Yoga pose pour protéger la chute des cheveux et cheveux poussent plus vite

Pour certaines personnes, soit des hommes ou des femmes, qui voient les cheveux comme dégarni de la fierté est un problème sérieux. Il est triste et désagréable de se brosser vos cheveux et découvrez un groupe entier de vos cheveux adhérant à la brosse. La calvitie masculine est observée plus fréquemment chez les hommes que chez les femmes, mais aujourd`hui des personnes beaucoup plus jeunes font face à ce problème, quel que soit leur âge.

Le genre le plus connu de la calvitie masculine est Alopécie androgénétique, qui se produit en raison de l`hérédité, l`âge et androgènes. Calvitie peut également se produire en raison des problèmes hormonaux, des maladies, des éléments écologiques comme l`introduction à l`environnement salie, mauvais soins de cheveux, perte exorbitante au milieu de brossage ou peigner les cheveux, sur le dessus l`exposition aux rayons UV, le contact rabâché avec l`océan ou l`eau chlorée, le tabagisme démesuré et un régime alimentaire avec des protéines inadéquates, des vitamines, des minéraux ou des composants suivants.

En plus de garantir une routine alimentaire approprié et l`hydratation, le yoga et la méditation également les aides diminuent dégarni et invite la croissance sonore cheveux. Le yoga améliore la diffusion du sang dans le cuir chevelu, améliore l`assimilation et diminue les niveaux de tension et de l`anxiété. Voici quelques asanas et pranayama des vieux livres de yoga qui peuvent aider à protéger vos cheveux contre la calvitie. Le yoga aide à développer gigantesquement vos cheveux perdus.

Adho Mukha Svanasana ou Downward Dog posent:

Garder vos genoux et les mains sur le stand du sol dans une position où vos mains sont légèrement vertical à vos épaules et vos genoux légèrement verticales avec vos hanches. appuyez sur Suivant vos hanches vers le haut et à proximité en restant sur vos orteils. Serrant vos paumes vers le sol, essayez redresser la colonne vertébrale plus.

Vos hanches vers le bas Dessinez avec tendresse et revenir à la première étape pour sortir de cette posture.

Matsyasana ou poisson posent:

Reposez-vous sur le sol avec vos jambes, les deux mains à l`arrière de vos cuisses et les paumes face vers le bas. Maintenant, avec un peu de poids sur vos coudes, tirer la partie médiane de votre corps supérieur laisser tomber votre tête un peu plus dans ce sens inverse que le haut de votre tête touche le sol.

Votre position du corps doit être telle qu`une courbe est encadrée entre vos hanches et le haut de la tête. Prenez l`air profondément et avoir un aller à remplir comme concevables beaucoup d`oxygène à vos organes possible.

Baba Ramdev Balayam Yoga:

Ce yoga asana du gourou de yoga Baba Ramdev est devenu populaire en peu de temps après que les gens ont commencé à rapporter des résultats positifs. Tout le monde peut le faire soit assis ou debout qui ont des problèmes de perte de cheveux. Faites tourner les doigts des deux mains vers l`intérieur vers votre paume. Apportez les ongles des deux mains en contact entre eux et commencer à les frotter énergiquement en laissant les vignettes. Continuer de frotter vos ongles constamment pendant 5-7 minutes d`affilée. Autre que la perte de cheveux, ce yoga peut aussi guérir gris tournant prématurée des cheveux ainsi.

Par des clous frottent, les bases des follicules pileux se joignirent aux ongles vitalité pompe sur le cuir chevelu nécessaire pour le développement des cheveux.

Sasangasana ou lapin posent:

Asseyez-vous avec vos genoux sur le sol, les hanches sur vos talons dans la posture d`enfant. Maintenant, plaçant les deux mains à l`arrière et la couronne de votre tête sur le sol, tenez vos talons et commencer à respirer en soulevant vos hanches. Tenir à cette position jusqu`à ce que cinq respirations. Expirez que vous déroulez progressivement vous revenir à la posture d`enfant. Et ressasser une fois détendre plus.

Cette asana est également utile à la lumière du fait que, si la tête est sur le sol, le sang des flux à la tête demandant une meilleure croissance des cheveux.

Uttanasana:

Uttanasana déstresse vous de toutes les tensions et les souches qui est une raison essentielle derrière la perte de cheveux.

Tenez-vous droit avec vos jambes près de l`autre toucher vos genoux et orteils. Respirez profondément et en expirant, levez vos mains et tournez vers l`avant, jusqu`à toucher le sol vos doigts et les mains. Accrochez cette position avec un peu de détente ordinaire. Lorsque vous avez besoin de quitter cette posture, inspirez profondément et rester dos droit.

Pour les amateurs, dans le cas où vous n`êtes pas prêt à toucher le sol avec vos mains, puis superposer vos mains et maintenez votre coude droit avec la main gauche et le coude gauche avec la main droite.

Au hasard que vous avez reconnu, votre tête est suspendue sous votre coeur permettant au sang de cercle légitimement dans votre cuir chevelu a incité le développement de cheveux légitime.

Ustrasana ou Camel Posture:

Tenez-vous droit sur le sol avec vos genoux d`une manière que les mollets de vos genoux encadrent bord droit. Gardez les mains sur votre taille. Maintenant, la courbe de votre colonne vertébrale en marche arrière et maintenez-les talons de vos pieds avec vos mains. Comme vous la courbe de votre colonne vertébrale, déplacer plus vers le haut de votre visage et avoir un aller à prendre un coup d`oeil sur le toit. Accrochez cette position pendant quelques secondes et garder votre respiration normale sans haleter. Expirez tout en partant de cette position. Asseyez-vous dans la posture de l`enfant ou Balasana et vous relaxer.

Prenez soin de ces mesures de précaution et tout en faisant cet asana:

Pour les apprenants, ne courbe en sens inverse trop car il peut entraîner des dommages à votre bas du dos. Vous avez besoin de flexibilité pour cette asana, si votre corps est hardened- vous n`aurez jamais la capacité de début de la fin de cette asana.

Vajrasana ou diamant posent:

Asseyez-vous sur le sol avec une colonne vertébrale dressée et jambes longues. Vos talons doivent être aussi un. Placez vos mains par vos paumes secondaires auxquels est confronté le sol. Maintenant, vous devez froisser les deux jambes, en les tenant sous votre thighs- d`abord la jambe gauche et ensuite le droit exclusif. Maintenant, placez vos mains sur vos cuisses Asseyez-vous dans une position décontractée et profondément respirer et sortir.

Au point lorsque vous avez terminé, revenez à votre voiture unique assis avec les jambes étendues.

Ne regarder cette vidéo « Yoga Poses pour la croissance des cheveux » de LexiYoga pour une meilleure compréhension sur la façon de faire ces asanas de yoga pour votre croissance des cheveux