Shilpa shetty yoga pour la perte de poids et de remise en forme

Les célébrités ont un impact énorme sur les gens! Peu importe ce qu`ils disent est facilement accepté et suivi. Ils sont nos modèles. Ils mènent et nous suivons! Dans notre société, les gens regardent à eux dans la crainte à cause de leurs réalisations, style de vie et de la personnalité. Ces célébrités deviennent des inspirations et des idoles pour beaucoup. Les gens aiment à imiter des morceaux d`une vie de celeb`s pour enrichir leur propre et être heureux. Ceci est l`une des principales raisons pour lesquelles les entreprises de publicité utilisent des célébrités pour appuyer divers produits pour augmenter les ventes.

Célébrités enseignement Fitness:

Jane Fonda ouvre la voie!
Célébrités semblent l`inspiration parfaite dans le monde imparfait sinon nous vivons. Leurs corps parfaits et les régimes de conditionnement physique parfait suivi d`étoiles, vu par les fans sur l`écran, pour atteindre un grand nombre inspire le même genre de corps et de remise en forme. Jane Fonda était en tant que telle, la première célébrité qui a révolutionné le monde du fitness.

Elle a apporté le gymnase dans les foyers de personnes à travers les téléviseurs, les VCD et DVD. Elle détient le record pour les plus vendus vidéos maison dans les années 1980, la vente de plus d`un million d`exemplaires. Ses vidéos de conditionnement physique ont encouragé beaucoup de gens à acheter un magnétoscope pour regarder et faire la séance d`entraînement « Jane Fonda » à la maison.

Fonda a publié 23 vidéos d`entraînement et a vendu des millions d`exemplaires, plus que toute autre série d`exercices. Depuis lors, il y a eu de nombreuses célébrités qui ont publié des vidéos d`entraînement de fitness et de yoga. Des gens comme Richard Simmons, Olivia Newton John, Denise Austin, diva indienne, Rekha, Demi Moore, Emma Watson, Kristin Davis, l`actrice indienne bien connue, Shilpa Shetty ont fait leur part pour inspirer les roturiers à être plus physique consciente que jamais avant, avec leurs vidéos de fitness et de yoga et avenants. Ces DVD ont remise en forme plus accessible aux personnes.

Yoga pour le fitness:

Yoga pour la forme physique a été pratiqué en Inde depuis des temps immémoriaux. Il est une pratique spirituelle, physique et mentale qui contribue à transformer le corps et l`esprit. Contrairement à d`autres programmes de conditionnement physique comme la course, la formation de poids et d`autres formes d`exercices, le yoga modifie le corps et le cerveau d`une manière unique. Elle harmonise le corps avec l`esprit et le souffle à travers la pratique des asanas, et Médiations techniques de respiration. Le yoga aide à créer un sens de l`équilibre. Vous ne devez pas investir dans des équipements coûteux pour la pratique du yoga. Tout ce qu`il faut est le temps, le corps et l`esprit. Le yoga peut être pratiqué partout. Il est une approche holistique de la vie.

Il est toujours préférable d`apprendre asanas de yoga d`un professeur certifié de yoga ou une personne qui pratique régulièrement. Les asanas doivent être faites d`une manière appropriée afin qu`ils soient efficaces. Faire du yoga dans le mauvais sens peut entraîner des complications. Voilà pourquoi il est très important d`assurer la certification Teacher`s avant de suivre ses instructions / ses.

Shilpa Shetty yoga:

Les gens qui n`ont pas le temps ou l`envie de visiter un studio de yoga peut maintenant pratiquer le yoga dans le confort de leur maison avec Shilpa Shetty vidéos de yoga. Shilpa Shetty est une actrice indienne populaire et mère, connue pour sa silhouette parfaite et de la taille. Malgré de donner naissance à un enfant, sa taille reste inchangée et ce délicieux-maman a inspiré des milliers de femmes dans le monde entier pour atteindre un chiffre comme her`s, avec un style de vie sain et de remise en forme grâce à des séances d`entraînement de yoga.

Shilpa Shetty prône le yoga pour le fitness. Comme toute autre femme, Shilpa aussi mis sur des tas de poids pendant sa grossesse. Mais, à seulement 10 mois après la grossesse, elle était de retour à sa forme originale, grâce à des séances d`entraînement de yoga. Shilpa Shetty programme poids de yoga de perte est source d`inspiration de nombreux jeunes mom`s pour répandre tout le poids accumulé pendant la grossesse.

Shilpa Shetty yoga DVD:

Shilpa Shetty a publié ses DVD de yoga bien avant qu`elle était enceinte. Le yoga a été une partie de son régime de conditionnement physique depuis le début, pour maintenir sa silhouette parfaite. Le yoga est devenu un mode de vie pour elle après qu`elle a réalisé que le yoga a contribué à changer sa vie pour le mieux.

Le yoga a contribué à améliorer sa concentration, il a contribué à une meilleure respiration, ce qui rend son corps plus souple et agile. Elle est aussi la première actrice à Bollywood qui a partagé son régime alimentaire, l`exercice et le style de vie avec ses fans à travers les vidéos de yoga Shilpa Shetty, pour son corps maigre et tonique. Sa confiance et la conviction encourage les femmes à mener une vie plus saine et plus heureuse.

alimentation Shilpa Shetty:

Afin d`augmenter ses séances d`entraînement de yoga, Shilpa Shetty suit un régime alimentaire bien équilibré qui est frais et biologiques. Son régime alimentaire est chargé avec des anti-oxydants comme le thé vert, herbe de blé, jus d`aloe vera, de la chaux, du miel et beaucoup d`eau chaude. Elle fait un point de manger assez de bonnes choses et va lentement sur fringales, sauvant ses indulgences alimentaires pour une fois dans un certain temps. Le régime Shilpa Shetty préconise également le contrôle des portions.

Shilpa Shetty vidéos de yoga sont bonnes pour les débutants et les praticiens de yoga intermédiaires qui veulent perdre du poids et avoir un corps en meilleure forme.

Shipa suit Ashtanga yoga :.

La plus ancienne forme de yoga. La vidéo de yoga Shilpa Shetty montre en détail les techniques de respiration correcte et aussi façons de faire les différents asanas ou des poses de yoga avec des instructions étape par étape. Dans les DVD de yoga Shilpa Shetty, elle instruit sur les différentes poses de yoga sur un bateau, la plage, près de la rivière et un bungalow qui accentue le fait que le yoga peut être pratiqué partout. Elle a utilisé la musique apaisante pour accompagner le programme de yoga.

Elle a suivi une formation intense de yoga pour apprendre les gritties Nitty et les avantages de chaque asana avant de faire les vidéos. Elle préconise que le yoga est une méthode sûre et efficace de perte de poids. Si cela est fait correctement, il n`y a pas d`effets secondaires et les résultats sont durables. Une différence remarquable peut être vu dans les semaines de la pratique du yoga.

Le yoga démontré par Shilpa Shetty dans son yoga Shilpa Shetty, est meilleur pour la perte de poids, la flexibilité et de remise en forme. Ces poses de yoga étirer les muscles, tonifier le corps et faire le calme de l`esprit. Le yoga est scientifique et chaque partie du corps peut être travaillé à travers ces asanas.

Voici quelques-unes des poses de yoga démontré dans les DVD de yoga Shilpa Shetty, qui sont vraiment utiles pour les nouvelles mamans désireuses de perdre le poids supplémentaire de la grossesse:

Shilpa Shetty yoga pour perdre du poids:

1. Dhanurasana ou l`arc posent:

Le corps prend un arc pose dans cette asana. Vous devez vous allonger sur le ventre et essayer de tenir votre cheville avec la main, en soulevant la jambe et les cuisses dans l`air. Cette pose étire chaque partie du corps comme la poitrine, la colonne vertébrale, les épaules, les muscles du mollet, les bras, etc. Il stimule les muscles abdominaux et améliore l`équilibre.

2. Uttanpadasana ou la jambe surélevée pose:

Cette pose est également connu comme la jambe surélevée pose. Couché sur le dos, levez votre jambe jusqu`à 90 degrés avec les fesses légèrement levées. Cette pose est très bon pour la perte de poids autour du bas-ventre, les hanches et les cuisses. Il renforce également le fonctionnement du pancréas, le foie, les poumons et le cœur. Cette pose est le mieux adapté pour les jeunes mères qui veulent perdre leur poids après la grossesse.

3. pose étirement côté permanent:

Tenez-vous sur vos pieds, levez la main gauche en l`air et l`étirer sur la tête sur le côté droit. Incliner la tête dans la même direction. Répéter l`opération avec l`autre côté. Cette pose aide à ouvrir les côtés du corps. Il stimule l`appareil digestif et travaille aussi les muscles abdominaux et la taille.

Shilpa Shetty yoga pour la flexibilité:

1. Virbhadrasana ou Guerrier posent:

Debout, pieds quatre à cinq pouces de distance, puis tournez la jambe droite dans la bonne direction. Tournez la trop la jambe gauche dans la même direction. Levez les deux mains dans une position de prière et étirement. Penchez la tête et tenir la pose. Répétez de l`autre côté.

Yoga pour le fitness:
2. Padahastasana ou à la main sous les pieds posent:

Tenez-vous sur vos pieds. Levez vos mains et plier le corps de la taille. Apportez les mains vers le bas sous vos pieds. Cette pose fonctionne les épaules, les ischio-jambiers du cou, de l`abdomen, du poignet et du dos. Le asana aide à soulager le stress et calmer l`esprit.

Qui peut pratiquer le yoga?

Shilpa Shetty séance d`entraînement de yoga est pour toutes les personnes en bonne santé, qui ont des problèmes de santé mineurs. Il est préférable pour les personnes qui veulent vivre une meilleure santé et une meilleure vie. Les asanas démontré dans les DVD de yoga Shilpa Shetty sont divisés en sections différentes et convient à toutes les personnes ayant différents niveaux de forme physique. Les enfants, les jeunes adultes et les personnes âgées, suivent tous son style de yoga. Ces vidéos peuvent également être utilisés par les nouveaux Mother`s qui veulent se remettre en forme après l`accouchement.

problèmes de santé mineurs peuvent être guéris avec l`aide du yoga et il est également très bon pour soulager le stress et la fatigue, mais le yoga devrait toujours se faire après avoir pris conseil d`un médecin one`s, surtout si vous cherchez à juste après pratiquée votre grossesse . Les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes de santé pré-existants devraient également faire la même chose.

Peut nuire de yoga?

Le yoga est une méthode scientifique de remise en forme qui a été dans la pratique depuis les temps anciens. Les gens qui ont pratiqué le yoga ont seulement bénéficié. Il est un entraînement lent mais très efficace. Il construit non seulement des niveaux d`endurance et de forme physique, mais aide aussi à guérir toutes sortes de maux mineurs qui peuvent vous tracasse. La pratique régulière du yoga aide à prévenir divers types de maladies et d`affections. Cependant, il est toujours préférable d`apprendre les asanas d`un professeur de yoga ou un médecin régulier. Les asanas doivent être fait correctement pour récolter un maximum d`avantages.

Shilpa Shetty DVD de yoga ont fait la pratique du yoga beaucoup plus facile. Ses instructions systématiques sur les différents asanas rendent très facile à suivre et les faire.

Chaque asana travaille sur une partie particulière du corps, ce qui rend plus sain et plus en forme. Des dizaines de femmes ont perdu beaucoup de poids à la suite des vidéos de yoga Shilpa Shetty, surtout après l`accouchement.