Glucides dans les fraises

La fraise est l`un de ces fruits appétissants qui ont également des propriétés antioxydantes qui peuvent débusquer des substances toxiques dangereuses hors du corps. Les fraises peuvent également diminuer le cholestérol et il est également une centrale électrique de la vitamine C. Alors que les fraises sont connus pour leur faible teneur en calories, beaucoup de gens sont préoccupés par la teneur en glucides dans les fraises. Le tableau suivant indique le nombre de glucides, il y a dans différentes tailles de fraises, ainsi que d`autres éléments nutritifs dont ils ont.

Glucides dans les fraises

Recettes délicieuses fraises

1. Strawberry Gruau Petit déjeuner Smoothie

Cette recette pour un petit-déjeuner boisson smoothie aux fraises fera deux portions.

Ingrédients:

• 14-15 fraises congelées
• ½ tasse de flocons d`avoine
• 1 tasse de lait de soja
• ½ cuillère à thé d`extrait de vanille
• 1-1 / 2 cuillerées à soupe de sucre (diminution de moins de calories)
• 1 banane (si désiré)

Instructions: Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et verser dans deux verres réfrigérés.

Faits nutritionnels: Chaque verre de cette boisson rafraîchissante petit déjeuner contient environ 236 calories et 5,9 grammes de fibres. Laissez la banane pour diminuer le nombre de calories. La recette inclut 44,9 grammes de glucides et 3,7 g de matières grasses.

2. tarte aux fraises

Regardez cette vidéo YouTube pour en savoir comment faire une tarte aux fraises facile.