6 Cocktails d`hiver confortables qui ne sont pas des bombes du ventre

Quand les vacances roulent autour, il est fondamentalement inévitable que vous allez perdre du temps de gym ou finir par faire des folies sur "juste un de plus" morceau de tarte, peu importe à quel point vous êtes à votre objectif de poids. Et bien que ce soit plus une saison de splurging qu`il est de donner beaucoup d`entre nous, vous ne devez pas laisser des fêtes faits maison toutes les quelques semaines et les fêtes de bureau de vacances vous empêcher de faire des choix sains.

Voilà pourquoi nous avons mis au point avec des recettes alternatives saines pour vos indulgences arrosées favoris. Fait seulement de bons pour vous les ingrédients, beaucoup de ces crémeux, des cocktails par temps froid sont riches en graisses et protéines saines tout en étant faible teneur en sucre. Alors que vous pouvez siroter un gin tonic à tout moment de l`année, un point de rotation dans ces boissons confortables conçues pour les mois les plus froids. Et si vous finissez en sirotant et grignotant un peu trop sans réfléchir, assurez-vous de vérifier ces 15 Conseils pour le contrôle des dommages après avoir trop mangé!

1

À M Jerry [Nog avec un oeuf de Brandy Prise de vue]

Par 8-oz portion: 250 calories, 8 g de matières grasses (2 g de matières grasses saturées), sodium 250 mg, glucides 12 g (2 g de fibres, 10 g de sucre), 9 g de protéines

Viennent ensuite derrière Starbucks«Tasses rouges pour marquer le début de la saison des fêtes est le lait de poule. Même si emballe traditionnelle nog un coup de poing de protéines d`oeufs, il est riche en calories, de gras et de sucre. En échangeant la crème pour le lait d`amande et de garder le sucre au minimum, notre recette vous permet d`économiser 3 grammes de gras saturés et jusqu`à 8 grammes de sucre. De plus, il contient des épices anti-inflammatoires comme la cannelle, qui sont bon pour votre tête et de taille.

CE QUE VOUS AVEZ BESOIN

Les rendements 5, portions de 8 onces
40 oz Breeze originale amande non sucré
6 gros œufs
¼ tasse de sucre granulé
2 ½ cuillères à café de cannelle
¼ cuillère à café de piment de la Jamaïque
¼ cuillère à café de noix de muscade
7,5 oz de brandy

COMMENT LE FAIRE

Crack the des œufs dans un bol moyen. Battre les oeufs jusqu`à ce qu`ils apparaissent plus légers en couleur. Ajouter graduellement le sucre et continuer à battre jusqu`à dissolution. Mettre de côté. Versez le lait et les épices dans une casserole de taille moyenne et fouettez pour bien mélanger. Chauffer à feu moyen-fouettant de temps en temps il ne brûle-vapeur jusqu`à ce que commence à apparaître pas, environ 5 minutes. Ensuite, tempérer les oeufs en versant lentement ½ tasse du liquide chaud dans le bol d`oeuf en fouettant pour bien mélanger. Assurez-vous de le faire lentement pour ne pas cuire les oeufs. Une fois trempé, vous pouvez ajouter le reste du liquide. Transférer le mélange du bol d`oeuf de nouveau dans la casserole et faire cuire jusqu`à ce que bien chaud. Retirer du feu, ajouter le brandy.

2

Avec cidre de pomme chaud coup de rhum

Par 8 oz servant: 195 calories, 0 g de matières grasses, 0 mg de sodium, 22 g de glucides (0 g de fibres, 20 g de sucre), 0 g de protéines

En coupant le cidre de pomme avec de l`eau, vous vous épargnerez 15 grammes stupéfiantes de sucre par portion, ce qui contribuera en fin de compte votre Conjurer une gueule de bois (comme le sucre est l`un des principaux contributeurs à mal au cœur matin-après). Le gingembre ajouté aidera également à apaiser votre ventre ballonné après un repas de fête et l`ajout d`épices fraîches piquante et acidulée zeste de citron signifie que vous ne serez pas transiger sur la saveur.

CE QUE VOUS AVEZ BESOIN

Rendements 5 portions

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

COMMENT LE FAIRE

Placez tous les ingrédients en dehors de l`alcool dans une grande casserole à feu doux-moyen. Chauffer lentement pendant 20 minutes (ébullition diminuera les niveaux d`antioxydants bénéfiques). Au bout de 15 minutes, ajouter les tranches d`orange. Une fois cela fait, la souche à travers un tamis à mailles fines et verser dans des verres individuels. Ajoutez votre alcool préféré.

3

Switchel Avec Bourbon

Par portion de 8 onces: 210 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 10 mg, 23 g de glucides (0 g de fibres, 4 g de sucre), 0 g de protéines

Il est peut-être légèrement imprononçable, mais la combinaison des ingrédients dans cette boisson sont le meilleur ami du dîner farcie. Le mélange de jus de gingembre, le vinaigre de cidre de pomme (ACV), et le sirop d`érable est un trio anti-inflammatoire qui est sûr de couper à travers ce ballonnement après le dîner. Mieux encore, depuis ACV est l`un des 30 meilleurs Fat Burning Foods, ça va aider votre corps à relancer le processus de digestion et répartition des graisses. Ajouter un soupçon de bourbon pour le traitement après-fête.

CE QUE VOUS AVEZ BESOIN

Donne 6, 5,3 oz portions
6 onces de gingembre fraîchement râpé
½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
1 cuillère à soupe de grade A sirop d`érable pur
1 cuillère à soupe de jus de citron frais
4 tasses d`eau bouillante
6 coups de liqueur

COMMENT LE FAIRE

Râper le gingembre jusqu`à consistance lisse. Ajouter le gingembre à plus raide de thé et laisser infuser pendant au moins 8 minutes. Ajouter le sirop d`érable et mélanger jusqu`à ce que la dissolution du sirop d`érable. Ensuite, ajoutez le vinaigre de cidre de pomme, le jus de citron, et l`alcool. Servir chaud.

4

Chocolat chaud mexicain avec schnaps de menthe poivrée

Par 8-oz portion: 200 calories, 5 g de matière grasse (3 g de matières grasses saturées), 130 mg de sodium, 15 g de glucides (2 g de fibres, 12 g de sucre), 8 g de protéines

Le chocolat chaud est un vieux favori de l`enfance de temps qui a toujours fait son chemin dans votre cuisine chaque fois que la température a baissé. Malheureusement, les mélanges traditionnels habituellement impliqués lait lourd et des ajouts de chocolat sucrés. Ce chocolat chaud épicé mexicain est un après traitement du dîner qui ne vous laissera pas de culpabilité parce qu`elle est faite avec le cacao brut 100% (sans sucres ajoutés) et métabolisme-stimuler le poivre de Cayenne.

CE QUE VOUS AVEZ BESOIN

Rendements 2 portions
2 tasses organique, 2% de lait
2 cuillères à soupe de poudre de cacao brut
½ cuillère à café de cannelle
⅛ cuillère à café de poivre de cayenne, ou au goût

Video: Part 4 - Babbitt Audiobook by Sinclair Lewis (Chs 16-22)

COMMENT LE FAIRE

Mélanger tous les ingrédients (sauf l`alcool) dans un mélangeur pendant 30 secondes. Verser dans une casserole et réchauffer doucement à feu moyen, en remuant de temps en temps. Goût pour plus de cayenne, et ajouter si vous voulez plus d`épices! Verser dans des tasses, ajoutez votre liqueur, et amusez-vous!

5

Citrouille Spice Latte à la vanille Vodka

Par 8 onces de servir, avec 1,5 oz vodka: 210 calories, 4 g de matières grasses (2,5 g de matières grasses saturées), 100 mg de sodium, 11 g de glucides (1 g de fibres, 10 g de sucre), 7 g de protéines

Si vous avez toujours pas fait le plein de toutes choses citrouille, cette boisson est pour vous. Parce que le fruit orange est doux lui-même, vous n`aurez pas à se soucier de sucres ajoutés dans ce café au lait. Un bonus supplémentaire? Vous pourriez même sentir assez plein des graisses saines et rassasiant protéine tenir à un seul verre. Nous aimons servir la nôtre avec de la vodka à la vanille, mais vous pouvez aussi essayer Amaretto pour un traitement hérissés.

CE QUE VOUS AVEZ BESOIN

Rendements 2 boissons
2 cuillères à soupe de purée de citrouille
½ cuillère à café d`épices tarte à la citrouille
1-⅔ tasses organique, 2% de lait
⅓ tasse de café
2 plans de vodka vanille
Fraîchement râpé muscade, pour la garniture

COMMENT LE FAIRE

Faire cuire la purée de citrouille, des épices et un peu d`eau dans une petite casserole à feu moyen pendant quelques minutes, remuer constamment. Ajouter le lait, en remuant de temps en temps jusqu`à ce que chaud. Une fois réchauffé, en utilisant un mélangeur à immersion ou un mélangeur à main, mélange de lait aromatisé citrouille fouet jusqu`à consistance mousseuse. Verser le café et la vodka à la vanille en deux tasses. Garnir chaque lait moussé et la muscade fraîchement râpé.

6

grog

Par 8 oz tasse: 100 calories, 0 g de matières grasses, de sodium 10 mg, 7 g de glucides (0 g de fibres, 6 g de sucre), 0 g de protéines

whisky mélange avec un sachet de thé, l`eau, le miel et le citron est un choix évident facile à la taille. Si vous avez envie d`un second tour, le fossé whisky et brasser une tasse d`un de ces thés de perte de poids.

CE QUE VOUS AVEZ BESOIN

(1 oz 2 cuillères à soupe) whisky
miel 1 cuillère à café
2 cuillères à café de jus de citron frais
1 tranche de citron
1 bâton de cannelle
1 toute l`anis étoilé
1 tasse, infusé petit déjeuner thé anglais

COMMENT LE FAIRE

Ajouter le miel et les épices au fond d`une tasse de 8 à 12 onces. Ajouter le whisky et couronner avec du thé chaud. Remuer jusqu`à ce que le miel est dissous. Terminez avec un filet de citron et tranche de citron.