8 Avantages de manger des raisins secs pendant la grossesse

Contenu

• Video: le jeûne - le travail des émonctoires (fabien moine)
• Avantages de manger pendant la grossesse raisins secs:
• Pour la mère:
• 1. les soins dentaires:
• 2. constipation:
• 3. produit cellules sanguines:
• 4. prévenir le cancer:
• 5. soulage digestion:
• 6. haute énergie:
• Video: voici 13 astuces pour diminuer le sucre
• 7. eyesight:
• 8. strong bones:

La grossesse change une femme. Pour la première fois dans sa vie, une femme réalise le miracle qui est son corps. Après tout, contribuer à la croissance de la vie est un miracle, non? La belle phase de la grossesse est livré avec une liste stricte des choses à faire et à ne pas faire en matière de manger de la nourriture. goûts et dégoûts d`une femme sont mis en veilleuse et elle devrait consommer la nourriture qui est bon pour elle et son bébé en pleine croissance. Elle a également sacrifie la nourriture qu`elle aimait, juste pour protéger la précieuse flamme de la vie. Tout cela et plus vient avec le territoire de devenir une mère!

Video: Le jeûne - le travail des émonctoires (Fabien Moine)

Une femme enceinte doit manger des fruits secs et les noix pendant les trois trimestres. Noix comme les amandes, les abricots, les noix de cajou (limité), les cerises, les canneberges, les raisins sont importants pour une femme enceinte. Ceux-ci contiennent des nutriments importants qui profitent à la fois la mère et l`enfant dans plus d`une façon.

Poursuivez votre lecture pour savoir comment les raisins manger pendant la grossesse sont bénéfiques pour les deux, la mère et l`enfant:

Avantages de manger pendant la grossesse Raisins secs:

Pour la mère:

1. Les soins dentaires:

les femmes enceintes doivent prendre soin de leur corps de la meilleure façon possible. Il y a beaucoup de produits alimentaires que la mère doit manger et boire qui laissent derrière eux une forte odeur dans la bouche. Beaucoup de femmes enceintes souffrent également de saignements des gencives. Prendre soin de la bouche est essentielle et il joue également un rôle important dans le maintien des nausées à distance.

Raisins secs contiennent de l`acide oléanolique, qui protège les dents contre la cavité et de décomposition. Elle empêche également la bactérie causant l`odeur de la bouche et d`autres problèmes de la bouche.

2. Constipation:

Ont une teneur élevée Raisins secs en fibres et sont efficaces pour traiter le problème le plus fréquemment rencontrés au cours de la grossesse précoce - Constipation. Ce fruit sec absorbe l`eau et crée une tendance laxatif qui rend les mouvements de l`intestin facile.

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3. Produit cellules sanguines:

Pendant la grossesse, les femmes ont tendance à devenir anémique car ils fournissent les nutriments pour la croissance du fœtus. Contiennent complexe Raisins secs vitamine B, le fer et plusieurs de ces minéraux qui augmentent les taux d`hémoglobine dans le corps. Cela permet de garder l`anémie à distance et de prévenir la faiblesse et d`autres problèmes au cours de cette phase.

4. Prévenir le cancer:

Puisque le corps subit tant de changements pendant la grossesse, il est plus sensible aux problèmes graves comme le cancer. Les antioxydants présents dans les raisins lutte contre les radicaux libres présents dans le corps qui sont une cause de la prime pour l`accumulation de tumeur cancéreuse.

5. Soulage Digestion:

La teneur en fibres de raisins aide à nettoyer le tractus gastro-intestinal et évacue les déchets et les substances toxiques du corps. Ce processus augmente également le besoin de nourriture dans le corps de la femme enceinte qui est essentiel pour la croissance de l`enfant et à la fois de leur santé en général.

Avec un utérus de plus en plus en prenant l`espace, les autres organes trouvent peu d`espace et la digestion devient un problème. La teneur en magnésium et potassium de raisins secs réduit également l`acidité et facilite la digestion des aliments.

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6. Haute énergie:

Les raisins secs sont la forme sèche de raisins et ont beaucoup de fructose et en glucose qui absorbe les vitamines essentielles de la nourriture que nous mangeons et donc apporter de l`énergie au corps. Puisque le corps subit tant de changements au cours de la grossesse, il a besoin de l`énergie pour faire face aux besoins de la mère et de l`enfant.

Renforcer aussi le Raisins secs système immunitaire de la mère et sont utiles pour faire face aux changements qu`elle subit. Il donne la force physique si nécessaire pendant le travail et l`accouchement.

Video: Voici 13 astuces pour diminuer le sucre

Pour l`enfant:

7. Eyesight:

Le fœtus dépend entièrement de la mère pour tous ses besoins, y compris la croissance de ses organes! La consommation de raisins pendant la grossesse aide la croissance du fœtus à développer une bonne vue. Les femmes enceintes devraient manger raisins- pour réduire les chances du fœtus en développement tout défaut de naissance, en particulier celles liées aux yeux.

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8. Strong Bones:

Contiennent des quantités suffisantes raisins de calcium et de fer. Manger des raisins secs, pendant la grossesse, contribue à rendre les os de l`enfant forte.

Les femmes enceintes sont sujettes au diabète gestationnel. Contiennent du glucose Raisins secs, afin que les femmes qui souffrent de cette forme de diabète, devraient consommer les raisins secs dans la modération.

La grossesse peut être une belle expérience. Et quand la femme sait que sa santé et celle de son enfant en pleine croissance est sûre, l`expérience peut devenir un joyeux. Le raisin sec petit peut aider à mettre la soi-mère l`esprit à l`aise! Vous auriez pu savoir que manger des raisins pendant la grossesse profite beaucoup. Alors prenez une poignée, et profiter du raisin sec mais délicieux et sain avec modération.