Guide de remise en forme P90X

Contenu

• Programmes d`entraînement structurés

• Des progrès constants grâce au programme

• Aide et soutien

• Vue d`ensemble du guide p90x - système extrême formation

Aperçu du programme

Comme vous allez sur la quête pour perdre du poids et se mettre en forme, vous venez certainement dans le guide d`entraînement P90X comme l`une des solutions. Il existe de nombreux programmes là-bas que vous pouvez utiliser, cependant, le guide de remise en forme P90X est celui qui tend à être au-dessus du reste.

Ce programme a apporté beaucoup de gens de tous les différents niveaux d`âge et de condition physique succès et si vous l`utilisez correctement, il peut faire la même chose pour vous. Jetons un coup d`oeil à quelques-uns des principaux avantages que vous verrez lorsque vous choisissez d`utiliser le guide P90X.

Planification de repas complet

La première grande chose au sujet du guide P90X est qu`il est accompagné du P90X Guide nutrition qui va vous fournir la planification de repas complet que vous pouvez utiliser pour guider votre approche de la nutrition bien équilibrée.

Étant donné que la nutrition joue un rôle essentiel dans les résultats globaux que vous voyez que vous allez sur la séance d`entraînement, c`est un élément qui ne peut être négligée. De nombreux autres programmes vont simplement vous fournir l`élément d`entraînement des choses, ce qui est génial, mais il répond vraiment que la moitié de l`équation de la perte de graisse.

La combinaison de l`aptitude P90X guides de nutrition et des changements qui veille à ce que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour un maximum de succès.

Programmes d`entraînement structurés

Sur la route, la clé suivante avantage que vous verrez d`utiliser le guide est le fait que toutes les séances d`entraînement sont très structurés et disposés là pour vous.

Chaque séance d`entraînement sera également légèrement différente, donc pas de deux semaines sur le programme ne sera jamais le même. Cette variété constante est ce qui maintient beaucoup de gens intéressés à faire le programme et la principale raison pour laquelle ils atteignent la fin et à atteindre leurs objectifs en conséquence.

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Si vous avez senti perdu et confus avant avec d`autres programmes d`entraînement que vous avez fait, le guide d`exercice P90X va aider à soulager ces sentiments et vous obtenez de retour sur la bonne voie afin que vous savez toujours ce qui vient ensuite.

Des progrès constants Grâce au programme

Un autre must-have pour tout programme d`entraînement qui vous obtenez des résultats est un progrès constant. Le pire sentiment absolu pour quelqu`un qui consacre du temps et de l`énergie à aller à la gym (ou faire des séances d`entraînement à la maison) est de mettre dans cet effort et de ne pas voir les résultats à cause de cela.

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S`il y a une façon de voir une baisse importante de la motivation, ce serait elle.

Un élément clé qui définit le guide de remise en forme de l`P90X à part du reste est cependant que cela change toujours de vous permettre de progresser en permanence tout au long du programme.

Comme vous continuez à compléter les séances d`entraînement que votre corps va atteindre des niveaux plus élevés de l`ensemble capacité de remise en forme et comme il le fait, cela signifie que l`intensité devra être augmentée.

Le guide fournit P90X cela pour que vous ne manquerez jamais dans l`un de ces plateaux frustrant.

Aide et soutien

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Enfin, le dernier avantage majeur que le guide P90X offrira un progrès constant tout au long de ce.

Si vous êtes comme beaucoup de gens là-bas vous n`êtes pas exactement ce que vous appelez un « forme physique pro » et avez besoin d`un peu de soutien et de maintien de la main le long du chemin.

Ceci est parfaitement bien et normal et heureusement, le guide P90X fournira cela. Étant donné que le programme est si populaire, il est facile de trouver d`autres qui l`utilisent pour se tourner vers des conseils ou en cas de besoin, vous pouvez consulter leur site web pour tout le soutien nécessaire, vous pourriez avoir besoin.

Lorsque vous utilisez le P90X avec son guide de remise en forme, vous ne serez jamais seul dans votre quête pour une meilleure santé. Cela peut vous donner un sens très élevé de tranquillité d`esprit.

Donc, assurez-vous que vous gardez tous ces avantages clés à l`arrière de votre esprit que vous cherchez une variété de programmes d`entraînement. Le guide P90X a beaucoup à offrir à ceux qui sont prêts à investir dans le temps et l`effort et fera en sorte que votre travail ne va pas sans récompense.

Vue d`ensemble du Guide P90X - Système extrême formation

Ceci est P90X
La première section du guide de programme P90X va en longueurs expliquant la méthodologie scientifique du programme P90X. La section va aussi sur tout de la nutrition (bien que beaucoup plus est couvert dans le guide de la nutrition P90X) à la prévention des blessures à des suppléments P90X.

Préparation P90X
La deuxième section du guide P90X comprend la prise avant après les photos, un ensemble complet de mesures, y compris une évaluation des tests de conditionnement physique complet.

P90X classique
La première partie du programme P90X intitulé « P90X Classic » est le moyen standard pour aller sur le programme P90X. Chacune des 13 semaines de séances d`entraînement sont disposées en 3 phases. Chaque phase progressive ajoute plus de cardio souvent (mais pas tous les jours) comprend 2 séances d`exercice par jour.

P90X Doubles
De cette façon d`exécuter le programme P90X 90 jours est conçu pour ceux qui veulent se concentrer davantage sur la performance cardio-vasculaire et la perte de poids. Le format est similaire à la classique P90X bien qu`il y ait des changements subtils et plus de cardio.

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P90X Lean
La dernière façon d`exécuter le P90X est une version « moins intensive » conçu pour ceux qui veulent faire plus de cardio pour atteindre « la perte de poids maximal ». La façon maigre P90X de remplir le P90X a beaucoup moins de formation de poids que les deux versions précédentes.

Descriptions d`entraînement
La section suivante du guide P90X fournit des descriptions pour chacun des 12 séances d`entraînement différents. Les séances d`entraînement comprennent, la poitrine dos, pliométrie, les épaules et les bras, le yoga X, jambes arrière, Kenpo X, X stretch, Synergistics base, la poitrine épaules - triceps, dos biceps, cardio X et enfin Ab Ripper X.

Journal d`entraînement P90X
Les 5 dernières pages du guide P90X est un journal qui comprend une entrée pour entrer dans les répétitions et le poids (le cas échéant) de chaque exercice effectué au cours des 12 semaines de programme de conditionnement physique extrême P90X.

Pour une analyse plus détaillée du guide P90X Visitez le P90X Review