Jeûner pour la perte de poids: avantages et risques

Si vous rapide pour un ou deux jours, il ne peut causer aucun dommage à votre corps. Mais ceux qui souffrent de maladies chroniques sont plus à risque d`avoir des ennuis séreuse si vite. Il est également nocif pour les enfants et les femmes enceintes. Cependant, vous pouvez le faire rapidement médical sous la supervision des médecins. Vous ne causera aucun dommage. Jeûner diffèrent d`une personne à person.But la règle de base est de consommer des jus frais et une concoction laxatif. Vous devez également boire de l`eau. Dans certains cas, pendant le jeûne les gens consomment également des aliments solides qui fournit peu de calories.

Avantages ou avantages de jeûne pour perdre du poids:

• Lorsque vous jeûnez, il aide à libérer des hormones de croissance dans le corps. Cette hormone est très bénéfique pour la combustion des graisses et vous aide ainsi à perdre du poids.
• Lipolyse, qui est la répartition des graisses et de lipides pour libérer des acides gras par hydrolyse, est augmentée lorsque vous rapide. En conséquence, l`excès de graisse dans votre corps est brûlé. Le jeûne diminue également le niveau d`insuline dans le corps.
• Lorsque vous jeûnez, vous devez prendre soin de prendre en aussi peu de calories et de graisse que possible. essayez d`éviter l`ajout de sucre quand vous buvez des jus de fruits et de légumes. De cette façon, vous pouvez perdre du poids efficacement.
• Pendant le jeûne, vous pouvez boire beaucoup d`eau et des fruits frais et jus de légumes. jus à base de plantes sont également consommés quand vous jeûnez. Ceux-ci aident à éliminer toutes les impuretés et d`autres éléments nocifs de votre corps. En conséquence, votre corps devient sain et nettoyée. Donc, le jeûne est un moyen facile de rajeunir votre corps.
• Le jeûne est une excellente façon d`augmenter catécholamines dans le corps. Ceux-ci brûlent l`excès de graisse dans votre corps et de vous fournir un peu d`énergie.

Video: Jeûner Pour Maigrir - Comment Jeûner Pour Maigrir?

Ainsi, vous pouvez voir que le jeûne a de nombreux avantages. Jeûner pendant au moins un jour chaque mois est une excellente façon de détoxifier votre corps et augmenter le bon fonctionnement de tous les organes de votre corps. Mais quand vous jeûnez pour la perte de poids, il y a aussi des dangers liés. Donc, si vous prévoyez de subir le jeûne pour perdre du poids, il est important que vous soyez bien conscients des effets négatifs du jeûne aussi.

Les risques ou dangers de jeûne pour perdre du poids:

• Il est vrai que le jeûne aide à réduire la consommation de calories et est donc bon pour perdre du poids. Mais il peut aussi conduire à des problèmes de santé tels que la perte musculaire.
• Lorsque vous jeûnez, votre corps obtient pour un mode de conservation. En conséquence, les calories sont brûlées plus lentement et progressivement.
• Lorsque vous jeûnez, il y a une perte de poids. Mais la perte de poids initiale est que le poids de l`eau. Les fluides dans votre corps et de mort conduisent à la perte de poids. Il n`y a pas combustion des graisses et la perte de graisse. Alors, une fois que vous revenez à votre régime alimentaire normal après un ou deux jours de jeûne, vous reprendrez le poids que vous avez perdu.
• Le poids que votre gain après vous rapide est habituellement la graisse. En effet, le métabolisme plus lent pendant le jeûne, il est facile pour vous de récupérer le poids perdu.
• Le jeûne provoque également d`autres effets secondaires comme des étourdissements, des maux de tête, fatigue, douleurs musculaires, faiblesse, étourdissements, sucre dans le sang, la diarrhée et ainsi de suite. Certaines personnes subissant le jeûne même du mal à effectuer certaines tâches comme la conduite, l`exploitation machines et ainsi de suite. Il peut également réduire la capacité du corps à absorber certains médicaments.
• le jeûne à long terme est toujours plus nocif pour le corps. Elle peut conduire à divers risques pour la santé comme l`anémie, le système immunitaire est affaibli, un rythme cardiaque irrégulier et ainsi de suite. Il peut aussi causer des problèmes de foie et des reins.
• Lorsque vous jeûnez à perdre du poids, votre corps peut devenir déficient en minéraux et en vitamines, qui sont essentiels pour la santé du corps. Quand votre corps est à court de vitamines et de minéraux essentiels, vous risquez de tomber malade et contacter également de nombreuses autres maladies. Elle peut conduire à de nombreux problèmes de santé.
• Parfois, quand tu jeûnes à perdre du poids, l`inverse se produit. Vous commencez à prendre plus de poids. En effet, lorsque vous jeûnez, vous devenez extrêmement faim. Donc, lorsque vous consommez des aliments plus tard, vous avez tendance à prendre plus quantité de nourriture que la normale. Ce résultat dans votre corps obtenir plus de calories que ce qui est normal. Par conséquent, il y a un gain de poids.

Beaucoup de gens à perdre du poids quand ils jeûnent, mais il retrouver plus tard. Mais certains réussissent à perdre du poids par le jeûne. Ainsi, vous pouvez dire que cela varie d`une personne à l`autre.

Video: Jeûne intermittent et perte de poids

Prolongée ou le jeûne à long terme ne sont pas du tout sain pour votre corps. Manger pour un ou deux jours est sans danger pour vous. Mais même alors, vous devez consommer des quantités suffisantes d`eau et de jus. Cela vous évitera de tomber malade et veille à ce que votre corps obtient les minéraux et les vitamines nécessaires. De même le jeûne sec, ce qui est le jeûne sans nourriture ou de liquide, est également très dangereux. Cela peut conduire à une déshydratation du corps et dans certains cas extrêmes, même la mort. Si vous faites des plans pour rapide pour perdre du poids, vous devez d`abord consulter votre médecin. De cette façon, vous pouvez éviter les effets néfastes du jeûne qui peuvent survenir.