9 Desserts packagée qui ne fera pas dérailler votre alimentation

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Par Alexandra Duron

Sérieusement, s`il s`aucun un type de nourriture qui sabote un jour d`une alimentation saine, il s `obtenu d`être l`indulgence après le dîner. Mais alors que vous devriez probablement rester loin des choses comme les biscuits Oreo (Des études montrent ils sont en train l`un des aliments les plus addictives dans le monde), qui n `t signifie que vous devez interdire tous les bonbons tout à fait. You`ve vient de se suivre quelques stratégies intelligentes.

Tout d`abord, optez pour un dessert pas c`est en haut dans tous les deux gras et de sucre, suggère Lisa Young, PhD, RD, auteur de La partie plan Teller. Idéalement, vous `ll veulent tenir à des aliments qui ont pas plus de 8 à 12 grammes de sucre ajouté, peu ou pas de gras trans (.5 sommités g), et moins de 3 grammes de gras saturés, dit-elle. Aussi, essayez de garder le nombre de calories de moins de 200.

Sound comme un défi de taille? Ne pas s`inquiéter! Nous avons choisi quelques options qui correspondent le projet de loi-ces desserts satisfera les envies sans caler vos efforts alimentation saine.

Annie`s Bunny Graham Amis

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Manger ce!

Annie`s Bunny Graham Amis, par 31 biscuits

calories

130

Graisse

4,5 g

Gras saturé

0 g

Sodium

90 mg

glucides

22 g

Sucre

7 g

Protéine

2 g

Annie`s Bunny Graham Amis

Don`t laisser les enfants ont tout le plaisir: Avec 8 grammes de grains entiers sains pour le cœur qui viennent dans un trio de saveurs (miel, pépites de chocolat et chocolat), ces Grahams mignons sont un casse-croûte savoureux pour les adultes aussi.


Diamant Bleu Chocolat noir au four Amandes grillées

Manger ce!

Chocolat Blue Diamond noir au four Amandes grillées, par 24 amandes

calories

160

Graisse

13

Gras saturé

1

Sodium

35 mg

glucides

9 g

Fibre

3 g

Sucre

4 g

Protéine

5 g

Diamant Bleu Chocolat noir au four Amandes grillées

Dépoussiéré dans le chocolat noir, ces amandes ont juste assez de douceur satisfaisante sans être une calorie majeure ou bombe sucre. De plus, les amandes ont été montré pour aider à stimuler la perte de poids et attiser la combustion des graisses et des glucides pendant l`exercice, grâce à l`acide aminé L-arginine.


Sombre Chia Pod Cacao

Manger ce!

Sombre Chia Pod Cacao, par pod

calories

140

Graisse

6 g

Gras saturé

1 g

Sodium

35 mg

glucides

19 g

Sucre

11 g

Protéine

5 g

Sombre Chia Pod Cacao



Cette gâterie partie contrôlée peut être consommé à tout moment ou ne importe où, et il contient des oméga-3 de lutte contre l`inflammation qui peut aider à vous protéger contre les maladies cardiaques et le diabète. De plus, les graines de chia sont connus pour augmenter saiety, ne peuvent donc pas besoin de polir un paquet entier.


Fruit Outshine Bars Veggie à Blueberry Medley

Manger ce!

Fruit Outshine Bars Veggie Blueberry Medley, par bar

calories

35

Graisse

0 g

Gras saturé

0 g

Sodium

15 mg

glucides

9 g

Fibre

1 g

Sucre

9 g

Protéine

0 g

Fruit Outshine Bars Veggie à Blueberry Medley

Les temps sont l`escalade, il s `donc temps de sortir les friandises glacées. Fabriqué à partir de vrais fruits et légumes (y compris les poires, les bleuets et les betteraves) de concentré, ce bar sans gras est doux et satisfaisant, mais il gagné le `t envoyer votre nombre de calories dans la zone rouge.


Vanilla Bean Yasso Frozen Yogurt Bar grec

Manger ce!

Vanilla Bean Yasso Frozen yogourt grec Bar, par bar

calories

80

Graisse

0,5 g de matières grasses

Gras saturé

0 g

Sodium

40 mg

glucides

15 g

Sucre

12 g

Protéine

5 g

Vanilla Bean Yasso Frozen Yogurt Bar grec

Vanilla obtient un rap pour être bla. Pas si ces barres ils sont en train un moyen à faible cal de se livrer à un classique après le dîner. De plus, ils sont en train sont une alternative incroyable à la crème glacée à la vanille régulière, étant donné qu`une portion de Breyer`s traditionnelle vous coûtera un supplément de 50 calories, 6,5 g de matières grasses, et 2 grammes de sucre.


Annie`s lapin bio été Snacks fraises fruits

Manger ce!

Annie`s lapin bio été fraises fruits Snacks, par sachet

calories

70

Graisse

0 g

Gras saturé

0 g

Sodium

45 mg

glucides

18 g

Sucre

10 g

Protéine

0 g

Annie`s lapin bio été Snacks fraises fruits

Ces petits chemin de voûte de lapins gommeux sur des collations gommeux réguliers, qui peuvent contenir près du double des glucides et le sucre deux fois, ainsi que des arômes artificiels. La variété Annie`s est faite avec du vrai jus de fruits, et chaque poche EMBALLAGES 100 pour cent de la valeur quotidienne recommandée de vitamine C.


Kashi Gruau foncé Biscuits au chocolat

Manger ce!

Kashi Gruau foncé Biscuits au chocolat, par biscuit

calories

130

Graisse

5 g

Gras saturé

1,5 g

Sodium

65 mg

glucides

20 g

Fibre

4 g

Sucre

8 g

Protéine

2 g

Kashi Gruau foncé Biscuits au chocolat

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s New Flame / Marjorie`s Babysitting Assignment / Congressman

Vous pouvez obtenir une solution à biscuits sans culpabilité avec ces snacks doux et moelleux. Chaque cookie contient 12 grammes de grains entiers, qui, selon l`USDA, peuvent aider à garder votre poids sous contrôle.


Vermont Maple Sel de mer Quinn Popcorn

Manger ce!

Vermont Maple Sel de mer Quinn pop-corn, 3 tasses

calories

160

Graisse

9 g

Gras saturé

0,5

Sodium

115 mg

glucides

18 g

Fibre

3 g

Sucre

3 g

Protéine

3 g

Vermont Maple Sel de mer Quinn Popcorn

Si le combo salé-sucré est votre confiture, You`re de la chance. Bien que le maïs soufflé régulier microwavable est toujours sur la liste vilaine nutritionnelle (grâce aux produits chimiques bruts et des charges de beurre), ce pop-corn est différent. Parce qu`il n`a que quatre grains de maïs jaune ingrédients non OGM, sucre d`érable, le sel de la mer, et l`huile de tournesol, il s `une façon saine de s`éclater.


Fruit, Pomme, Fraise Pure Organic Bandes Veggie

Manger ce!

Fruit, Pomme, Fraise Pure Organic Les bandes de protéines végétales, par bande

calories

50

Graisse

0 g

Gras saturé

0 g

Sodium

10 mg

glucides

11 g

Fibre

1 g

Sucre

8 g

Protéine

0 g

Fruit, Pomme, Fraise Pure Organic Bandes Veggie

Revivez vos journées de jeux avec la version moderne (et plus sain) de fruits Roulés. Ces bandes sont faites à partir d`un combo savoureux de fruits et de légumes purées et jus, y compris les fraises, le jus de pomme, et même de la patate douce. (La marque revendique s `⅔ une portion de fruits et légumes dans chaque barre.)

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