10 Doit-connaître les raisons de sauter le dessert

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10 effets nocifs du sucre

Desserts, ces friandises délicieusement tentant à la fin d`un repas, sont très difficiles à résister, mais ils pourraient être vous faire beaucoup plus de mal que de bien. Un morceau de fruit ne fera pas mal, mais si vous êtes accro aux types de desserts sucrés collants, chargés de sucre, alors nous avons quelques faits que nous pensons que vous devriez lire. Il n`y a pas de doute que le sucre bon goût et la plupart des gens ne convoite, mais voici dix raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir commencer à sauter tous les desserts sucrés.

1. Le sucre supprime votre système immunitaire

Il y a beaucoup de dangers cachés liés à la consommation trop de sucre que la plupart des gens ne savent même pas et l`un d`entre eux est l`effet que le sucre a sur le système immunitaire. Si vous consommez trop de desserts sucrés, il désactivera les lymphocytes T dans le sang et ils sont les cellules qui combattent l`infection et la maladie. Le sucre en une seule canette de boisson gazeuse suffit de supprimer votre système immunitaire pendant plus d`une heure.

2. Il vous fait léthargique

Un autre des effets nocifs du sucre est qu`il peut vous faire léthargique. Bien que le sucre ne vous donne un regain d`énergie à court terme, trop, et vous pouvez commencer à connaître des hauts et des bas de sucre. Si vous mangez un dessert très doux après le déjeuner, par exemple, vous serez bouillonnant d`énergie pendant une demi-heure, mais alors vous obtiendrez la crise post-déjeuner dans l`après-midi.

3. Les desserts ne sont pas vous faire du bien

Ils goûtent très bien, mais la plupart des desserts sucrés contiennent très peu d`éléments nutritifs utiles, de sorte que vous mangez uniquement pour le plaisir de celui-ci. Le sucre contient zéro minéraux et vitamines zéro. Il ne contient calories, mais ils ne sont que des calories vides qui permettent d`aucune valeur nutritive.

4. Le sucre augmente le risque de développer des calculs rénaux

Un autre des effets nocifs moins connus de sucre est l`impact qu`il a sur les reins. Si vous mangez un dessert sucré après chaque repas, vous êtes 50% plus susceptibles de développer des calculs rénaux et des infections des voies urinaires. Le sucre interfère avec le bon fonctionnement des reins, ce qui pourrait conduire à un quelconque d`un certain nombre de vessie désagréable et douloureux et des problèmes urinaires.

5. Le sucre provoque des maladies cardiaques

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Trop de sucre dans le régime alimentaire provoque une augmentation des taux de lipides dans le sang et qui provoque une augmentation de la pression artérielle, ce qui entraîne un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires. Ce que beaucoup de gens ne se rendent pas compte que la surconsommation de sucre est maintenant reconnu comme un contributeur majeur à l`hypertension, plus encore que le sel.

6. Trop de desserts sucrés peuvent vous faire résistants à l`insuline

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Un régime alimentaire occidental, qui a généralement beaucoup trop de sucre dans, est très susceptible d`amener l`organisme à devenir résistant à l`insuline. L`insuline a deux fonctions dans le corps- se déplace le glucose du sang dans les cellules dans le corps et il contrôle également la vitesse à laquelle la graisse est absorbée. Si vous devenez résistant à l`insuline, il peut conduire à l`obésité et le diabète.

7. Sucre attaque le foie

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Un autre des effets nocifs du sucre est qu`il attaque le foie. Les aliments sucrés font travailler le foie supplémentaire difficile à traiter le glucose supplémentaire et qu`il détourne de ses tâches habituelles et endommager lentement le foie. En fin de compte, et le foie surchargé de travail pourrait entraîner la goutte, l`hypertension artérielle et les maladies du foie. En fin de compte, cela pourrait conduire à une défaillance d`organes.

8. Le sucre est une dépendance

Le sucre a le même effet sur le corps que certaines drogues illégales font et il peut être très addictif. Lorsque vous mangez du sucre des aliments riches, votre corps libère la dopamine, qui peut vous donner un haut doux. Quand cela se dissipe, vous avez envie de plus de sucre pour le remplacer. En d`autres termes, plus les desserts que vous mangez, plus les desserts vous envie.

9. Le sucre va pourrir vos dents

Ceci est l`un des effets nocifs bien connus de sucre. La plupart d`entre nous arrêter dans les bonbons quand overindulging nous cessons d`être des enfants, mais nous continuons à manger des desserts sucrés. Il est encore beaucoup plus de sucre que vraiment nécessaire et il sera toujours attaquer nos dents. Lorsque vous mangez du sucre, les bactéries dans la bouche transforment le sucre en acide, qui attaque et érode vos dents.

10. Il vous fera prendre du poids

Des niveaux élevés de sucre, comme nous le savons tous, vous faire prendre du poids, mais il y a beaucoup plus à ce que seulement les calories vides que le sucre contient. Le sucre met à rude épreuve sur le pancréas, l`amenant à produire plus d`insuline et il supprime les hormones qui régulent l`appétit, la digestion et le métabolisme. Que tous les résultats dans plus de graisse stockés et plus de poids étant mis sur, en particulier autour de l`abdomen.

Connaissez-vous d`autres effets nocifs du sucre?

Restez heureux et en bonne santé!