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10 Les changements alimentaires qui effacera votre acné

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10 changements alimentaires qui écraseront votre acné

L`acné est vraiment horrible.

Comme, horrible drainant la vie.

Quand j`étais plus jeune, je me suis en proie à une poussée d`acné juste un mois avant mon bal d`études secondaires. J`étais en larmes.

Je ne pouvais pas me regarder dans le miroir, a refusé de se lever pour l`école le matin et ne voulait pas quitter la maison, même pour aller rendre visite à ma grand-mère. Je suis devenu une écolière reclus et mes notes souffrais atrocement.

L`acné peut faire pour vous: Il peut basculer votre estime de soi, veiller à ce que vous vous sentez sans valeur, les petites et désespérément sans attrait.

La chose est, cependant, que l`acné est un résultat direct de vos choix de vie. Il ne semble pas justmagically, mais se manifeste après quelques mauvaises décisions de votre part.

Et aussi facilement que ça vient, ça peut aussi aller facilement - aussi longtemps que vous faites les bons changements à votre santé.

Video: Elle a ajouté cet ingrédient à son shampoing et elle a oublié la chute de cheveux pour toujours

Vous êtes ce que vous mangez, et si vous mangez les mauvais aliments, l`acné peut éclater.

De même, si vous mangez droite les aliments, l`acné peut effacer jusqu`à!

Après avoir subi plusieurs plus poussées d`acné après l`école secondaire, je me suis finalement fixé mon régime et maintenant, je suis tout à fait claire de lui. Pour trier vos propres problèmes sur, voici 10 des changements alimentaires qui vous aideront à sortir.

Carottes

« Mangez plus de carottes! Vous serez en mesure de voir dans l`obscurité! » Ma mère quand j`étais enthousiasmer une jeune fille.

Bien que les carottes peuvent améliorer votre vision, leur puissance réelle réside dans leur capacité à éclaircir l`acné.

Riche en vitamine A, ils doubler sur les conditions de la peau, ce qui porte le vrai, beau vous.

Buvez du thé vert

Le thé vert est divine. Je bois tout le temps en raison des bienfaits pour la santé fabuleux qu`elle offre:

Pourvu que vous êtes encore là et ne sont pas occupés à acheter du thé vert en ligne, laissez-moi vous dire aussi que le thé vert peut aider à l`acné.

Une étude en Corée du Sud a montré que les antioxydants dans le thé vert peut réduire l`acné.



Vous ne devez même pas boire (parce que, avouons-le, pas tout le monde aime le goût du thé vert) - au lieu, pour obtenir les mêmes avantages pour la santé sur, vous pouvez appliquer un sac à froid sur les zones de votre visage sont affectés par l`acné.

Essayez Salmon

Peu d`aliments sont mieux à la compensation d`acné jusqu`à que le saumon.

Que vous mangez frit, fumé ou cru, le saumon se stabilise vos hormones, augmente votre humeur - et nettoie votre visage dans le processus.

Ceci est parce que l`acné est souvent créé par notre état d`esprit. Si vos hormones sont hors d`équilibre, il y a une plus grande chance que vous êtes soumis à une contrainte - et le stress est quand l`acné se développe.

manger des huitres

Maintenant, voici un inhabituel! J`ai d`abord entendu parler des huîtres quand j`ai vu le film de Disney Alice au pays des merveilles. Vous vous en souvenez: Tweedle Dee et Tweedle Dum récitent un poème sur deux caractères prédateurs, un morses et un charpentier, qui mangent les pauvres petites huîtres.

Je pensais que c`était horrible!

Mais comme je l`ai vieilli, je me suis rendu compte comment les huîtres bénéfiques sont pour nous les humains. Et si vous avez l`acné, ils sont très bénéfique et devrait être incorporé dans votre alimentation!

Juicing

Rien n`élimine l`acné plus de fruits et légumes, certains des produits les plus sains et naturels sur la planète.

Mais pas tout le monde aime manger des fruits entiers et légumes. Je ne doute pas!

Donc que fais-tu?

Vous jus!

Juicing est un grand (et très délicieux) façon de bourrer votre alimentation avec beaucoup de micronutriments que vous autrement manquants sur. Plutôt que de choisir un morceau de chou ici ou un morceau de là orange, jus signifie que vous pouvez entasser autant de fruits et légumes que vous voulez en un seul savoureux, boisson fraîche.

manger des épinards

Je l`habitude d`éviter tous les verts quand j`étais plus jeune, mais maintenant je les aime - et les épinards est mon préféré de tous.

L`épinard est absolument magnifique et va de pair avec tant d`aliments différents. Il est doux et tendre et peut être jeté avec quoi que ce soit.

Il est aussi riche en bons micronutriments qui botter le cul de l`acné.

Évitez le sucre

Le sucre a été liée à l`obésité et le diabète au cours des dernières années, mais saviez-vous aussi que cela peut causer de l`acné? Vous pariez qu`il peut.

Bien que des études sont encore à leurs stades provisoires, il a été suffisamment de preuves pour suggérer que le sucre peut être la raison derrière les poussées d`acné.

Cela signifie qu`il coupe de votre alimentation pourrait effacer votre visage jusqu`à.

Video: What the health (VOST EN/FR/DE/IT/ES)

Video: 6 Tips to Clear a Stuffy Nose in Minutes

Mais le sucre est vraiment mauvais pour vous en général, et en particulier si vous souffrez d`acné en ce moment, il ne peut vraiment pas de meilleure raison pour éliminer ce méchant embêtant de votre alimentation. Il a littéralement aucun résultat positif et un tas de négatifs. Éviter.

Coupez les aliments Junk

Comme le sucre, la malbouffe a été liée à l`obésité et le diabète. Mais il a également été liée à des maladies cardiaques, le cancer - et les conditions de la peau, y compris l`acné.

Beaucoup d`entre nous mangent beaucoup de malbouffe - trop. Avant mon haut bal de l`école, je suis assez survivaient indésirable et le sucre seul. Pas étonnant que j`ai eu l`acné!

Si vous savez que vous mangez trop de malbouffe, cela pourrait être le numéro 1 raison pour laquelle vous êtes aux prises avec l`acné en ce moment. Coupez de votre alimentation et de voir ce qui se passe.

(Et ne jamais accueillir de nouveau!)

Snack Sur Amandes

Nous avons passé la majeure partie de votre vie sur le grignotage de barres chocolatées et arachides salées? Cela pourrait être la raison pour laquelle vous avez l`acné.

Il est maintenant temps d`échanger vos friandises sucrées pour les amandes. Ce sont des noix merveilleuses qui sont parfaits pour votre peau. Prenez une boîte pour travailler avec vous et grignoter eux chaque fois que vous avez faim.

Boire plus d`eau

Beaucoup d`entre nous ne reçoivent pas assez d`eau, mais l`eau est l`élixir de vie. Il maintient votre corps hydraté, ce qui vous permet de rester - et votre peau - en parfait état pointe.

défaites l`eau l`acné en éliminant les toxines embêtants sur votre système, qui sont responsables de l`acné en premier lieu.

Votre corps a besoin d`hydratation, mais le fait que votre peau.

Restez heureux et en bonne santé!

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