Si vous `re souffrant de poussées d`acné fréquentes, il se pourrait que tout simplement pas manger` re assez de fruits et légumes. You`re pas seul, bien sûr. Mais beaucoup de gens qui n`aiment manger des fruits et légumes entiers se tournent maintenant vers juicing afin d`obtenir tous les nutriments.

Juicing signifie que vous obtenez tous les avantages pour la santé contenus dans les fruits et légumes frais sans avoir à manger les aliments entiers. Vous pouvez jus de fruits et légumes quel que soit vous voulez, ce qui rend votre jus aussi coloré, savoureux et aussi rafraîchissant que vous le souhaitez. Juicing est pratique, et un moyen fabuleux de farcir votre corps avec toutes sortes de micronutriments essentiels d`un seul coup.

Sombre Verts feuillu

verts à feuilles sombres - comme les épinards et le chou frisé - sont un excellent moyen d`éclaircir votre acné et l`empêcher de jamais revenir. Riche en nutriments essentiels, ces aliments d`origine végétale aident à éliminer les toxines désagréables de votre peau qui sont responsables de l`apparition des conditions de la peau, comme l`acné.

Pas tout le monde aime le goût des légumes verts à feuilles sombres. Si cela vous est, tout ce que vous devez faire est de trouver des façons délicieuses de les introduire dans votre alimentation. Épinards fonctionne bien comme un nappage ajouté à votre pizza, alors que le chou frisé peut être jeté dans une salade savoureuse. légumes verts à feuilles sombres se marient aussi bien dans les soupes et les currys.

Chocolat noir

Vous n `pensez que cette liste allait être totalement ennuyeux, vous avez fait?

Le chocolat noir est votre nouveau plaisir coupable. Juste deux petits carrés par jour sera suffisant pour conjurer l`acné, grâce à ses puissants antioxydants. Allez, offrez-vous!

Restez heureux et en bonne santé!