Pourquoi HIIT est une formation puissante [infographie]

Le maintien d`un régime de remise en forme peut être difficile. Il peut nous laisser se demander pourquoi nous poussons notre corps si dur, surtout quand il n`y a aucun résultat perceptible pour le prouver. Nous ne pouvons pas être en mesure de donner 3-4 heures par semaine pour travailler à la salle de gym. Tout cela peut sembler plus d`ennuis que cela vaut la peine.

That`s où l`entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) entre en jeu. Séances d`entraînement HIIT sont courtes, accrocheuses et il est vrai punir, mais au moins un enfer `re obtenir d`une séance d`entraînement, et il s` aussi celui où les effets de won `t prenez de temps pour montrer, à condition que vous persévérez avec elle.

En outre, si vous n `avoir le financement pour un gymnase ou de l`équipement d`exercice, HIIT élimine la nécessité de mettre votre main dans votre poche, parce que les exercices peuvent être faits avec vous et vous seul (même si il s` agréable d`avoir un ami sur l`acte, aussi!). Tout ce que vous avez besoin est un peu d`espace pour réaliser les exercices et quelques minutes pour épargner pour terminer les séances d`entraînement.

Les gens My Fitness Boutique (http://myfitnessboutique.co.uk/description/hiit-classes.html) ont créé cette infographique à propos de HIIT, couvrant quelques exemples de routines que vous pouvez essayer, en soulignant les avantages de la formation de haute intensité et offrant également quelques conseils tout importants.

Si vous pensez que HIIT sonne comme un raccourci pour se mettre en forme gimmicky, détrompez-vous. Les études de cas sont là pour montrer qu`il est puissamment efficace. Si vous n `croyez-nous, essayez par vous-même. Plus probable qu`improbable, être converti `ll HIIT avant longtemps.

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