Est la crème glacée mauvais pour vous?

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Tous les gens aiment la crème glacée, en particulier les jeunes et les enfants. Personne ne peut résister à une boule délicieuse crème glacée sur une chaude journée d`été, y compris les gens qui disent qu`ils n`aiment pas la crème glacée. Avec des centaines de couleurs et saveur belles, la crème glacée devient progressivement l`un des rôles indispensables entre la vie de peoplersquo.

Ice Cream est mauvais pour vous?

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La crème glacée est pas mauvais pour vous à moins que vous mangez trop de celui-ci. Une consommation modérée de crème glacée peut réellement vous apporter plusieurs avantages pour la santé avec toutes les vitamines et les minéraux qu`elle contient. Ci-dessous des informations détaillées sur la raison pour laquelle manger la crème glacée est bonne:

1. Il est une source d`énergie

marques de crèmes de glace ont différentes valeur nutritive, mais en général ils sont de bonnes sources d`énergie. Une demi-tasse de crème glacée contient 15 grammes de glucides. La même portion contient 2 grammes de protéines et 7 grammes de matières grasses. Cela rend la crème glacée alimentaire une forte densité énergétique. Une demi-tasse de crème glacée à la vanille donne 137 kilocalories d`énergie. Ceci est presque deux fois la quantité d`énergie dans une demi-tasse de lait. Manger de la crème glacée quand vous voulez augmenter votre niveau d`énergie ou gain de poids.

2. Il est plein de vitamines

La crème glacée est riche en éléments nutritifs essentiels. Il est riche en vitamine C, B6, E, A, D, K et B12. La vitamine K est essentielle dans le corps, car il fluidifie le sang et empêche la coagulation du sang. En plus de vitamines, la crème glacée est riche en thiamine, antioxydants, riboflavine et niacine. Ces nutriments renforcent le système immunitaire et améliorer les fonctions des nerfs et organes.

3. Il est riche en minéraux



La crème glacée est riche en minéraux qui comprennent le phosphore et le calcium. Le calcium renforce les dents et les os et favorise la santé du système cardio-vasculaire. Le calcium contribue également à maintenir les fonctions rénales en bonne santé. Le corps humain n`absorbe pas correctement le calcium sans phosphore. Phosphore stimule la santé des articulations et PMS Prévient. Whatrsquo-s plus, ces deux minéraux aussi stimuler votre libido. Il est conseillé aux femmes de choisir les saveurs de vanille de crème glacée sur d`autres marques, parce que l`odeur de la crème glacée à la vanille augmente l`excitation chez les hommes.

Le calcium dans la crème glacée a un autre avantage: il peut réduire le risque de cancer du côlon. En outre, le calcium protège les personnes qui sont à risque élevé de développement des polypes, qui peuvent causer du côlon ou le cancer colorectal. Les avantages durent longtemps après supplémentations en calcium arrêt.

4. Il vous apporte la bonne humeur

Pourquoi faut-il jamais si bien vous lécher la crème glacée? Une cuillerée de crème glacée non seulement le goût délicieux, mais aussi vous rend heureux. La crème glacée a un effet immédiat sur votre cerveau dès que vous l`avalez. Elle affecte le cortex orbitofrontal, qui est le centre du plaisir dans le cerveau qui est activé lorsque vous vous amusez.

Les inconvénients de la crème glacée Si vous mangez trop

La crème glacée est mauvais pour vous si vous mangez trop de lui? Chaque pièce a deux côtés. Vous ne pouvez pas ignorer les effets négatifs de plus de manger de la crème glacée. Modération est important lorsque vous mangez une marque ou le type de crème glacée. Ne pas prendre plus de deux cuillères à soupe de crème glacée par jour. Si vous n`êtes pas sûr des avantages pour la santé pondérés par rapport aux risques pour la santé de toute marque de crème glacée, lire l`étiquette nutritionnelle sur son récipient avec soin. Voici les raisons pour lesquelles vous devriez manger la crème glacée avec modération:

1. Il contient de la graisse

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La crème glacée a une teneur élevée de lait entier, ce qui le rend riche en gras et en gras saturés. La teneur en matière grasse fournit de l`énergie, stimule la production d`enzymes et protège les organes du stress. Cependant, la graisse saturée peut entraîner un gain de poids et les maladies cardio-vasculaires.

2. Il est plein de cholestérol

Manger de grandes quantités de crème glacée augmentera le taux de cholestérol dans le corps. Une demi-tasse de la saveur de vanille de crème glacée a 25 mg de cholestérol.

3. Il est Dense en sucre

La crème glacée est mauvais pour vous si vous êtes diabétique? Vous ne pouvez pas manger de la crème glacée si vous êtes diabétique, car il a des quantités très élevées de sucre par portion. La consommation régulière provoque le diabète, les maladies cardio-vasculaires, et le gain de poids. Une portion de crème glacée à la vanille a 40 calories de sucre, ce qui est 40% de la consommation quotidienne de sucre pour les hommes et les femmes.

Just for Fun: Il peut améliorer vos chances de tomber enceinte

L`une des raisons pour lesquelles les femmes devraient manger de la crème glacée est que la consommation de crème glacée riche en matière grasse améliore les chances de womanrsquo un-s d`avoir un bébé. Les femmes qui mangent au moins deux fois ou plus chaque semaine ont un risque plus faible de souffrir d`infertilité liée l`ovulation. Leur risque est de 38% inférieur à celui des femmes qui prennent la crème glacée riche en matière grasse moins d`une fois en une semaine.

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