7 Façons de frapper vos objectifs de remise en forme

1. Gardez un aliment et remise en forme journal intime.

2. Récompensez-vous pour les étapes chaque semaine.

3. Imprimez le programme ou le déchirer et de le mettre sur votre réfrigérateur ou un endroit où vous pouvez voir et marquer ce que vous faites.

4. Maître un exercice par jour. Apprenez à votre technique de corps et vous serez surpris de voir comment une petite quantité de discipline obtient d`excellents résultats.

5. Faites équipe avec un ami et d`entraînement ensemble. Encouragez-vous mutuellement lorsque vous avez des jours actifs et faire des choix sains.

6. Ignorer le temps. Il est conçu pour le salon, tout autant que la salle de gym ou à l`extérieur.

7. Obtenez votre pompage musique préférée!

Photographie: Sam Frysteen

PROCHAINE: mantras de remise en forme avec sens