10 Smoothies pire qu`un grand mac

"Rien à manger pour moi," mon ami Elise la semaine dernière. "Je suis sur un Cleanse. Je vais prendre un smoothie." Nous roulions à une réunion et le plus proche était bouchée rapide à Mickey D`s. Elle a ordonné la santé à consonance Blueberry grenade Smoothie-grand. J`ai commandé le Big Mac, un plaisir coupable.

"Je ne l`ai pas eu beaucoup de succès avec mon Cleanse," Elise a continué. "Je ne suis pas perdre du poids et je suis épuisé. Je suppose que je suis tout simplement pas obtenir assez de calories."

"Vous obtenez beaucoup," J`ai dit. "Le problème est, vous n`êtes pas obtenir le bon type!" Je lui ai proposé une bouchée de mon hamburger. (Si seulement elle avait apprécié l`un de ces 56 Les meilleurs Smoothie Recettes pour perdre du poids elle serait d`avoir plus de chance.)

En ce qui concerne la perte de poids, les calories ne sont pas tout. Une alimentation équilibrée signifie un mélange solide de protéines, les graisses et les hydrates de carbone et un Big Mac est relativement équilibrée: 25 grammes de protéines, 28 grammes de gras et 9 grammes de sucre pour 540 calories. Mais regardez le "en bonne santé" Smoothie elle lui avait ordonné: à 340 calories, il avait 70 grammes de sucre, soit l`équivalent de plus de 17 paquets-et sucre très peu de matières grasses ou de protéines.

Même les plus saines smoothies à grandes chaînes contiennent une quantité inquiétante de sucre. Starbucks, par exemple, offre l`une des options plus saines, mais leurs offres contiennent 41 grammes de sucre. La plupart de ce sucre provient de vrais fruits, mais être conscient: L`Organisation mondiale de la Santé recommande que nous mangeons pas plus de 25 grammes par jour pour une santé optimale, tandis que le USDA recommande que nous mangeons plus de 50 grammes. Gardez un œil sur les criminels lisses dessous et les échanger pour les 150+ délicieuses boissons dans Zéro smoothies du ventre!

dix

QUEEN LAITIERS
TRIPLEBERRY PREMIUM Fruit Smoothie

24 oz: 470 calories, 113 g de glucides, 103 g de sucre, 2 g de fibres, 7 g de protéines

Sucre équivalent: 25.75 paquets

Bien sûr, ce smoothie a moins de calories qu`un Big Mac, mais comme nous vous l`ai dit, les calories ne sont pas tout. D`une certaine façon la crème glacée reine a réussi à gonfler ce smoothie avec 103 grammes de sucre, ce qui en fait l`un des plus suaves gorgées sur cette liste. Et comme il n`y a presque pas de protéines ou de sucre pour contrer les effets, vous lié à souffrir d`un accident majeur, peu après que vous avez terminé siphonage. Demandez à la fraise-banane Julius au lieu de réduire de 40 grammes de la substance douce de votre commande. Curieux de voir comment tous vos autres friandises DQ préférés s`empilent? Consultez notre rapport spécial Chaque Dairy Queen Blizzard classé!!

Buvez ce lieu: Strawberry Banana Julius originale
12 oz: 330 calories, 73 g de glucides, 63 g de sucre, 2 g de fibres, 2 g de protéines

9

JUS JAMBA
MACHINE ORANGE RÊVE

28 oz: 590 calories, 128 g de glucides, 120 g de sucre, 1 g de fibres, 12 g de protéines

Sucre équivalent: 30 paquets

Video: 8 mots anglais qu`on prononce TOUJOURS mal (Topito TV)

Peut-être le "rêver" au nom est induite par le sucre, vous avez peu de temps après s`écraser Surfant sur cette machine. Construit sur une base de jus d`orange, sorbet à l`orange, et le yogourt glacé sans gras, ce smoothie est une collision calamiteuse des sucres. Le peu similaire, mais très différent, orange carotte Karma coupe les calories et en sucres de manière significative, et ajoute 4 grammes de fibres, en échangeant des carottes dans le mélange. En parlant de légumes, jeter quelques verts dans votre smoothie, en utilisant l`un de notre nouveau Eat This, Not That! rapport spécial: 10 délicieux verts plus sains que Kale.

Buvez ce lieu: Jamba Juice orange carotte Karma Smoothie
28 oz: 310 calories, 76 g de glucides, 66 g de sucre, 5 g de fibres, 5 g de protéines

8

RED MANGO
BLAIREAU DE MIEL FAT BURNER

24 oz: 590 calories, 125 g de glucides, 102 g de sucre, 5 g de fibres, 17 g de protéines

Sucre équivalent: 25.5 paquets

"Brûleur de graisse"? Nous supposons que la tâche de la combustion des graisses sera laissée après que vous l`équivalent de bas sucre de 14 Fudgsicles. Alors que Red Mango a quelques-uns des plus smoothies potable dans le monde de la restauration, cette catastrophe tombe, curieusement, leur "L`équilibre du corps" menu. Dont le corps sont-ils à l`équilibre contre, Andre the Giant de? Curieux ce que d`autres "en bonne santé" NOMs élargiront votre tour de taille? Nous avons ce qu`il vous dans notre rapport, 14 "Santé" Aliments pire qu`un Donut.

Buvez ce lieu: La fraise Sonata
24 oz: 230 calories, 56 g de glucides, 28 g de sucre, 5 g de fibres, 3 g de protéines

7

BASKIN ROBBINS
SMOOTHIE À LA MANGUE BANANE

24 oz: 620 calories, 149 g de glucides, 127 g de sucre, 5 g de fibres, 8 g de protéines

Sucre équivalent: 32 paquets

Le deuxième ingrédient dans cette gorgée de santé est le sucre sondage, ce qui explique pourquoi il contient plus de trucs sucrés que cinq York poivrée Galettes. (Diverses formes de sucre sont également répertoriés comme les neuvième et dixième des ingrédients les plus utilisés dans cette boisson.) Bien que nous aimons généralement de faire des suggestions d`échange qui sont similaires en taille, dans ce cas, nous ne pouvions pas le balancer. Le plus saine boisson fouettée à Baskin Robbins contenait plus de 100 grammes de sucre dans une portion de 24 onces. Obtenez le Smoothie banane fraise et la taille jusqu`à la tasse de 12 onces pour garder votre poignées d`amour triplement de la taille.

Buvez ce lieu: Smoothie aux fraises et bananes
12 oz: 250 calories, 60 g de glucides, 2 g de fibres, 50 g de sucre, 3 g de protéines

6

RED MANGO
LA BANANE PROTÉINES PB

24 oz: 630 calories, 91 g de glucides, 69 g de sucre, 6 g de fibres, 26 g de protéines

Sucre équivalent: 17,25 paquets

Mis à part le fro-yo, ce smoothie sonne comme ce serait plutôt en bonne santé, car il appelle à des choses comme la banane, le beurre d`arachide, les graines de lin, muesli, et poudre de protéine pour compléter son profil de saveur. Mais ne pas torsadé cette boisson est un excellent exemple d`une fraude. Un simple demi-tasse de yogourt glacé Red Mango a 19 grammes de sucre, et bien plus que cela va dans cette boisson. Sans parler, granola est l`un des compléments les plus sucrés dans les terres smoothie. En commandant l`option fraise-banane à la place, vous réduisez le nombre de calories dans la moitié et d`obtenir plus de sucres présents naturellement dans votre boisson, et moins du genre ajouté, ce qui en fait le meilleur choix. Pour A.M. encore plus sain choix, vérifier ces 50 meilleurs Overnight Recettes avoine.

Buvez ce lieu: Fraise-banane Fruit yogourt smoothies
24 oz: 310 calories, 73 g de glucides, 65 g de sucre, 3 g de fibres, 6 g de protéines

5

Planet Smoothie
BEACH IPANEMA

22 oz: 660 calories, 72 g de glucides, 49 g de sucre, 8 g de fibres, 13 g de protéines

Sucre équivalent: 12,25

Obtenez ceci: Planet Smoothie a fait une "Substitut de repas" menu, et cette gorgée 660 calories ne sont pas là-bas. Enfin, nous avons vérifié ne devrait être que beaucoup de calories Downing comme collation. Si vous êtes à la recherche d`une boisson pour vous faire patienter, la piña inspiré des vacances-smoothie banane colada est de loin le meilleur choix et en parlant de grignotage intelligent, assurez-vous de stocker sur certains de ces délicieux haute collations riches en protéines.

Buvez ce lieu: Pina colada Banana
22 oz: 260 calories 56 g de glucides, 32 g de sucre, 3 g de fibres, 4 g de protéines

4

PIERRE FROIDE
MANGO SMOOTHIE FRAISE

20 oz: 694 calories, 117 g de glucides, 85 g de sucre, 2 g de fibres, 2 g de protéines

Sucre équivalent: 21,25 paquets

Fabriqué avec des fraises, jus de mangue et leur "mix smoothie Style de vie," qui ressemble étrangement comme le sirop de sucre, ce n`est pas le genre de vie que nous sommes aspirant à. Avec 85 grammes de sucre, vous devriez boire l`équivalent liquide de quatre barres Kit Kat. Au lieu de cela, commander la saveur ou de bleuets d`ananas perdre plus de poids avec un de ces 25 fruits faible teneur en sucre.

Buvez ce lieu: ananas Blueberry
20 oz: 322 calories, 46 g de glucides, 32 g de sucre, 2 g de fibres, 1 g de protéines

Manger ce! Pointe

Pour augmenter la puissance restant de votre smoothie bleuets d`ananas et de ralentir l`absorption du sucre, demandez un petit côté d`arachides. (Ils ont sous la main comme une crème glacée haut de forme.) Avec 4 grammes de protéines pour seulement 90 calories par demi-once, ils sont tout simplement l`ajout de cette boisson doit vous tenir repu pendant des heures à venir.

3

Planet Smoothie
PBJ

Video: CE QUE DISENT LES PROFS - JUSTE ZOE

22 oz: 710 calories, 102 g de glucides, 64 g de sucre, 15 g de fibres, 18 g de protéines

Sucre équivalent: 16 sachets de sucre dans une portion

La liste des ingrédients dans ce smoothie commence bien (beurre d`arachide nous peut se placer derrière que pour la protéine) et tourne sinistre (yogourt glacé est ce que cela, un dessert?). Le résultat est un coup de poing calorique qui est près de 200 calories de plus qu`un Big Mac et presque autant de sucre que vous trouveriez dans deux douzaines de biscuits au gingembre tournemain. Fossé de la froyo et aller avec la planète Pro Banana Cacao. Cela peut sembler contre-intuitif, mais vous pourrez profiter des saveurs de dessert à une fraction des calories et de sucre si vous choisissez cette boisson fouettée riche en protéines à la place. Pour plus de swaps d`économie de calories, consultez ces 25 façons de réduire 250 calories.

Buvez ce lieu: Planet Smoothie Pro Planet Cocoa banane
22 oz: 350 calories, 52 g de glucides, 27 g de sucre, 8 g de fibres, 30 g de protéines

2

Smoothie King
LA FRAISE HULK

20 oz: 964 calories, 145 g de glucides, de sucres 125 g, 8 g de fibres, 25 g de protéines

L`USDA recommande que nous mangeons pas plus de 50 grammes de sucre par jour. Ce smoothie brise cette barrière, soufflant à travers quatre et une valeur de demi-journées de l`étoffe douce dans une tasse de 20 onces! De plus, les calories liquides sont absorbés plus rapidement que les calories solides, parce que le processus de digestion est plus rapide. C`est une ruée vers le sucre que vous enverra voler! Non seulement le passage à Lean1 Strawberry 700 calories éliminer près de votre commande, il bobines aussi dans le nombre de sucre à un montant beaucoup plus respectable. Pour encore plus de moyens de réduire sur la substance granuleuse blanche, consultez ces 30 façons simples arrêter de manger de sucre!

Mangez ce lieu!
Lean1 fraise
20 oz: 270 calories, 39 g de glucides, 7 g de fibres, 25 g de sucre, 16 g de protéines

1

JUS JAMBA
BEURRE D`ARACHIDE MOO`D SMOOTHIE

28 oz: 980 calories, 152 g de glucides, 131 g de sucre, 6 g de fibres, 26 g de protéines

Sucre équivalent: 32,75 paquets

Avoir volé la première place sur notre liste est ce smoothies près de 1000 calories de Jamba Juice. Et compte tenu de cette gorgée est faite en lançant le beurre d`arachide, les bananes, le yogourt glacé à la vanille et le lait au chocolat dans un mélangeur, nous ne pouvons pas dire que nous sommes trop surpris. Si vous ne la livre boîtes à trois et demi de un soda en une seule séance, vous devriez être à sauter sur ce smoothie-expansion de la taille.

Buvez ce lieu: La protéine Berry Smoothie de séance d`entraînement avec de protéines de lactosérum
28 oz: 450 calories, 90 g de glucides, 76 g de sucre, 6 g de fibres, 21 g de protéines