Votre bien dans sa peau

Les experts nous montrent comment optimiser votre alimentation pour une peau plus claire, plus saine, plus lumineux.

» Dermatologue dit: « Rechercher des produits qui sont non comédogènes, de sorte qu`ils ne bloquent pas les pores ou causer de l`acné ingrédients de compensation des pores clés comprennent l`acide salicylique (acides hydroxy bêta) et de nombreux produits de vitamine A Regardez aussi pour les composants anti-inflammatoires tels.. comme le peroxyde de benzoyle, le zinc et le niacinamide. Vous devriez chercher des produits qui ne sont pas trop crémeuse ou riche. Même sans ingrédients de colmatage des pores, les produits huileux ou excessivement hydratantes auront un effet néfaste sur la peau. Optez pour le maquillage minéral et la combinaison crèmes comme les crèmes BB et CC « .

» Nutritionniste dit: « Consommez un régime pauvre en sucres ajoutés et éviter tous les aliments transformés, très raffinés Consommez trois à cinq tasses de légumes aux couleurs vives par jour et envisager des suppléments tels que le zinc, la vitamine A et la vitamine C. Il y a aussi naturel,. méthodes de bricolage. huile d`arbre à thé et antibactériennes hamamélis sont souvent utilisés sur la peau sujette à l`acné. Ou essayez de combiner le sel de mer et de l`huile de noix de coco et en utilisant comme un gommage naturel pour exfolier la peau congestionnée « .

ECZÉMA

» Dermatologue dit: « Corticoïdes ou antagonistes calcineurine peuvent être utilisés pour aider à réduire l`inflammation et les démangeaisons antihistaminiques peuvent également aider à réduire les démangeaisons, alors que les antibiotiques peuvent être nécessaires si les infections sont sévères en tenir à des vêtements en coton, en évitant la laine et fibres synthétiques, et vous pouvez aussi.. utiliser des pansements humides pour aider à apaiser la peau et réduire les démangeaisons. les cosmétiques sont mieux éviter, mais si nécessaire, recherchez ceux qui sont hypoallergéniques. en général, l`évitement alimentaire n`est pas utile, mais en évitant les produits laitiers, les noix, les œufs, le chocolat, les agrumes et les produits du blé peuvent aider. »

» Nutritionniste dit: « Mettre en œuvre un régime d`élimination pour déterminer de possibles déclencheurs alimentaires, consomment un régime alimentaire anti-inflammatoire,, tout à base de plantes et d`envisager des suppléments tels que l`huile de poisson, de la vitamine E et probiotiques pour l`eczéma, l`huile de noix de coco peut également être bénéfique. comme il s `profondément hydratant et améliore la fonction barrière de la peau. Le miel est aussi grande, incorporé dans un masque de bricolage. It` s antibactérien et un humectant, attirant l`eau pour aider à garder la peau hydratée sèche « .

boutons de fièvre

» Dermatologue dit: « astringents Overtopical et Zovirax topique (acyclovir), les boutons de fièvre sont mieux traités par des traitements oraux des antiviraux comme l`acyclovir, valalcyclovir et Famvir. »

» Nutritionniste dit: « Adresse des facteurs aggravants comme la nourriture, mode de vie et le stress Évitez le chocolat, les arachides et les amandes et essayer de gérer les niveaux de stress commencer à incorporer des aliments qui sont riches en lysine comme le poisson, le poulet, le bœuf, l`agneau, le fromage, les haricots, brasseur.. `s germes de soja et de levure mungo et de prendre des suppléments comme la lysine, de zinc et de la vitamine C. »

PSORIASIS

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» Dermatologue dit: « Il n`y a pas de traitement unique qui va guérir le psoriasis Cependant, il est possible de le contrôler et parfois l`effacer Certains médicaments peuvent ralentir la vitesse à laquelle les cellules de la peau sont produites, mais il faut plusieurs semaines pour votre condition.. pour améliorer. la lumière du soleil aide à éliminer le psoriasis, ce qui est pourquoi il améliore généralement pendant l`été. Rappelez-vous que la peau psoriasique est plus facilement endommagée que la peau normale, de sorte que vous devrez peut-être envisager une protection de la peau si votre travail implique beaucoup de travail, manuel « .

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» Nutritionniste dit: « Regardez dans les sensibilités alimentaires possibles et éviter les déclencheurs potentiels tels que l`alcool, le gluten et les produits laitiers Consommez trois à cinq tasses de légumes frais par jour et comprennent le curcuma, l`ail et le gingembre suppléments à prendre aux côtés peuvent inclure l`huile de poisson, des enzymes digestives.. , la vitamine E et la vitamine A. »

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