10 Super green, recettes de smoothie à base de plantes

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10 Super green, recettes de smoothie à base de plantes

smoothies verts grand bruit, en principe, de toute façon. Ils peuvent vous fournir de l`énergie, améliorer votre digestion et vous donner toute une série de vitamines et de minéraux importants, mais pour beaucoup de gens, l`idée d`un vert, smoothie veggie juste ne ressemble pas à tout ce qu`ils veulent boire. Certains smoothies verts ont, dirons-nous, un goût acquis, pour le moins. Voici dix recettes de smoothie vert pour les débutants qui ont bon goût et sont bons pour votre santé.

1. poire, basilic et citron smoothie

Cette recette de smoothie combine la fibre de poires avec la saveur de jus de citron et les feuilles de basilic frais, dans un smoothie dégustation fabuleuse qui a des propriétés anti-inflammatoires et la capacité à stimuler votre système immunitaire. Il est une combinaison étonnante de saveurs, mais nous pensons que vous allez adorer!

Ingrédients:

2. chou frisé et le tremblement de pêche

Les pêches sont un excellent moyen naturel d`ajouter la douceur à un smoothie vert, sans avoir à recourir à l`utilisation de sucre ou d`autres édulcorants, et ils ajoutent une partie de cette merveilleuse saveur de Peachy au mélange ainsi. Cette recette a le chou frisé en trop, ce qui a plus d`avantages pour la santé que nous pourrions énumérer ici!

Ingrédients:

3. Mango et smoothies de noix de coco

Ce smoothie qui a une touche tropicale est à la fois le remplissage et rafraîchissant, et il fait l`idéal après la collation d`entraînement pour remplacer votre énergie perdue. Il fonctionne aussi bien comme un smoothie petit-déjeuner pour vous mettre sous tension le matin et vous continuez à aller tout le chemin à l`heure du déjeuner.

Video: smoothie detox : la recette du smoothie detox facile à refaire

Ingrédients:



4. Le petit déjeuner parfait smoothie vert

Smoothies ne doivent pas être froid, et ce smoothie température ambiante est la meilleure façon de vous commencer le matin d`hiver, lorsque la glace est la dernière chose que vous voulez dans une boisson. Cela a la satisfaction en vrac de flocons d`avoine et de graines de lin, il vous comblera vous sentir toute la journée satisfait.

Ingrédients:

Video: " -18kg " Mon super Smoothie - ThePrettyUsCook

5. smoothie vert tropical épicé

Le gingembre dans ce smoothie vert lui donne un vrai coup de saveur et beaucoup de puissance trop dépuratif. Il est un autre smoothie vert qui a la faveur des régions tropicales, ainsi que toutes les vitamines et minéraux d`épinards. Même si vous pensez que vous ne l`aimez pas les épinards, donner cette recette un coup, vous pourriez être très surpris!

Ingrédients:

6. smoothie vert et crémeux

Les saveurs fruitées fantastiques et la texture crémeuse à merveille de ce smoothie vous faire croire qu`il est plus comme un milk-shake de luxe qu`un smoothie vert à base de légumes. Il est l`avocat qui donne ce smoothie sa texture crémeuse et permet également un remplissage et une collation satisfaisante aussi bien.

Ingrédients:

7. Thé vert et smoothies raisin

Le thé vert a été bu en Chine pour ses propriétés médicinales depuis des siècles et il emballe un des coups de poing antioxydants les plus puissants autour. Ajouter à la toute la valeur nutritive des épinards et vous avez un vrai super-smoothies avec cette recette.

Ingrédients:

  • 1 tasse d`épinards
  • 1 et demi de tasses de raisins verts
  • Une tasse de thé vert
  • 1 tasse de banane congelée

Video: Recette Healthy - Jus Detox

8. banane Nutty et baies smoothie vert

C`est un grand smoothie vert pour les enfants, car il a un goût plus du fruit qu`il fait des légumes. Il dispose également d`écrous en elle pour la fibre ajoutée et les acides gras oméga-3 aussi. Le choix de noix que vous ajoutez est à vous, mais les noix brutes vont bien avec cette recette de smoothie vert.

Ingrédients:

  • 2 tasses d`épinards
  • 1 banane congelée
  • 1 tasse de lait de coco
  • ¾ d`une tasse de petits fruits
  • ¼ tasse de noix

9. chou frisé Fruité smoothie vert

Le chou frisé est rempli de bonté, y compris le fer, le calcium, la vitamine E et de l`acide folique, mais vous ne savez même pas que vous buvez du jus de légumes avec cette grande recette de smoothie vert dégustation. Celui-ci utilise à nouveau l`avocat, qui lui donne une texture riche et onctueuse. Cette texture, ainsi que toutes les saveurs fruitées, vous fera penser plus de crème glacée, qu`un smoothie vert.

Ingrédients:

  • ½ tasse d`épinards
  • ¼ tasse de mangue haché
  • ¼ tasse d`ananas
  • ¼ tasse d`avocat
  • Une tasse de lait de coco

10. smoothie pomme verte

Notre combinaison de saveurs finale pour un smoothie vert est le goût rafraîchissant de pomme et de menthe fraîche. Les deux saveurs se complètent si bien, dans ce grand pick-me-up recette de smoothie vert.

Ingrédients:

  • 2 poignées d`épinards
  • 1 pomme verte
  • 3 avant-toit de menthe fraîche
  • 1 tasse d`eau
  • Une tasse de glace

Rester heureux!

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