5 Minutes recette du déjeuner de Lea michele

L`ancienne star de Glee est actuellement en tournage de la série à venir Fox Scream Queens, tout en montée en puissance en même temps les choses pour le Layover, un film 2016 dans lequel elle joue en face Kate Upton. Alors que vous pouvez penser que l`étoile a des chefs d`attente sur la main et la nourriture pour se assurer qu`elle n `aller sur son nombre de calories par jour, le 28 ans natif du Bronx aime rester dans le contrôle de son alimentation en fouettant Eats propre à maison qui sont faciles à manger sur la course. La meilleure partie: ses créations sont simples à réaliser et super-santé-il suffit de cocher la photo Instagram de son déjeuner veggie-emballé ci-dessous:

Alors que nous pouvons `t être sûr que ce soit ce qu`elle mange tous les jours sur le plateau, grignotant sur les repas comme celui-ci est certainement l`un des moyens Lea maintient sa silhouette en forme. Juste à temps pour la prochaine saison de la plage, nous révélons notre propre recette inspirée par ses ingrédients que vous pouvez faire à la maison en quelques minutes. Avec 185 calories, 9 grammes de 10 grammes de protéines-busting de la faim de fibres de remplissage du ventre, il s `un clair Eat This! Associez votre enveloppe ou un sandwich avec un morceau portable de fruits comme une banane, poire ou de pomme pour compléter le sur-the-go repas.

INGRÉDIENTS

1 Flatout jardin épinards Wrap (pour stimuler la fibre et économiser des calories essayer de Sandwich Arnold Minces lin et fibres)
2 cuillères à soupe. Hommus de cèdre, Lovers ail
½ petit poivron rouge, coupé en tranches
½ petit poivron jaune, coupé en tranches
1/4 carottes en tranches de tasse
coriandre fraîche, au goût
jus de citron frais, au goût

ASSEMBLER

Étape 1: Smear houmous sur amincit wrap ou sandwich
Étape 2: Pile sur les légumes et la coriandre
Étape 3: Garnir avec le jus de citron
Étape 4: Rouler wrap ou en haut avec le deuxième morceau de pain.

Image: s_bukley / Shutterstock.com