Les aliments à éviter avec la gastrite

Gastrite se développe lorsque la muqueuse de l`estomac est enflammée et irritée. La condition peut résulter d`une accumulation bactérienne et de la bile dans l`estomac. Il peut également se produire après la prise de l`alcool, les boissons acides, des médicaments et des cigarettes anti-inflammatoires non stéroïdiens pendant longtemps. Les personnes atteintes de cette maladie sont souvent négligents avec leur régime alimentaire. Il est conseillé de prêter attention à l`alimentation, comme ce qu`il faut éviter de gastrite pour prévenir les complications telles que le cancer de l`estomac.

Les aliments à éviter avec Gastrite

1. Certains boissons

Évitez les boissons gazeuses comme la soude. Soda est gazéifiée, contenant de la caféine et acide, ce qui le rend très dur à la paroi de l`estomac. Évitez également les boissons alcoolisées, en particulier lorsque l`expérience des poussées de gastrite et la prise d`alcool en grandes quantités contribuerait au développement de la gastrite. Évitez le café, le thé à la fois contenant de la caféine et décaféiné, contenant de la caféine et de cola ainsi que leur gaz et de l`acide peut aggraver votre état.

2. Les aliments épicés

Éviter les aliments épicés ne guérit pas gastrite, mais aide à contrôler la condition. Évitez les aliments épicés comme la poudre de piment, poivrons, sauce piquante, et le curry car ils sont naturellement hachage sur le ventre. Avec un estomac sain, ces aliments épicés ne causeraient pas beaucoup cependant des méfaits, la gastrite, l`estomac est déjà faible et de manger des aliments épicés déclencheraient les symptômes de la gastrite et de faire empirer les choses.

3. crus, les légumes grossiers

Évitez les légumes crus et grossiers si vous avez des épisodes de gastrite chronique et manger de la nourriture qui est facile à digérer pour éviter l`irritation de votre muqueuse de l`estomac. De nombreux patients gastrite brûlantes de l`expérience et de la douleur après les oignons, l`ail et manger parfois des tomates. Les personnes atteintes de reflux acide devraient également éviter ces aliments. Au lieu de cela, manger des légumes ou des légumes cuits coupés en petits morceaux et mâcher les aliments correctement avant de l`avaler pour aider à une meilleure digestion et éviter d`endommager la muqueuse de l`estomac.

4. Les aliments gras

Les aliments gras font partie des aliments à éviter avec gastrite, y compris les fruits de mer pané, poulet frit, des œufs au plat et tartes, rondelles d`oignon, les croustilles et les frites. Évitez les aliments avec des acides gras trans, car ils irritent la muqueuse de l`estomac, augmentent la pression artérielle, et causer l`obésité et les maladies cardiaques. Les aliments avec des acides gras trans comprennent les aliments transformés, la margarine et les aliments cuits tels que des biscuits, des gâteaux, des beignets et des biscuits.

5. Dairies

Video: Comment lutter contre l’acidité et la gastrite avec des remèdes maison

Avec la gastrite, l`estomac n`a pas la capacité à digérer les graisses et les acides bien. Toutefois, le lait est riche en matières grasses et plus acide que l`eau. Par conséquent, limiter votre consommation de lait et les laiteries à trois portions ou moins en un jour et prendre du lait à faible teneur en matières grasses si possible. Certains des laiteries pour éviter comprennent le fromage, milk-shakes, glaces, crèmes aigre et le fromage cottage.

6. Autres aliments à éviter

• Évitez les aliments qui provoquent des gaz comme le chou, les haricots, le brocoli, le lait, les pois et les oignons.
• Évitez les sauces riches et lourds et crèmes comme les soupes à base de crème et les sauces à salade.
• Évitez les desserts riches comme la crème glacée, puddings, et le gâteau au fromage quand des symptômes de la gastrite.
• Évitez le vinaigre et les aliments avec du vinaigre tels que les boissons de l`acide citrique, les boissons gazeuses, la moutarde, la caféine et les boissons alcoolisées.

Planifiez votre régime avec Gastrite

La planification de votre régime alimentaire commence par identifier les aliments à éviter avec la gastrite. Voici quelques conseils utiles:

1. Mangez des aliments qui tuent les bactéries H. Pylori

Le brocoli contient sulforaphane qui tue les bactéries H.pylori. germes de brocoli ont 20-50 fois plus sulforaphane que le brocoli mature. Si vous déplaît le goût du brocoli, des suppléments de brocoli et sulforaphane peuvent être achetés.

L`ail est un agent antifongique et antimicrobien. bactéries H. pylori sont sensibles à cet agent. Les personnes atteintes de brûlures d`estomac chroniques ne peuvent pas l`ail tolérant. Ils devraient commencer avec une petite quantité ou de prendre des capsules d`ail jusqu`à ce qu`ils augmentent leur tolérance.

2. Mangez Probiotiques

Les probiotiques recommandées comprennent les espèces bactériennes Bifidobacterium et Lactobacillus. Ces bactéries colonisent la muqueuse du tractus intestinal et donc guérir le système digestif. Probiotiques promouvoir la capacité gutrsquo-s à digérer et à absorber les nutriments. Manger des aliments probiotiques et des suppléments et des vitamines B est bénéfique pour les personnes ayant une carence en vitamine B12 et de gastrite. Les aliments probiotiques comprennent la choucroute, yaourt bio, pain au levain, et le kéfir.

En outre, les aliments riches en probiotiques sont les plus bénéfiques pour inverser les dommages de l`intestin. Les aliments énumérés ci-dessous guérir l`estomac et soulagent les symptômes de gastrite incluent des ballonnements, des douleurs à l`estomac, des nausées, des brûlures et des brûlures d`estomac.

• Jus de cranberry
• vinaigre de cidre de pomme
• Betterave et / ou de jus de carotte
• Gingembre
• Thé vert
• Safran des Indes
• Ananas ou bromélaïne
• Origan

Les aliments riches en vitamine A sont également bénéfiques car ils favorisent la réparation des tissus et des fonctions des muqueuses. Ces aliments comprennent les patates douces, les verts, les abricots, les asperges, les pêches, les carottes, les épinards et le foie.

3. Plus de conseils à suivre

Ayant appris les aliments à éviter avec la gastrite, voici plus de conseils pour planifier vos repas:

• Prenez au moins 6 verres d`eau par jour pour maintenir un compte fluide en bonne santé.
• Inclure des aliments riches en vitamine B et de calcium dans votre alimentation comme les légumes vert foncé, les grains entiers, les légumes de la mer, les légumineuses et les amandes.
• Remplacer les viandes rouges avec du poulet à la peau, le tofu, le poisson d`eau froide, les haricots, et sans peau de dinde
• Utilisez des huiles saines telles que les huiles de canola et d`olive.
• Prenez les épinards ou le jus de carotte de temps en temps car il apaise l`inflammation de l`estomac et est facile à digérer.