Top 10 des aliments désintoxication de votre corps

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Top 10 des aliments désintoxication de votre corps

Débusquer votre système est sans aucun doute important, mais cela ne veut pas dire ne boire que du jus pendant une semaine. Vous pouvez désintoxication efficacement sans avoir à vous affamer. Essayez ces 10 aliments naturels de détoxication et de boissons que vous pouvez inclure dans votre alimentation quotidienne et vous vous sentirez nettoyé et rafraîchi, en un rien de temps:

1. Le thé vert ou le thé vert Matcha

Le thé vert est connu depuis longtemps pour ses bienfaits bénéfiques pour la santé. Il regorge d`antioxydants, appelés catéchines, ce qui contribuera à éliminer les toxines de votre corps et le thé a un effet calmant incroyable, qui vous aidera à vous détendre et se détendre.

2. L`eau de citron

Le jus d`un citron stimule la libération d`enzymes qui convertissent les toxines en une forme qui peut être facilement passer à travers le corps. Boire un verre d`eau alcalinisants de citron le matin vous donnera beaucoup de vitamine C lutte contre la toxine et équilibrer l`acidité de vos aliments.

3. ail

L`ail peut être une partie importante de tout plan de désintoxication. L`ail a des propriétés antibiotiques puissants et antiviraux, qui aident à débarrasser le corps des microbes nuisibles. Il contient également des composés sulfuriques essentiels qui aideront le processus de désintoxication.

4. Les carottes

Les carottes sont très riches en antioxydant appelé glutathion, qui aide à détoxifier le foie, ainsi que des vitamines A, C, B6 et échangez K. collations malsaines pour une carotte crue et il ira un long chemin à aider votre corps à se désintoxiquer.

5. pommes

Les pommes ont de nombreuses propriétés qui aident le corps à la désintoxication. Vous obtenez la fibre, les vitamines et bien d`autres substances qui aident le processus de désintoxication, y compris les flavonoïdes et les terpènes. Les pommes stimulent également la production de la bile, qui aident les toxines du processus du foie à travers le corps.

6. Le brocoli

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Tous les verts sont bons pour vous, mais le brocoli a des propriétés très particulières. Il est riche en antioxydants et d`enzymes qui aident à nettoyer votre corps et garder votre système digestif fonctionne de manière efficace.

7. avocat

Ont parfois avocatiers une mauvaise réputation, à cause de la graisse qu`ils contiennent, mais cette graisse est la bonne graisse et il peut réellement aider à réduire le cholestérol dans votre corps. Ils sont aussi plein d`antioxydants emballés qui vous aideront à transporter les toxines de votre corps.

8. Les graines de lin

Les graines de lin sont une merveilleuse nourriture qui peut être ajouté à tant de plats différents et smoothies ainsi. Ils fournissent la fibre que votre corps a besoin de se lier ensemble et chasse d`eau, les toxines loin, ainsi que les saines acides gras essentiels oméga-3.

9. pissenlits

Pissenlits ne font pas partie du régime alimentaire de la plupart des gens, mais ils offrent des avantages majeurs de santé pour ceux qui ne les mangent. Vous pouvez ajouter les feuilles à une salade et ils fourniront une riche source de minéraux et d`antioxydants, et soutenir le nettoyage du système digestif et le foie.

10. pamplemousse

Pamplemousse goût pur et rafraîchissant et ils nettoyer et rafraîchir votre corps aussi. Une portion de pamplemousse contient 70 mg du composé nettoyage foie, le glutathion, ainsi que d`un type de la pectine qui a été montré pour réduire le cholestérol.

Quels sont les autres aliments que vous aimez manger de désintoxication de votre corps?

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