4 Choses que vous devez savoir avant de commencer un nettoyage du jus

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Votre Conseil santé pour la journée

EAT droite règle: Granola mérite un Oscar pour nous convaincre it `s en bonne santé. Juste une tasse est de 400 ou plus de calories de sucre et de graisse pour la plupart.

WEB MD: Lorsque vous mangez, pas seulement ce, mai impact sur la santé



"Regarder quand vous mangez, sans nécessairement changer quoi ou combien, peut donner de grands avantages pour la santé, y compris la perte de poids. Bien que plus de recherche est nécessaire, de nouvelles découvertes intéressantes chez les personnes et les souris suggèrent que manger dans un délai strict de 8 à 12 heures chaque jour change cadre du métabolisme au niveau génétique, abaisser la glycémie et le poids corporel, même sans couper des calories. La dernière étude sur ce phénomène, appelé temps à manger restreint, a examiné le lien entre les heures de repas et le contrôle de la glycémie chez plus de 2200 femmes. L`âge moyen des femmes dans l`étude était de 47, et l`indice de masse corporelle (IMC) moyen était de 28, ce qui les rend en surpoids." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

REUTERS: Alimentation saine liée à moindre risque de déclin cognitif

"Les personnes âgées qui mangent en bonne santé, avec plus de fruits et légumes, les noix et les poissons dans leur régime alimentaire, peuvent être moins susceptibles de subir une baisse de la pensée et de la mémoire au fil du temps, selon une nouvelle étude internationale." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

Huffington Post: Démarrage d`un nettoyage de jus? 4 choses que vous devez savoir

"Les jus sont une assainit méthode de perte de poids à la mode. Les partisans de assainit de jus prétendent vous perdrez du poids et éliminer les toxines de votre corps. Est-il vraiment sain d`avoir seulement des liquides aussi longtemps une semaine? Si vous ne recevez pas assez de fruits et légumes dans votre alimentation, peut aider à juicing cette région. Dans la plupart des cas, 3 à 5 Cleanse jus de jour ne peut pas vous faire du mal, mais il vous aidera pas nécessairement votre santé en général très bien non plus. Tenez compte de ces 4 faits avant de décider si un nettoyage du jus est bon pour vous." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

QUOTIDIEN SCIENCE: La marche de vélo au travail pourrait vous aider à perdre du poids

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Video: Détoxification du foie

"Laisser votre voiture à la maison pourrait aider à jeter livres - selon de nouvelles recherches. Étant donné que l`utilisation de la voiture est élevé, les résultats renforcent le cas pour marche ou le vélo d`incitations financières aux pour améliorer la santé de la population, suggèrent les chercheurs." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

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