Effets de l`urine de maintien constant: traitement ayurvédique

Article par le Dr Raghuram Y.S MD (Ay)
Besoin d`uriner urine est un réflexe naturel et corps de l `commande quand il veut jeter le fluide en excès dans le système. La pression à partir d`un « Bladder` urinaire remplie est très difficile d`ignorer. L`envie vous frustre jusqu`à ce que vous laisser aller.

Certains savent combien il est important de participer aux appels naturels. Mais encore beaucoup d`entre nous essaient d`accrocher avec l`envie quand nous sommes au milieu d`un important travail. Le travail est important, il est admis que le culte aussi, mais la priorité sur notre santé, il sera affaire trop cher !!

Holding sur le réflexe d`urine une ou deux fois est très bien, mais quand nous le faisons sur une base régulière, la vessie qui sait comment évacuer l`urine apprendra progressivement à le tenir !!

L`organe est endommagé en temps voulu du temps, il en va de sa pathologie. L`urine est un métabolique, il porte beaucoup usées choses indésirables, le liquide et les toxines tout en obtenant de notre système annulé. Holding sur le réflexe d`urine exercera une pression rétrograde sur les organes de la production d`urine et mictionnel et en temps voulu du temps entraînera de nombreuses maladies liées au système uro-génital et aussi de nombreux troubles systémiques.

L`un des plus étrange sensation et maladroit que nous aurions tous connu est quand nous avons l`envie et de l`urgence d`évacuer nos entrailles et quand nous ne sommes pas en mesure de le faire !!

Donc que fais-tu?
Eh bien, ce n`est pas une affaire compliquée à comprendre, il est très simple !! Lorsque le corps donne un signal, adresse juste, reconnaître, épargner une minute ou deux pee-off et se détendre !!

Quand le corps veut expulser quelque chose qui est nuisible à notre corps, nous devons obéir aux signaux et faciliter le mécanisme de continuer d`une manière lisse. Nous ne devons jamais se mêler à la « Le bon fonctionnement de notre body`. Ce faisant, nous devenons les coupables et hostiles à notre propre système.

Lorsque le corps donne un appel à pulsions naturelles, simplement obéir et de les respecter contre toutes les priorités. En faisant cela, nous faciliterons et coopérer avec le processus de nettoyage naturel et la désintoxication du corps. Ceci est la clé pour profiter de la « santé à sa best`.
la suppression de la force « envie de urinate` est appelé « mutra vega dharana` dans l`Ayurveda. Cela a un impact négatif sur la santé corps-esprit.

Vega Dharana
Vega est l`expression de corps de l` « Décharger quelque chose ou mettre quelque chose indésirable de la body`

Ces réflexes imminents sont appelés « Adharaneeya Vegas` ou les pulsions du corps (appels naturels) qui ne devrait pas être retenu de force.

Vegas sont des signaux de désintoxication-automatique -
Le corps a besoin pour se maintenir en état pur, stérile et en bonne santé. Pour que cela se produise, le corps a besoin de jeter des choses indésirables régulièrement du système, comme et quand ils sont produits. Ce faisant, le corps se protège contre les dommages et les maladies causées de retenir ces choses.

Si ces choses indésirables sont freinés, ils pourraient produire des dommages au système en temps utile de temps en contaminant les éléments du corps.
Avec cela, l`organisme effectue un service de soi et l`entretien lui-même, contrôlé par l`intelligence intégrée de base de la « Corps-esprit-installation privée.

Que faire lorsque le vegas se manifestent?
Lorsque ces vegas se manifestent, nous ne devrions pas les retenir, en fait les aider. Nous devons assister aux pulsions comme et quand ils se présentent.
D`autre part, ces réflexes ne doivent pas être artificiellement créés !!

Mutra Vega Dharana
Impact de Mutra Vega Dharana sur la santé corps-esprit -
Mutra est un déchet métabolique et selon l`Ayurveda, est formé en tant que produit final de la digestion. Mutra est l`un parmi les 3 malas, à savoir 3 formes de déchets métaboliques. Pureesha (selles) et Sweda (sueur) sont les 2 autres Malas. Corps lui-même assainit des matières indésirables et les toxines en les évacuant à travers ces 3 formes de mala. Les déchets solides est expulsé par les selles et les déchets liquides sont expulsés principalement par l`urine et une petite partie de celui-ci est expulsé par le processus de la transpiration.

« Mutrasya Kleda vahanam` est la fonction de mutra. Cela signifie de dire que Mutra aide à expulser les Kleda (de fluide indésirable) du corps. Ce fluide indésirable est formé au cours du métabolisme, une grande partie est formée au cours du métabolisme de l`intestin (digestion dans l`estomac et les intestins) et une petite partie de celui-ci est formé au cours du métabolisme cellulaire.

La nourriture que nous prenons est sollicité par Pachaka Pitta situé dans la (partie supérieure estomac et de l`intestin) amashaya. Ce Pitta est également connu comme Pachaka Agni ou le feu digestif. Ce feu digère la nourriture et bifurque dans sara et kitta bhaga à savoir des composants utiles et des déchets.

Le bhaga sara devient rasa (essence nutritionnelle, la lymphe ou le plasma) et doshas (Vata, Pitta et Kapha).

parties de déchets sont bifurqués en déchets solides (pureesha) et mutra (urine).

Ainsi, l`urine est formé en tant que produit final de la digestion, qui est traité plus tard, numérisé et annulée par mutrashaya (reins et la vessie urinaire), qui sont considérés comme srotas de mutravaha (canaux qui transportent l`urine hors du corps).

L`urine est donc de l`eau non désirée ou d`un composant de fluide du corps, qui est annulé sur une base quotidienne.
Lorsque le mutra est rempli dans la vessie, il crée une pression sur les parois de la vessie et il y a une envie d`uriner. Cette envie d`annuler l`urine est appelée « mutra vega`.

L`expulsion de Mutra a lieu avec l`aide d`un bon fonctionnement Apana Vata. Apana Vata est l`un des 5 sous-types de Vata qui est situé dans la partie inférieure du corps et est responsable de l`excrétion d`urine et de matières fécales. Il est également responsable de l`éjaculation de sperme et les menstruations, les mouvements coordonnés des parties inférieures du corps, le bas du dos et les articulations des membres inférieurs.

Apana Vayu contrôle les fonctions du système uro-génital et le gros intestin, les fonctions sexuelles et les fonctions menstruelles et les mouvements coordonnés de bas du dos et des membres. Toutes ces fonctions se déroulent de manière coordonnée et équilibrée si apana vayu est à son meilleur fonctionnel.

Ainsi Mutra est formé par les fonctions coordonnées de Pachaka Pitta et son aide Samana Vayu (qui se trouvait à proximité de Pachaka pitta) et entraîner l`annulation de l`aide de apana Vata.

dysfonctionnements Apana Vata conduisent à une miction excessive ou peu abondantes, l`obstruction de l`urine trop.

Lorsque nous essayons de tenir le réflexe de miction sur une base régulière, il se habitue. Avec le passage du temps, la vayu apana est perturbé en raison de la suppression régulière de besoin urinaire.

Lorsque nous supprimons force l`envie naturelle d`uriner, nous serions perturber le fonctionnement normal de Apana Vayu. Le Vâyu apprend progressivement pour maintenir l`urine, les matières fécales et les gaz au lieu de les expulser. Les muscles et les couches de la vessie sont également formés pour maintenir l`urine sur une période de temps. Cela peut conduire à l`obstruction urinaire, l`hypertrophie de la vessie urinaire, troubles uro-génital, l`impuissance, l`hypertrophie bénigne de la prostate (chez les hommes), les troubles menstruels (chez les femmes), le diabète et d`autres troubles systémiques graves. En transmettant la pression sur le côlon, la vessie peut provoquer la constipation et d`autres troubles du gros intestin. Depuis apana vayu contrôle les fonctions de tous ces organes, ils seront tous affligés quand Apana Vayu est perturbé.

Colon est non seulement le site principal de Vata, mais aussi la station de contrôle de toutes les activités du corps. Il est également une station de contrôle et de coordination point de tous les sous-types de Vata.

Lorsque nous pratiquons la tenue à la « Reflex` miction non seulement perturbera le fonctionnement de apana Vata mais aura également un impact sur le bon fonctionnement des autres sous-types de vayu, Pitta et Kapha.

Udavarta - Le vayu apana perturbé et viciée par suite de répétées et habituent « Mutra vega dharana` aura tendance à se déplacer dans des directions au hasard anormaux, principalement dans la direction vers le haut. Ce mouvement anormal de Vayu conférera la pression sur les viscères abdominaux et thoraciques et nuire à leurs fonctions.

Ce mouvement anormal de Vayu également faire pression sur la vessie, de l`utérus et du système génital conduisant à divers troubles liés à ces systèmes. Cette condition de mouvement vers le haut de Vayu est appelé Udavarta.

Le Udavarta causé par la suppression forcée de mutra vega est appelé « Mutravega Avarodha Janya Udavarta` c`est à dire. « Mouvement pathologique de vayu vers le haut par la force due à la suppression du besoin de accoutumés urinate`.
Cela va créer non seulement des troubles liés à la vessie ou des reins, mais aussi avoir un impact inquiétant et dommageable sur l`ensemble du système.

Mutra vega - envie d`uriner, demandent pour uriner, effets de la suppression
Vasti Mehanayoho shoolam mootra krichchram shirorujaa
Vinaamo vankshana aanaahaha syaat lingam mootra nigrahe (Ref - Charaka Sutra 7/6)
Mootrasya vege abhihate Naraha tu kruchchrena mootram kurute alpam alpam
Medhre Gude vankshana mushkayoho cha naabhi pradesheshu athavaa api moordhni
Aanaddha vastihi cha cha bhavanti teevraaha shoolaha shoolaihi iva bhinna moortehe (Ref - Sushruta Uttara 55)

Les symptômes de la suppression forcée des « Inciter à urinate` sont comme mentionné ci-dessous -

• Vasti Sulem - La douleur dans la vessie urinaire (région hypogastrique), au-dessous du nombril région
• Mehana / Medhra Sulem - La douleur dans le pénis (organes génitaux)
• mutra krichchram - difficulté à uriner, dysurie
• Shirorujam / Murdhni Sulem - Mal de tête
• Vinaama - flexion du corps en raison de la douleur sévère
• Vankshana Anaha - Gonflement et l`inconfort dans le bas ventre et aines en raison de la vessie distendue
• Alpam alpam mutram - miction rares avec la fréquence des mictions
• guda Sulem - Douleur dans la région anale
• Vankshana Shula - La douleur dans l`aine
• Mouchka Shula - La douleur dans les testicules
• Nabhi Shula - Douleur dans la région du nombril

Ces symptômes sont dus à l`obstruction de la vessie.

principes communs de gestion des troubles liés à la suppression forcée en raison de vata (flatulences), pureesha (selles ou selles) et mutra (urine) - vegas

Sweda Abhyanga avagaahaaha cha cha vartayo vasti karma
Hitam pratihate varchasya anna paanam pramaathi cha (Ref - Charaka Sutra 7/9)

Ce qui précède lesdites conditions devraient être gérées par l`administration de -

• Swedana - thérapie transpiration, fomentation, sudation
• Abhyanga - huile de massage à base de plantes (le massage du corps et massage local autour de la région du pubis, l`abdomen, la région pelvienne et autour des organes génitaux peuvent également faire)
• Avagaha - bain de baignoire ou un bain Sitz dans les liquides à base de plantes comme décoctions, huile, lait, etc.
• Varti (Les suppositoires rectaux et urétraux ou)
• karma Vasti - lavements thérapeutiques avec médicamentés (à base de plantes) décoctions, huiles, du beurre fondu et le lait ou
• Pramathee anna pana (Vid bhedi annapana) - aliments qui aident à un passage facile des selles

Gestion spécifique des troubles causés en raison de la suppression forcée de « envie de urination`
Sweda avagaahana abhyangaan sarpishaha cha avapeedakam
Mootre pratihate kuryaat trividham vasti karma cha (Ref - Charaka Sutra 7/7)
Mootrajeshu tu volet cha praag bhaktam shasyate ghrutam
Jeernaantikam cha uttamaaya maatrayaa yojanaat dwayam
Avapeedakam etat cha sanjgnitam (Ref - Ashtanga Sangraha Sutra 5)

Les traitements spécifiques pour les maladies qui se produisent en raison de la suppression forcée d`envie d`uriner sont les suivants:

• Swedana - sudation
• Avagahana - bain à remous
• Abhyanga - huile de massage à base de plantes
• Avapeedana Ghrita - Ghrita ou ghee médicamenteux doit être administré avant que la nourriture. Encore une fois, après la digestion de la nourriture, le ghee médicamenteux doit être administré dans uttama matra ou dose plus importante. Ceci est appelé comme avapeedana ghrita ou avapeedana Sarpi.
• Trividha Vasti Karma - 3 types de lavements médicamenteux doivent être administrés dans cette condition. Elles sont:

Niruha Vasti (Lavement avec des décoctions à base de plantes ou de lait transformés à base de plantes avec des décoctions)
Anuvasana Vasti ou Sneha Vasti (lavements donnés avec ghee médicamenteux ou de l`huile ou à la fois mélangés ensemble)

uttara Vasti (Lavement médicamenteux, dans lequel l`huile ou de beurre clarifié ou de lait médicamenteux ou décoction sera administré par des voies urètre (canal urinaire) ou vaginale (passage de la naissance)

Traitements extérieurs:
Abhyanga (massage) et Swedana (sudation) -
Cette combinaison est antagoniste à Vata. Ils combattent Udavarta et droite ensemble les mouvements de Vata. La combinaison aide aussi dans la lutte contre l`obstruction urinaire, la constipation et d`autres symptômes causés en raison de Vata.

La nature des huiles onctuosité médicamenteux et ghee sont antagonistes à la rukshatwa (nature sèche) de Vata. De même, le Ushna (qualité chaude) Guna de swedana est antagoniste aux Guna Sheeta (qualité froide) de Vata.
Ainsi Snehana sous la forme de Abhyanga avec Swedana combat Vata aider à soulager les symptômes causés par mutra vega dharana.
La pression et coups donnés au cours Abhyanga, en particulier sur le ventre va normaliser les mouvements de Apana Vayu.

Le double traitement -

• Ouvre les blocs dans les canaux
• Relaxe les nerfs, améliore la circulation sanguine
• Décontracter les muscles
• Ouvrir les canaux et relâcher la pression sur les viscères causées par le mouvement vers le haut de Vata.
• Normalise Vata et inverse la pathologie de Udavarta
• soulage les coliques
• De presse pression sur les organes du thorax et de l`abdomen et du bassin

Avagaha (bain à remous) -
Avagaha ou immersion corps dans un bain comprenant des fluides médicamenteux chaud est un bon traitement pour ces conditions. La grande baignoire, large et assez longue pour accueillir one`s corps est utilisé complètement pour Avagaha. Nous appelons Avagaha droni ou avagaha baignoire. Il est similaire à la baignoire. Dans ce bain est rempli les décoctions ou le lait médicamenteux qui est traité avec des herbes Vata soulager.

Le patient est soumis à Abhyanga et fait asseoir dans la baignoire remplie de médicaments pendant 30-45 minutes. Avagaha est un type de swedana parce que les liquides médicinaux sont généralement chauds (tolérable).

Cette combinaison de Abhyanga et avagaha agit également d`une manière similaire à celle Abhyanga et swedana. La combinaison donne les mêmes avantages et détruit les mauvais effets et les symptômes provoqués par mutra vega dharana.

Traitements internes -
Varti (suppositoires) -

Varti ou suppositoires médicaux sont Mèches composés d`herbes médicinales (pâte des herbes), généralement de soulager Vata ou vata ou expulsion des herbes laxatives. Leur longueur et la largeur permettent leur entrée dans le rectum. Ils sont enduits de beurre fondu ou d`huile médicamentée et insérés dans l`ouverture anale, après enduisant l`orifice anal avec du ghee ou d`huile (ce qui facilite l`entrée facile de Varti dans le rectum). Le Varti est laissé en place pendant quelques heures.

Les suppositoires stimulent les mouvements de l`intestin et la facilité l`excrétion des selles et flatulences (pets). Ils facilitent la libre circulation des apana vayu dans le cours normal (vers le bas). Avec la régression de udavarta, la pression sur la vessie et d`autres organes sont libérés. Cela aide à la physiologie dans le rétablissement de l`ensemble du corps depuis la morbidité vata est pris en charge dans son premier centre à savoir deux points. Ceci est utile dans la lutte contre apana vayu vitiation et relâcher la pression sur tous les organes liés entre eux à savoir la vessie, l`intestin et de l`utérus, parce que quand l`un d`entre eux est affligé avec la morbidité, elle donne un effet néfaste sur les autres organes à proximité.

suppositoires urétrales peuvent également être utilisés pour soulager la pression dans la vessie, pour détendre les muscles et pour faciliter la sortie facile de la rétention d`urine et la guérison.

Trividha Basti Karma -
lavements traitements médicamenteux sont sans précédent pour lutter contre Vata viciée. Ce sont le traitement dans lequel les décoctions médicamenteux (kashaya vasti), l`huile et le ghee (sneha vasti) ou de lait (ksheera vasti) sont introduits dans l`intestin (côlon) par la voie anale.

Dans les troubles se manifestant en raison de la suppression forcée de besoin urinaire, les 3 types de lavements (trividha Vasti) devraient être administrés. Il n `dire que tous les trois doivent être administrés simultanément. Il est laissé à l`appréciation du médecin. Le choix des combinaisons de Vasti ou Vasti doit être faite seulement après avoir examiné la nature de la pathologie et le montant des vitiation de dosha ou doshas.

Les deux Niruha (décoction) et Anuvasana (huile ou ghee) lavements doivent être administrés en combinaison pour de meilleurs résultats. Les lavements peuvent être donnés par les voies anales et urinaires. Cela répondra aux vitiation de vayu apana et aussi guérir udavarta. La vessie soumise à udavarta dans cette condition donner un effet perturbateur sur le côlon aussi. Ainsi, uttara vasti aussi est nécessaire.

Les lavements peuvent être combinés habilement pour combattre et chasser Vata à son principal centre-à-dire du côlon et de normaliser ainsi les mouvements et les activités de Vata, inverse udavarta, relâcher la pression sur les organes viscéraux et du côlon, aide à l`excrétion de péter, des selles et de l`urine et établir la santé.

Vasti aide à la guérison efficace des symptômes et des complications résultant de mutra vega dharana.

Régime:
annapana Pramathi ou vid bhedi annapana (aliments qui aident à briser la composition des matières fécales obstruées et l`expulsion facile des selles) -
La nourriture qui, par la vertu de sa puissance naturelle élimine les doshas morbides et déchets accumulés (y compris les matières fécales excreta) à partir des canaux et expulse également les pramathi est appelé dravya ou pramathee aushadha. Ainsi, pramathee dravya peut être de 2 types, des aliments qui agissent comme pramathee ou les aliments transformés avec des herbes médicinales qui ont la qualité pramathi.

Les dravyas pramathi expulse la morbidité stagnation du corps et assainit les canaux. De l`autre côté, ils aident également à régulariser les mouvements de Vata suite à la suppression de la morbidité. Ceci inverse le processus de udavarta et atténue les symptômes causés par le pureesha, mutra et apana vayu vega dharana.

Avapeedana Ghrita -
Ce type d`administration ghee médicamenteux. Le ghee médicamenteux est donné avant que la nourriture. Le beurre clarifié est traité avec les herbes qui sont « Vata-alleviating` et qui corriger la pathologie de mutravaha srotas (formant des canaux et portant l`urine) à savoir mutra rogahara dravyas.

Une deuxième dose de ghrita médicamenteux doit être administré après la nourriture. Cette dose serait une dose plus importante par rapport à la première dose.
Ainsi, dans Avapeeda ghrita, le ghee médicamenteux est administré deux fois, à savoir avant et après la nourriture.

Ceci permet de contrôler les fonctions de Vayu de APANA et fonctionne bien dans la rectification udavarta. Ghrita est bon pour vayu et pitta. Le ghee médicamenteux va également supprimer l`inflammation se produisant dans les organes dus à des vices pitta et vayu. Ghrita agit également comme un bon laxatif et aide à l`expulsion facile des selles, péter et de l`urine.

Que dit la science moderne sur « la tenue en pee
L`habitude de tenir le pee peut entraîner des conséquences graves sur une période de temps.

Toutes les périodes de rétention d`urine tout en maintenant pee comme une habitude, peut produire des infections urinaires, les infections bactériennes graves qui affectent les voies urinaires et les maladies qui y provoque. Cela se produit des germes qui se déposent dans la vessie pour une longue durée. En temps utile, de temps et quand cette condition est négligée, l`infection peut se propager à monter les reins. Cela conduira à des conditions beaucoup plus graves. Ils sont les suivants:

Calculs rénaux - Les personnes qui ont déjà souffert et ou traités pour des calculs rénaux et les sujets à développer des calculs doivent être prudents et ne doivent jamais tenir leur pisse. Cela peut conduire à la formation de calculs dans les voies urinaires. Reins éliminer l`excès de sodium et de calcium du corps sur une base régulière. Si le pee est maintenue pendant de longues périodes comme une habitude, le rein ne sera pas en mesure de débusquer ces choses hors du corps. Ces minéraux qui ne se pas expulsés du corps par l`urine se déposent et les pierres de forme. Ces pierres se développent quand en taille produira une douleur et d`autres complications.

Sujettes à des infections - La tenue en grande quantité d`urine pendant une période de temps prolongée expose également votre corps à des bactéries potentiellement nocives, ce qui peut augmenter vos chances de contracter une infection des voies urinaires (UTI) ou une infection de la vessie. Plus tard, vous devenez sujettes à des infections fréquentes.

Cystite - des moyens inflammation de la vessie. Elle affecte principalement les femmes. Il présente avec une douleur dans le bassin, sensation de brûlure et de la douleur en urinant. Fréquence d`urine est plus et le patient est obligé de visiter les toilettes plusieurs fois. La quantité d`urine est minime.

L`affaiblissement des parois de la vessie et de la rétention urinaire - Constamment tenant votre pee peut affaiblir vos muscles de la vessie qui pourrait conduire à une rétention urinaire, la condition redoutée qui vous empêche d`être en mesure de vider complètement votre vessie lorsque vous urinez, ce qui signifie que vous vous sentez comme pisser beaucoup.

D`autres conséquences et les effets indésirables -

• douleur constante et forte en urinant
• Fièvre
• Frissons frissons (à froid)
• douleur Tummy
• Crampes
• Anxiété
• Difficulté à se concentrer sur autre chose que le désir de pisser

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Etrange histoire de la vessie Brahe`s Burst -
Tycho Brahe, était un astronome danois et alchimiste appartenant à 16<sup>e</sup> siècle. Il était un bon scientifique qui a contribué à la littérature scientifique sur tout, des supernovae, des comètes et des orbites planétaires. La cause de sa mort est ridicule. Il aurait refusé de laisser un banquet pour soulager soi-même parce qu`il croyait être une violation de l`étiquette, mais une fois rentré chez lui, il a trouvé qu`il était incapable de pisser du tout. Il est descendu dans le délire et mourut peu de temps après quand tout son éclat de la vessie.

Si l`éclatement se produit, il s `presque toujours parce que la vessie était déjà endommagée pour une raison quelconque. Les bonnes nouvelles sont que la vessie Brahe`s était pas comme la plupart - dans la plupart des cas comme celui-ci, une personne juste humides avant-mêmes une explosion se produit. Il y a eu des cas où des vessies de People`s éclatent parce qu`ils étaient trop ivres pour remarquer le signal de leur cerveau en leur disant de pisser.

Qui détiennent généralement l`envie de pisser?
Ceux qui donnent priorité aux mails, des messages, des conférences et des discussions, au sommet dont ils estimeraient assister aux besoins naturels, y compris celui de faire pipi secondaire. Ils veulent juste terminer les travaux et aller aux toilettes.

Beaucoup de gens, en particulier les femmes qui n`aiment pas d`évacuer leur vessie alors que chez une personne else`s entreprise comme datant, ou dans une partie ou une fonction publique ou d`une fête et se sentir aussi timide pour demander à quelqu`un de fournir leurs toilettes pour faire pipi.

Réticence d`utiliser les toilettes publiques ou des toilettes dans « areas` ouvert ou dans les trains (tout en Voyage) à cause de la peur de « Toilettes sales et les chances de infection` embauche

Les habitués de tenir l`envie urinaire tout en donnant la priorité d`autres œuvres comme les femmes dans « le blues du matin de la finition des travaux ménagers et l`envoi membres de la famille à work`, les étudiants en classe, etc.

Ceux qui ont procrastination salle de bain, une habitude obsessionnelle de remettre à plus tard d`aller à la salle de bain en raison de la paresse

Juste avant la fin -
Nous devons permettre au corps de fonctionner normalement, sans intervenir dans l`une de ses travaux. Quand ils sont encore moins d`obtenir expulsés de temps en temps, le vegas nous aidera à maintenir notre santé.

« Il suffit d`écouter votre langage corporel et réagir en conséquence, n` se mêler de ses fonctions et jouir d`une bonne health`.
Rappelez-vous, « Quand vous avez besoin de pisser, juste pisser ... rien d`autre !!`
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