Avantages de fruits de la passion

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Fruit de la passion est un fruit intéressant avec une santé impressionnante et les avantages médicinaux. Il semble étrange sur sa vigne grimpante, mais ne juge pas par son apparence. Les gens du monde entier ont mangé ce fruit depuis des siècles et aujourd`hui, il y a plus de 500 variétés de fruits de la passion. De stimuler votre système immunitaire pour prévenir les crises d`asthme, tant d`avantages de fruits de la passion en font quelque chose de très spécial.

10 grands avantages de fruit de la passion

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Fruit de la passion est chargé avec de la vitamine C, fibres et autres nutriments, qui en font un fruit bénéfique pour ajouter dans votre alimentation. Et il sont plusieurs façons de profiter.

1.Boosts système immunitaire

Il stimule votre système immunitaire en stimulant les globules blancs. Ses propriétés immunitaires viennent renforcer le fait qu`il est chargé avec carotène, la vitamine C et cryptoxanthine. Une seule portion de fruit de la passion vous offre 100% de vos besoins quotidiens en vitamine C. Ces vitamines fonctionnent comme des antioxydants et aider à éliminer les radicaux libres de votre corps qui sont souvent liés à des conditions telles que les maladies cardiaques, le cancer et le vieillissement prématuré.

2.Prevents crise d`asthme

Des études montrent que les fruits de la passion peut être bénéfique pour les asthmatiques. Sa peau a un certain nombre de substances, telles que les acides, les produits chimiques et d`autres ingrédients qui aident à réduire les symptômes et les complications de l`asthme. On croit aussi que la peau du fruit de la passion a de tels composés qui jouent un rôle dans la réduction de votre tension artérielle. Sa peau contient également des flavonoïdes, qui fonctionnent comme les antihistaminiques et les aider à soulager les symptômes de l`asthme et prévenir les réactions allergiques.

3.Improves Santé digestive



L`un des nombreux avantages de fruit de la passion vient du fait qu`il est chargé de fibres alimentaires. Une seule portion de ce fruit vous offre 98% de votre apport quotidien recommandé de fibres. Les fibres jouent un grand rôle dans la digestion saine des aliments et contribue également à réguler les mouvements de l`intestin. Il y a la fibre à la fois dans l`écorce et la pulpe de passion fruitière donc, il aide vraiment en vrac les selles et assure que la nourriture se déplace dans le tube digestif avec facilité. Il se révèle également bénéfique dans le traitement de la constipation et d`abaisser le taux de cholestérol dans le sang.

L`anémie 4.Relieves

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L`anémie signifie que vous n`avez pas assez de globules rouges dans votre corps. globules rouges transportent l`oxygène vers les différentes parties du corps, et en l`absence de cellules d`hémoglobine ou rouge, vous vous sentirez léthargique et face à d`autres complications aussi. Vous développez une anémie lorsque vous n`avez pas assez de fer dans votre corps, et qui est où fruit de la passion aide.

Une portion d`une tasse de fruits de la passion offre environ 4 microgrammes de fer - Les hommes ont besoin de 6 microgrammes par jour, alors que les femmes ont besoin 8,1 microgrammes de fer par jour. Combiner fruits de la passion avec un autre légume riche en fer comme la betterave ou le brocoli et vous obtiendrez votre apport quotidien recommandé en fer.

5.Helps perdre du poids

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Comme déjà mentionné, fruit de la passion est une riche source de fibres. Fibre maintient votre estomac plein et empêche la sensation de faim. Cela permet de garder votre appétit en échec. Il peut toujours être sur votre poids régime de perte parce que 100 g de fruit de la passion n`a pas plus de 97 calories. Il est également faible en gras et en sodium. Comme il a des sucres naturels et les glucides, vous le trouverez assez copieux et être en mesure de se remettre d`une séance d`entraînement intense bientôt.

6.Strengthens Bones

De nombreux avantages de fruits de la passion viennent de son contenu riche en minéraux. Il est chargé avec du cuivre, du fer, du phosphore et du magnésium, qui sont tous contribuer à améliorer la densité minérale osseuse. Vous avez besoin de ces minéraux pour des os plus forts - ils ne renforcent simplement la matière osseuse existante, mais aussi créer une nouvelle matière osseuse. Faire fruit de la passion une partie de votre alimentation vous aidera à prévenir et à soulager les symptômes de l`arthrite et l`ostéoporose.

7.Improves la circulation sanguine

Il contient du potassium qui a un effet vasodilatateur sur vos vaisseaux sanguins. Cela facilite la circulation sanguine plus fluide. En même temps, le cuivre et le fer jouent un rôle dans l`amélioration de la circulation sanguine en augmentant votre nombre de globules rouges. Cela signifie que le sang sain, oxygénées peut circuler facilement à travers les vaisseaux dilatés à toutes les parties de votre corps. Cela stimule l`activité métabolique dans vos systèmes d`organes.

8.Prevents cancer

Parmi certains avantages de fruits de la passion impressionnante est la façon dont il aide à prévenir le cancer. Elle favorise une activité anti-cancérigène dans votre corps. Fruit de la passion a aussi des antioxydants qui aident à se débarrasser des radicaux libres qui favorisent la mutation de l`ADN des cellules saines et le cancer de la cause. Il a également des flavonoïdes, vitamine A, et des composés phénoliques qui jouent également un rôle dans la réduction de votre risque de développer des poumons, par voie orale, et d`autres types de cancers.

9.Relaxes vos nerfs

Fruit de la passion a alcaloïdes médicaments, y compris Harman, qui a un effet sédatif sur votre système nerveux. La consommation régulière de fruits de la passion aidera à réduire l`insomnie, agitation et l`insomnie. Remplacez votre verre ordinaire de lait chaud avec une tranche de fruit de la passion avant d`aller au lit pour avoir sommeil une bonne nuit.

10. Soulage anxiété

L`anxiété peut conduire à plusieurs complications de santé. Soucieux pendant une période prolongée augmente le risque de développer une hypertension. L`anxiété conduit à une forte augmentation temporaire de la pression artérielle, mais ces surtensions peuvent endommager les reins, les vaisseaux sanguins et le cœur quand ils se produisent plus fréquemment.

L`utilisation régulière de fruits de la passion peut aider à diminuer les symptômes de l`anxiété. Les experts estiment que l`extrait de passiflore se révèle encore plus efficace dans le traitement de l`anxiété.

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