10 Raisons de sauter desserts

<div>

10 raisons de Desserts Passer

Je sais je sais. Toute votre vie, vous avez aimé les desserts. J`étais le même. J`ai eu une histoire d`amour 26 années avec les desserts. Vous nommez le gâteau ou une tarte et je me suis donné à eux, le cœur, l`âme, la bouche et de l`estomac.

Puis, un jour, je savais qu`il fallait à la fin. Je devais dire au revoir larmoyant, finale. Je devais ranger ma cuillère à dessert préféré pour toujours. Il a été déchirante, et une plaque d`épinards a essayé de me remonter le moral. Mais ce ne fut pas le même.

D`accord. Je suis un peu d`être dramatique.

Tout d`abord - vous ne devez pas abandonner les desserts pour toujours. Deuxièmement, en sautant les desserts quelques fois par semaine est pas si mal et il est pas si difficile. Il est vraiment pas. Une fois que vous avez sauté un dessert, vous vous rendrez compte combien il est facile.

Vous serez également plus conscients des grands avantages qui viennent de dire non à une tarte aux pommes ou un brownie recouvert de crème glacée.

Si vous essayez d`améliorer votre alimentation, sauter desserts est la clé. Voici 10 raisons de dire non aux délices d`après-repas.

Votre productivité va monter en flèche

Qu`est-ce que trop de gens ne se rendent pas compte que la nourriture malsaine, comme les gâteaux et les tartes, n`ajoute pas seulement le poids - il provoque aussi le brouillard du cerveau.

Voir, autant que de mauvaises graisses et de calories vides contribuent à l`augmentation du poids autour de nos hanches, le ventre, les cuisses et ainsi de suite, ils trouvent aussi leur chemin à notre cerveau. Et ici, ils font des ravages.

Video: Il tombe en panne dans le dessert avec sa Citroën, en 12 jours, il fait une construction folle

En gros, la nourriture malsaine vous ralentit. Elle réduit la conscience mentale et de concentration, et tue donc la productivité.

Altérant votre alimentation afin que vous mangez moins desserts est une bonne idée si vous voulez obtenir plus intelligent sur la façon dont vous travaillez. Échanger des gâteaux pour les fruits, et vous aurez beaucoup plus d`énergie.

Vous vous sentirez moins léthargique et Gonflé

D`accord, vous êtes tellement sentir un peu après votre repas complet. Mais vous pouvez toujours se lever, se promener et faire des choses. Vous vous sentez bien.

Mais uh-oh. Le dessert vient de descendre et vous pouvez maintenant ne bouge pas. Vous pour de vrai ne peut pas déplacer.

En fait, vous êtes coincé à la chaise!

Découper le dessert, vous vous sentirez beaucoup mieux après votre repas. Il y aura moins de morosité et un risque moindre de se sentir ballonné. Gagner.



Vous vous sentirez plus heureuse

Oui, ce que vous mangez des répercussions sur votre cerveau. Certains aliments lever votre humeur, tandis que d`autres le faire descendre.

Et tandis que des friandises sucrées pourraient vous donner un ascenseur temporaire parce qu`ils goûtent OH si bon, l`ascenseur est vraiment éphémère.

Les bananes, par exemple, sont grands à stimuler votre humeur, car ils contiennent de la dopamine, un soi-disant chimique heureux qui nous fait sentir mieux.

Le chocolat noir est aussi une humeur augmente, grâce à sa teneur en polyphénol.

Gâteaux et tartes, d`autre part, supprimer nos bons esprits et, finalement, nous laisser le sentiment bleu. Surtout quand nous obtenons sur la balance à nouveau.

Vous réduirez votre risque de maladie

Les desserts sont offerts dans une variété de formes, de formes et de tailles. Mais les plupart d`entre nous mangeons sont presque toujours bourrés de sucre, crème, chocolat au lait, et d`autres sortes de choses, mais savoureux-mauvais.

En tant que tel, découper les déserts réduira votre risque de maladie, comme le diabète, sur le long terme.

Vous serez moins stressé

Vous avez remarqué sans doute un modèle maintenant. Ce que vous mangez peut grandement affecter vos facultés mentales dans la mesure où il peut vous laisser un sentiment non focalisé, dans les décharges - et souligné.

Il y a certains aliments qui sont vraiment bons à garder notre hormone du stress, le cortisol, en échec. Les aliments qui sont bourrés de micronutriments essentiels, tels que les fruits et légumes, sont vraiment bons à ça. Ils régulent notre niveau de cortisol afin qu`il ne soit pas hors de contrôle.

Mais il y a aussi des aliments qui ne donnent pas une figue pour nos niveaux de cortisol. Ils se endorment aux portes, et permettent à l`hormone de stress pour échapper et se déchaîner.

Et les desserts enrobés de sucre se sont rendus coupables de cela. Pas cool!

Video: IS IT TOO COLD TO SWIM NOW? | We Are The Davises

Votre système immunitaire améliorera

Au fil du temps, des années et des années de desserts finiront par compromettre votre système immunitaire. Et ce n`est pas cool, car un système immunitaire affaibli est celui qui ne peut pas exercer ses fonctions.

Cela signifie que vous serez plus sensibles aux rhumes et aux infections, et il prendra votre corps plus de temps pour récupérer et guérir.

Vous mieux gérer votre poids

Si vous essayez de perdre du poids en ce moment, il est une évidence que vous devriez sauter desserts au moins cinq fois par semaine. Bien sûr, vous pouvez vous offrir le week-end parce que tout le monde mérite une récompense. Aller toujours sans un désert va juste nous faire plein de ressentiment.

Mais couper est une bonne idée pour la perte de poids. Il est juste un cas de choix alimentaires simples. Si vous devez manger quelque chose après le dîner, remplacer un gâteau avec un morceau de fruit. Commander des fraises sans le gâteau au chocolat. Il peut être fait, et vous vous sentirez beaucoup mieux. Je promets.

Video: Il ne savait pas nager mais saute réfléchir dans la piscine, pour sauver les membres sa famille

Vous passerez moins de temps chez le dentiste

Quand j`étais plus jeune, je passais beaucoup de temps chez le dentiste. J`y suis littéralement vécu. Une raison évidente était mon alimentation.

Et les desserts ont joué un rôle clé.

J`ai adoré les desserts mais ils ruinaient mes dents. Une fois que je les ai découpé, mes donné mon une molaires étreinte énorme.

Video: How I Lost 15 Pounds | 10 Easy Diet Tips

Vous mangez moins

Le plus drôle est que quand j`ai commencé à sauter les déserts, il n`a même jamais traversé mon esprit que je mangeais moins. En effet, il a été laissé à mon ami de le signaler à moi.

« Saviez-vous que vous mangez moins ... mais se sentent toujours aussi satisfaits? »

C`était vrai. Je sautais desserts, mais je me sentais toujours aussi plein.

En effet, au moment où le menu dessert arrive sur notre table, peu d`entre nous sont vraiment faim. On n`a pas besoin d`un dessert - nous voulons juste.

Manger moins ne va pas vous laisser mourir de faim tant que vous avez à menacer de manger votre mari. Il est peu probable de faire un iota de différence. Et si elle le fait, il suffit de trouver des alternatives plus saines.

Vos enfants seront en meilleure santé

Ce que vous mangez peut affecter votre avenir la santé des enfants. Pensez à cela.

Reste beau!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes