3 Façons de freiner vos envies

Don `pousser votre perte de poids la volonté de ses limites quand il vient à régime (Sauf pour une séance d`entraînement ab-tonifiant). Utilisez ces moyens simples et intelligents pour arrêter le sabotage de l`alimentation des envies après-midi.

1) Ajouter des protéines à votre petit déj `

Tout en mangeant le petit-déjeuner a été montré pour réduire la faim tout au long de la journée, la recherche suggère un petit déjeuner riche en protéines est plus efficace car elle réduit les signaux du cerveau qui contrôlent les habitudes alimentaires motivation et axée sur la récompense alimentaire. Les chercheurs ont constaté qu`en incorporant des aliments riches en protéines au petit déjeuner, plus probablement Nous `re se contenter plus longtemps et moins enclins à grignoter pendant la journée.